كيف تهزم كرشك”؟ .. كم خطوة تحتاج للمشي يوميا لتكون بصحة جيدة؟ وكيف يمكنك التخلص من الكرش ودهون البطن؟ وقبل كم ساعة من النوم يجب الامتناع عن الأكل؟ وما مقدار النشاط البدني الذي يحتاجه الشخص يوميا بناء على عمره؟. في هذا التقرير الذي نشره موقع “غود هاوس” (Good House) في …

تعد النوبة القلبية حالة طبية طارئة خطيرة، حيث يتم منع إمداد القلب بالدم فجأة، عادة بسبب تراكم الكوليسترول، وهو مادة شمعية تسد الشرايين وتسبب “تجويع” القلب من الدم الذي يحتاجه ليعمل، ويمكن لارتفاع ضغط الدم أيضاً أن يعزز تراكم الكوليسترول ويساهم في خطر الإصابة بالنوبات القلبية. ولذلك، فإن إيجاد طرق …

يعد مخلل الملفوف منجم من الفوائد الصحية لجسم الإنسان. كونه مصدر غذائي تقليدي معروف قديماً لمعالجة الكثير من الأمراض. فوائد مخلل الملفوف: -يمنع التهاب الجلد التأتبي كونه من الأطعمة المخمرة التي لها تأثيرات جيدة على الوقاية من التهاب الجلد التأتبي وكذلك التحكم فيه.. -يمنع الربو تعتبر بعض سلالات بكتيريا حمض …

مشروب صباحي مفيد لمرضى السكري والقلب وينقص الوزن.. احرص على تناوله تعتبر أوراق الغار مصدرا رائعا لمضادات الأكسدة، وفيتامينات A و C والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، وهذا ما يجعلها رائعة للجهاز الهضمي، كما أنها مدرة للبول وتحقق العديد من الفوائد للجسم، وذلك وفقا لما نشره موقع “هيلث شوتس” الطبي. وينصح …

كشف الطبيب الروسي الشهير ألكسندر مياسنيكوف، في حديث تلفزيوني، عمّن هم الأكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين. ويشير مياسنيكوف، إلى أن تصلب الشرايين، مرض يصيب القلب والأوعية الدموية، تسببه ترسبات الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية. ويضيف، توجد طرق مختلفة لعلاج المرض، ولكن من الأفضل، بدلا من علاج المرض، محاربة أسبابه الأساسية. …

نشرت مجلة “بيبا ماغازين” الفرنسية تقريرا قدمت فيه مجموعة من الطرق التي من شأنها أن تساعدك على التخلص من دهون البطن بطريقة سريعة وناجعة، والحصول على معدة مسطحة. وقالت المجلة، في تقريرها الذي ترجمته “عربي21 لايت”، إن الوباء أثر على مختلف جوانب حياتنا بما في ذلك العادات الغذائية ونمط العيش. …

خطأ فادح نرتكبه عند الشعور بالصداع أعلن الطبيب الروسي ألكسندر يفدوكيموف، أخصائي طب الأعصاب، أن تناول الأدوية عند الشعور بالصداع قد يشكل خطرا مميتا. ويشير الأخصائي في حديث تلفزيوني، إلى أن مثل هذه الأعراض قد تخفي أمراضا تهدد الحياة. ويقول، “يمكن أن يظهر الصداع في حالات تسبق الجلطة الدماغية، وفي …

قبل الإصابة بالسكري، يمر المريض بمرحلة، يُطلِق عليها الأطباء “السكري الخفي” أو “ضعف تحمل الجلوكوز” أو “الخلل في تركيز الجلوكوز بالصوم”. وتكمن خطورة السكري الخفي في أنه عادةً ما يحدث دون أعراض، ومع ارتفاع مستويات السكر بالدم لفترة طويلة، قد يتطور إلى الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وفقًا لموقع “Medlineplus” …

جميع الفيتامينات إما تذوب في الدهون أو تذوب في الماء. والفرق بينهما هو كيفية امتصاص الفيتامينات وتخزينها في الجسم. ويتم امتصاص كل من الدهون والفيتامينات القابلة للذوبان في الماء أثناء الهضم. وبعد ذلك، يتم تخزين أي فيتامينات زائدة قابلة للذوبان في الدهون في الكبد والأنسجة الدهنية بينما يتم التخلص من …

لا يوجد أي عضو في الجسم لا يتأثر أو يتضرر من التدخين، وبالتالي يستفيد من عملية إزالة السموم. عند ترك التدخين، على المدى القصير، ستبدأ في التنفس بشكل أفضل وسينخفض ​​ضغط الدم ومعدل ضربات القلب بجسمك. وسيختفي في غضون 24 ساعة أول أكسيد الكربون من الجسم، وفي غضون يومين سيكون …