أفضل أنواع المكسرات المفيدة لصحتكم والأسباب التي تدفعنا لتناولها تعتبر مختلف أنواع ​المكسرات​ من ​الأطعمة​ المفيدة لصحة الجسم، فهي تحتوي على كمية كبيرة من المواد الغذائية و​الدهون​ و​المعادن​ و​الفيتامينات​ و​السعرات الحرارية​، التي تنشط عضلة ​القلب​ وصحة الجسم. اللوز: هو من أفضل أنواع المكسرات، و يعتبر كوجبة خفيفة يفضل تتناولها خلال …

أشهر 8 خرافات صحية.. ستفاجئكم هناك الكثير من المعتقدات الصحية الخاطئة حولنا، فما هي أشهر هذه المعتقدات والخرافات الصحية التي صدقناها طويلاً؟ اقرأ المقال لتعرف أكثر، بعضها سيفاجئك. هناك العديد من الخرافات الصحية حولنا، وهذه أشهر 8 خرافات صحية: 1- عليك شرب 8 أكواب من الماء يومياً لا، في الحقيقة …

تخلصوا من كل الدهون والطفيليات في جسمكم بفضل هذه الوصفة الفعالة إذا كنتم تبحثون عن وصفة تساعدكم على التخلص من الطفيليات والدهون الزائدة المتراكمة في جسمكم، بدون أن تجوِّعوا أنفسكم لمدة أسابيع، فلدينا الحل ! إنها وصفة منزلية مكوناتها طبيعية %100 ستنظف جسمكم وتساعدكم على التخلص من الكيلوهات الزائدة ! …

فاكهة القشطة.. ما هي فوائدها؟ والطريقة الصحيحة لتناولها فاكهة القشطة​، هي فاكهة استوائية تشتهر بطعم مميز يمزج بين نكهة الموز والأناناس، وهي ذات شكل بيضاوي يغطيها قشور حرشفية خضراء من الخارج، ولب أبيض لين من الداخل يحتوي على بعض البذور السوداء الكبيرة نوعاً ما. يرجع أصل القشطة لأميركا الجنوبية وأميركا …

بالصور.. هذه أفضل طريقة لتقطيع البطيخ الأحمر يعد البطيخ الأحمر من الفواكه الصيفية التي تطفئ الظمأ وتمنح الشعور بالانتعاش والنشاط، وتزود الجسم بكميات كبيرة من السوائل، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. ويساعد البطيخ الأحمر في عمليات الهضم لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، …

لا ترميها مرة أخرى… 8 أنواع أطعمة “المتبقي منها” له فوائد لن تتخيلها إذا كنت تتخلص فورا من هذه الأجزاء المتبقية من المنتجات الطازجة، فور تناولك لها، وترميها في سلة المهملات، فإنك بذلك تفقد بعض المغذيات القوية. ويعرض بعض الأطباء وخبراء التغذية فوائد 8 أنواع من الفاكهة والخضراوات، التي لا …

تعرف على فوائد الملوخية الصحية تُعدّ نبتة الملوخية من أشهر أنواع الخضار الورقية المنتشرة في العالم العربي، وتُعرف بأنها من الأكلات الشعبية المشتركة التي تعود إلى آلاف السنين. تاريخ الملوخية أرجعت الروايات التاريخية أن الملوخية من الأكلات المصرية القديمة، ومن مصر انتقلت إلى البلدان العربية، عن طريق الرحلات والفتوحات. وذكرت …

طبيب سوري يكتشف قهوة تعتبر الأولى من نوعها في العالم نال الطبيب السوري مصطفى عبد الجواد براءة اختراع على اكتشافه طريقة تحضير “قهوة الفوشار” المعدة من بذور الذرة الصفراء. وعن طريق المصادفة، ابتكر الطبيب المتخصص في الجراحة العامة بمحافظة حماة السورية، مصطفى عبد الجواد، طريقة تحضير “قهوة الفوشار”، مشيرا في …

ما لا تعرفونه عن فوائد الأكيدنيا سيدهشكم ! الأكيدنيا أو الاسكدنيا أو المشمش الهندي فاكهة لذيذة الطعم موطنها الأصلي الصين واليابان وتتوفر أيضاً في دول البحر المتوسط، تظهر مع بداية شهر أبريل ولا يستمر موسمها طويلاً. فاكهة غنية جداً بالفيتامينات، ورغم مذاقها الحلو إلا أنها منخفضة السعرات الحرارية. اختصاصية التغذية …

لماذا يجب ان تشرب كوباً من الماء قبل النوم؟ الماء هو مكوّن أساسي لجسم الإنسان، يحميه من السموم ومن الجفاف كما أنه يساهم فعلياً في أداء العديد من الوظائف لعل أهمها عملية الهضم. لكن التقليل من شرب الماء يؤدي إلى الجفاف الذي يظهر من خلال أعراض مختلفة نذكر منها اللون …