تعرّفوا على فيتامين اللوتين واكتشفوا مصادره الغذائية تلعب الفيتامينات دوراً شديد الأهمية في تعزيز صحة الجسد وتدعيم أداؤ ال‘ضاء والأجهزة الحيوية في الجسم البشري، كما أن بعض أنواعها تساعد في تحسين عمل جهاز المناعة والحماية من الأمراض والعدوى، ومن أهم الفيتامينات الداعمة لمناعة الجسم نذكر فيتامين اللوتين Lutein الذي سنعرّفك …

عليكم بمعالجة هذه الأمراض ال 12… بالبصل فقط !! عرف كلنا فوائد البصل للصحة، لذلك ننصح بإضافته إلى الأطباق سواء كانت نيئة أم مطهوة. إنه فعال أيضاً في معالجة السعال والمغص عند الأطفال الرضع كما لتنظيف الهواء داخل المنزل. لنكتشف إذن 12 طريقة للاستفادة من فوائد البصل في العلاج بطريقة …

اكتشفوا الفوارق الأساسية بين البروتينات النباتية والحيوانية البروتينات هي من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم بكثرة فهي تلعب العديد من الأدوار المهمة في الجسم، كما أن هذا الأخير لا يقوم بإنتاجها بل هو يحصل عليها من خلال الأنواع الغذائية الغنية بها والتي يقوم باستهلاكها. في السطور التالية سوف نطّلع وإياكم …

10 أنواع من التوابل والأعشاب تزيد طاقة الدماغ والذكاء أتعرفين سيدتي ان في مطبخك التوابل والأعشاب التي تحسن ذكاء أولادك وتزيد طاقة دماغهم وتركيزهم . وهذه الاعشاب ايضاً ستكون مفيدة للكبار أيضاً . اليكم بعض الوصفات من التوابل والأعشاب التي تقوي طاقة الدماغ 1- الكركم( العقدة الصفراء) ان اضافة الكركم …

حيل ذكية للسيطرة على الجوع عند اتباع رجيم يُعتبر الشعور بالجوع السبب الرئيس لتناول المزيد من الطّعام رغم أنّ أحياناً قد يكون هذا الشعور كاذباً، ممّا يكسب الجسم كيلوغرامات زائدة، قد يواجه صعوبة في التخلّص منها لاحقاً. والجوع هو العامل الأساس الذي يحول دون إنجاح أيّ رجيم غذائي لإنقاص الوزن، …

الإجابات الصحيحة للأسئلة الغذائية الأكثر شيوعاً من السهل جداً الوقوع في أخطاء متعلّقة بالغذاء والرشاقة. فعلى غِرار أي مجال آخر، هناك أسئلة غذائية كثيرة يتداولها الناس، غير أنّ إجاباتها تكون متشعّبة وغير واضحة وغالباً ما تؤدي إلى تصديق ما هو بعيد كلّياً من الحقيقة. فما هي المعلومات الصحيحة التي عليكم …

ترهّل الثدي عند الرجال مشكلة مزعجة… فكيف يتم علاجها؟ قد يلاحظ بعض الرجال بعض التغيّرات في حجم الثدي لديهم، بحيث يبدو حجمه أكبر من العادة كما أنه يبدو مترهلاً مما يسبب إزعاجاً لهم. وفي السطور التالية سوف نطّلع وإياكم على أسباب ترهّل الثدي عند الرجل والتقنيات المعتمدة لعلاجه. أسباب ترهّل …

شمس تروي ما حدث معها بسبب سروالها الضيق القصير في مكان عام أحدثت الفنانة الكويتية شمس ضجة كبيرة في أوساط المتابعين بسبب فيديو جديد تناقله عدد من الحسابات الناشطة على تطبيق الصور والفيديوهات “إنستغرام”. وروت فيه أنها ذهبت إلى السوق من أجل شراء بعض الحاجيات لمنزلها ومنزل والدتها. وأشارت إلى …

كيف يؤثّر رجيم خل التفاح على المعدة؟ يتميّز خل التفاح بالعديد من الفوائد التي تجعل منه خياراً مناسباً للرجيم وإنقاص الوزن، وهو يلعب دوراً هاماً في تعزيز صحة الجسم والوقاية من الأمراض لاحتوائه على عناصر غذائيّة متنوّعة تساعد على تحسين الصحة العامة. ما هو رجيم خل التفاح؟ وما تأثيره على …

4 تحاليل دم يجب اجرائها قبل البدء برجيم جديد هناك العديد من الأسباب التي تساهم في مقاومة الجسم لرجيم فقدان الوزن، أكثر من مجرد اتباع نظام غذائي غير سليم أو نمط حياة سيء. فالحالة الهرمونية المضطربة للإنسان قد تساهم بشكل غير مباشر في زيادة الوزن ومنع خسارة الدهون، ويجب اللجوء …