أطعمة لزيادة مستوى فيتامين د في الجسم… ادرجوها في نظامكم الغذائي! فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي يحتاجه الجسم للعديد من العمليات الحيوية، بما في ذلك بناء عظام قوية والحفاظ عليها. يعتبر انخفاض تناول فيتامين د مصدر قلق كبير، بحيث أن لهذا الأمر انعكاساتٍ سلبية جداً على الصحة ويمكن ان …

تخزين الدجاج .. الطازج قد يصبح سامًا..نصائح للتخزين الآمن لمدة 9 أشهر هل أنت من أولئك الذين يجهّزون قائمة تسوق؟ هل تأخذين أول ما تجدينه في السوبر ماركت، أم أن ثلاجتك عبارة عن صندوق مفاجآت؟ وهل تعلمين كيف يجب أن تبدو قطعة لحم بحالة جيدة؟ في تقرير نشرته مجلة “ميخور …

علاج التعرق المفرط .. 11 نصيحة تستطيع من خلالها علاج مشكلة التعرق المفرط يعتبر التعرق عملية طبيعية ومهمة لأنه يزيل السموم وينظم درجة الحرارة في الجسم، ويعمل على حرق الدهون الزائدة، والتعرق غالباً يحدث في فصل الصيف، ويحدث نتيجة كثرة الحركة أو الجلوس في مكان شديد الدفء، ولكن قد يكون …

7 طرق “مفاجئة” لـ التخلص من الوزن الزائد وأنت نائم لا يتذكر أغلبنا عدد وجبات الطعام الفعلي الذي يتناولها يوميا، فوفقًا لدراسة أجريت في معهد سولك للدراسات البيولوجية، يختلس الغالبية منا الآن عدة وجبات صغيرة بالإضافة إلى الوجبات الأساسية. وقد تكهن العلماء بأن أفضل طريقة لتقليل تناول السعرات الحرارية قد …

اعراض تليف الكبد: واهم اسبابه وكيفية الوقاية منه يلعب الكبد دور رئيسي داخل جسم الانسان وذلك لأنه يقوم بالعديد من الوظائف الحيوية مثل انتاج الصفراء والتي تساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات، والدهون الغذائية، والكوليسترول، وإزالة السموم من الدم، كما انه يساعد على تكوين بروتينات تخثر الدم، وتخزين السكر والفيتامينات من …

رجيم الصيام المعكوس… ما هو؟ وكيف يمكن اتباعه؟ تتعدّد أنواع الرجيم التي تعتمد على الصيام من أجل إنقاص الوزن والتمتّع بجسمٍ رشيق خالٍ من الدهون المتراكمة. وللصيام فوائد صحّية جمّة شرط تطبيق بعض القواعد والإرشادات الهامة للحفاظ على صحّة الجسم من دون حرمانه من العناصر الغذائيّة الضروريّة التي تزوّده بالطاقة …

خل التفاح على الريق .. هل هو خيار صحي؟ خل التفاح هو أشهر أنواع الخل في عالم المكونات الصحية الطبيعية، فهو يقدم الكثير من الفوائد الصحية التي لا تعد ولا تُحصى، كما أن له استخدامات أخرى في الطهي، والعلاج، وفوائد مهمة للبشرة والشعر أيضاً، ولكن هل يمكن تناول خل التفاح …

ما هي المنطقة المفضّلة في جسم المرأة بالنسبة للرجل؟ الجسد الأنثوي جميل جدا بالنسبة للرجال، وهو بلا شك أحد أعظم الإبداعات. إذ يجد الرجال النساء جميلات بطرق مختلفة وإلى حد كبير، من كل الأحجام والأشكال والألوان. وفي حين أن بعض الرجال يندهشون من مؤخرة المرأة، هناك من يميلون أكثر نحو …

أعراض غير عادية تنذر بالإصابة بالسرطان أثبتت دراسة حديثة وجود العديد من الأعراض غير العادية تنذر باكرا بتطور الأنسجة والخلايا السرطانية. قد تشير آلام الظهر إلى تطور سرطان البنكرياس ، وفقًا لتقارير موقع “Express”، نقلاً عن مركز أبحاث السرطان في المملكة المتحدة. ويلاحظ الأطباء أنه من السهل الخلط بين سرطان …

أهم فوائد حبوب الخميرة أو اقراص الخميرة للجسم حبوب الخميرة أو اقراص الخميرة من أهم وأكثر المواد الغذائية المستخدمة فى حياتنا اليومية التي لا غنى عنها، سواء فى صناعة الخبز والمعجنات، أو فيما لها من فوائد صحية رائعة، ونحن هنا سنوضح لك أهم هذه الفوائد التي قد تتفاجئ بها، لذلك …