أطعمة إذا جمعتموها معاً ستساعدكم على النحافة بسرعة و6 أطعمة تجنبوا أن تجمعوها جمع الأطعمة لا يسمح فقط بجعلها لذيذة أكثر، لكنه يمكن أن يساعدكم أيضاً على فقدان الوزن بطريقة صحية. برهنت عدة دراسات أن جمع بعض الأطعمة يساعد على الحدّ من خطر البدانة. نعرض عليكم من حلول ذكية أن …

كيف تؤثر الأطعمة الدهنية على القدرات الذهنية؟ إن النظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان، لا تنحصر تأثيراته فقط على تغيرات الوزن وعلى الحالة الصحية العامة للجسم، بل إنه يمتلك الكثير من التأثيرات أيضاً على النواحي الأخرى لصحة الإنسان، لا سيما على الناحية الذهنية وقدرته على التركيز والتحليل. فاطلعوا معنا في السطور …

مكافحة كورونا أبرزها… 7 فوائد سحرية للثوم يبحث معظم الناس حاليا عن المنتجات الطبيعية من أجل الحصول على فوائدها الصحية اللازمة لمواجهة تفشي جائحة كورونا المستجد المسببة لمرض “كوفيد 19”. ونشرت صحيفة “إنديا توداي” تقريرا حول ما وصفته بالفوائد السحرية للثوم، والتي من أبرزها مكافحة كورونا. وجاءت تلك الفوائد على …

من بين أنواع المشروبات الصحية، لا شكّ في أن القرفة يلعب دوراً أساسياً في ما يرتبط بتعزيز الصحة. فهو، وإلى جانب كبح الشهية، ومنع الإفراط في تناول السعرات الحرارية الفارغة، له الكثير من الفوائد الصحية خصوصاً إذا تمّ شربه قبل النوم. إليكم أفضل فوائد شرب القرفة قبل النوم، فتابعوا قراءة …

العسل لا يصبح مادة سامة إذا اضيف الى الحليب الدافئ. ولكن ، لا يجب تسخين العسل إلى درجات حرارة أعلى من 140 درجة ، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة الأيورفيدا (الطب الهندي القديم). وفقًا للباحثين ، عند تسخينه ينتج العسل مادة سامة تُعرف باسم هيدروكسي ميثيل فورفورديهايد (HMF). يمكنك إضافة …

9 أهم أعشاب للسيطرة على مرض السكري بشكل طبيعي مرض السكري من الأمراض المعاصرة الأكثر انتشارا، تعلم كيف تسيطر عليه أو تمنع حدوثه بالطرق الطبيعية. هذه الاعشاب والاطعمة مفيدة والاستعمال المنتظم لها يساعد جسمك على معالجة السكري بطريقة أفضل دون آثار جانبية ضارة. 1. القرفة القرفة غنية بالمكونات البيولوجيا النشطة …

ما هي الأطعمة الممنوعة والمسموحة في رجيم اتكنز؟ يعتمد رجيم أتكنز على التقليل من تناول الكربوهيدرات أو النشويات والتركيز على تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتين والدهون، ممّا يحوّل الجسم إلى آلة لحرق الدهون بفعالية. وعلى الرغم من السماح بتناول الدهون والبروتين بكمّياتٍ كبيرة إلا أنّ هناك بعض الأطعمة المصنّفة من البروتينات …

تعتبر الكنافة من أشهر الحلويات العربية الدارجة في جميع الفصول والمواسم، فهي غنية بكميات كبيرة من السكر والفيتامينات وتحتوي على كميّات كبيرة من البروتينات واليود والحديد والفسفور. ويقبل على تناول الكنافة العديد من الأشخاص، دون إدراك أن الإفراط فيها قد يعرضهم للعديد من المشكلات الصحية، كزيادة الوزن، ولكن في الجانب …

كيف تعرف ما إذا كانت بقايا الطعام لا تزال صالحة للأكل هناك العديد من الوسائل للاستفادة من بقايا الطعام المطبوخ، لكن لا يدرك الكثيرين كيفية تحديد ما إذا كانت آمنة وصالحة للأكل أم لا، لكل أسرع وأسهل طريقة لاكتشاف هذا هو باستخدام حاسة الشم والبصر. وتتشابه قواعد الحكم على الوجبات …

يعتبر الزيتون من أكثر الفواكه شعبية في العالم بسبب تعدد استخداماته في الأطعمة والمشروبات والزيوت. تنمو هذه الثمار الصغيرة، على أشجار الزيتون ويمكن أن تأخذ الشكل البيضاوي ويكون لونها إما أخضر أو أسود اعتماداً على نضج الثمرة. الزيتون مرّ للغاية بحيث لا يمكن تناوله على الفور من الشجرة ومن هنا …