تدخل اللحوم في العديد من أنواع الأطعمة، وهي تتمتّع بالكثير من الفوائد الصحية والعناصر الغذائية المهمة. ولكن، عملية الشراء أيضاً مهمة جداً، وتلعب دوراً أساسياً في الحصول على جودة عالية من اللحوم. من هنا، ولكي تتعرفوا على بعض النصائح الأساسية خلال عملية شراء اللحوم، لا بدّ من أن تتابعوا قراءة …

الألياف الغذائية مهمة للغاية، تمرّ عبر المعدة وتنتهي في القولون، حيث تغذي بكتيريا الأمعاء المفيدة، مما يؤدي إلى فوائد صحية مختلفة. قد تعمل أنواع معينة من الألياف أيضاً على تعزيز فقدان الوزن وخفض مستويات السكر في الدم ومكافحة الإمساك. لحسن الحظ، فإن زيادة تناولكم للألياف أمراً سهلاً نسبياً، ما عليكم …

ما هو سر الكرش ؟.. دراسة ألمانية تجيب كشفت دراسة ألمانية سر ظهور الكرش الناتج عن الدهون غير الصحية في بطن الإنسان. وبحسب ما ذكرت “دويتشه فيله”، فإن الدراسة أظهرت علاقة بين تكوّن الدهون في منطقة البطن وبين حساسية الإنسولين في الدماغ. وأوضحت “دويتشه فيله” أن باحثين من المركز الألماني …

هل تعرفون ما هي الأطعمة التي تضعف مناعتكم؟ يتألف جهاز المناعة من الجلد والأغشية المخاطية التي تمنع دخول الملوّثات إلى الجسم، العصارة الهضمية القادرة على القضاء على البكتيريا التي يمكن أن تدخل إلى الجهاز الهضمي، واللعاب الذي يخفف من الالتهابات والبكتيريا في الفم. إلى جانب خلايا الدم البيضاء التي تعمل …

مشروب طبيعي لمعالجة الغدة الدرقية وخسارة كل الوزن الزائد فقدان الوزن قد يكون هدفاً صعب البلوغ، وأحياناً حتى مع تبني نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة نشاط رياضي منتظم. عندما تكون هذه هي الحالة، فقد يكون السبب في صعوبة التخلص من هذه الكيلوغرامات الزائدة قادماً من الغدة الدرقية عندما يؤثر الاضطراب …

4 حيل يابانية تساعدك على التخلص من الوزن الزائد يعلم الجميع أن أفضل طريقة طبيعية لفقدان الوزن هي الأكل الصحي والتمارين البدنية اليومية، ومع ذلك هناك بعض الحيل والنصائح، التي تساعد على تعزيز فقدان الوزن. نشر موقع “بينك فيلا” بعض النصائح اليابانية، التي تساعد بشكل جيد في إنقاص الوزن. لا …

أطعمة يجب تجنبها لتحمي نفسك من السكتة الدماغية يمكن لنظام غذائي متوازن تقليل احتمالية الإصابة بحالات طبية تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مثل: ضغط الدم المرتفع، وارتفاع الكوليسترول، وداء السكري، والأمراض القلبية، والسمنة. كما يمكن منع ما يصل إلى 80 % من السكتات الدماغية من خلال التغييرات الصحية، وفقا …

ما هي فوائد الزنجبيل للتخسيس؟ وكيف يمكنك إستعماله؟ لطالما كان للمواد الطبيعية فوائد هائلة ومذهلة في مختلف الإستعمالات للجسم، ومن بينها الزنجبيل الذي لا يجب الإستغناء عنه في حال أردت خسارة الوزن والتخلص من السموم وحرق الدهون المزعجة. من هنا اليك المعلومات التي ستفيدك كثيراً في كيفية تأثير الزنجبيل في …

5 مشروبات سحرية يمكنها أن تخلصك من “الكرش” في أيام معدودة يجلس معظم الناس لفترات طويلة في المنزل جراء الإجراءات الاحترازية لمكافحة فيروس كورونا المستجد المسبب لمرض “كوفيد 19″، وهو ما يؤدي إلى زيادة وزن الكثير منهم. كما أن بعضهم لا يفقد تحديدا دهون البطن “الكرش”، حتى مع اتباع نظام …

يتكوّن جسم الإنسان من حوالي 60% من الماء، وهو عنصر حيوي لمساعدته على العمل بشكل صحيح علماً انه مسؤول إلى حدّ كبير عن إذابة العناصر الغذائية والقضاء على السموم. عندما يفشل الجسم في التخلص من الماء الزائد، يمكن تعريف هذه المشكلة باحتباس السوائل. غالباً ما يكون احتباس السوائل مؤقتاً ويمكن …