ما هو سن اليأس عند الرجال، وكيف يختلف عن المرأة؟ على عكس الاعتقاد الشائع أن النساء فقط هن من يصلن لسن اليأس، إلا أن المصطلح الطبي والعلمي menopause في الحقيقة يشمل الجنسين. تعتبر التغيرات الهرمونية جزءاً طبيعياً من الشيخوخة. ولكن على عكس الانخفاض الحاد في الهرمون التناسلي الذي يحدث عند …

يعتقد البعض أن حمض الفوليك هو للنساء فقط، ولكن حمض الفوليك مفيد للرجال أيضاً، فهو مهم جداً للمساعدة في بعض الوظائف الحيوية في جسم الرجل، لأنه أحد الفيتامينات المهمة لصحة الجسم؛ مما يجعل تناوله أساسياً لكل الأشخاص من جميع الأعمار، لذا في هذا المقال تعرف على فوائد حمض الفوليك للرجال …

مع تناول الأغذية الملوثة واستنشاق الهواء الملوث كعوادم السيارات والمواد السامة الموجودة في المنظفات المنزلية، كل هذا يؤدي إلى ترسب الكثير من السموم في الدم، والكبد من الأعضاء التي تتضرر بسبب السموم، لمنع تراكم السموم في مجرى الدم وتنظيف الكبد من السموم ، اقرأوا عن تنظيف الكبد من السموم بالأعشاب …

تمرين واحد فقط “من أبسط التمارين” وفقا للمؤلف ومدرب اللياقة البدنية كيرك تشارلز، فهو لا يستغرق أكثر من 3 دقائق، ولا يحتاج لأية تجهيزات أو صالة رياضية. كما أنه يناسب البالغين من الجنسين، من ذوي مستويات النشاط البدني المنخفضة، لتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية، وتظهر نتائجه المُبهرة على الجسم بشكل …

برجك اليوم السبت 4 حزيران / يونيو 2022 حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار – 19 نيسان حظك اليوم برج الحمل مهنياً: حاول أن تلتزم بدوامك وأن لا تبالغ في أخذ إجازة. حظك اليوم برج الحمل عاطفياً: لا تهتم بكلام شريكك فهو لا يليق بك. حظ برج الحمل …

هل تعاني من ظهور الكرش. وجربت الكثير من الخلطات. ولكن دون جدوى. في هذا المقال. سنعرفك على خلطة عجيبة للتخلص من الكرش. وما هي أبرز فوائدها. خلطة الزبادي بالليمون، وهي واحدة من أهم الوسائل التي تعمل على التخلص من دهون البطن بشكل خاص، ومن أبرز فوائدها: تنشيط الدهون البنية التي …

قد تكون بذور اليقطين صغيرة. لكنها مليئة بالعناصر الغذائية القيمة. يمكن أن يوفر لك تناول كمية صغيرة منها كمية كبيرة من الدهون الصحية والمغنيسيوم والزنك. لهذا السبب ارتبطت بذور اليقطين بالعديد من الفوائد الصحية. 1. تحتوي على مضادات الأكسدة مثل الكاروتينات وفيتامين هـ. يمكن لمضادات الأكسدة أن تقلل الالتهاب وتحمي …

يعطي الهيكل العظمي للإنسان شكله المميز والصلب، وتتصل بالهيكل العظمي العضلات والأربطة والأوتار، وكلها محور الحركة في جسم الإنسان. ينصح الأطباء باختيار غذاء مناسب لدعم صحة الهيكل وتساعد بعض المشروبات بعيدا عن منتجات الألبان بحسب الخبراء على زيادة الكالسيوم وتزويد العظام بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. وتشمل العناصر الغذائية الأساسية …

كشف الدكتور يفغيني أرزاماستسيف، خبير التغذية الروسي، أن على من يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم وأمراض الجهاز الهضمي الامتناع عن شرب الشاي. ويشير الخبير في حديث تلفزيوني، إلى أنه لا ينصح من يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم والنقرس والأرق وأمراض المعدة بتناول مشروب الشاي. ويقول، “تزداد كمية البيورين …

يرغب معظمنا بشرب القهوة لمحتواها العالي من الكافيين، ما يجعلها الاختيار الأمثل بعد ليلة مضطربة أو في منتصف يوم طويل. ومن المعروف أن هذا المشروب القوي يتمتع بالعديد من الفوائد الجسدية بالكميات المناسبة، ولكن بالضبط ما المقدار الذي يمكنك شربه بأمان كل يوم؟. إليك كيفية موازنة تناول القهوة للاستمتاع بالمزايا …