صحة و جمال

اللبان الدكر.. الكورتيزون الطبيعي! اكتشف العلماء أن اللبان المر أو ما يعرف شعبياً باللبان الدكر يحتوى بوفرة عالية جداً على مادة الكورتيزون المضادة لجميع الإالتهابات والمسكنة للآلم ، والمدهش والعجيب أن الكورتيزون الطبيعى الموجود فى : هذا اللبان لا يقارن بالكورتيزون الصناعى الكيميائى ، لأن الكورتيزون الكيميائى له أضراروآثار جانبية …

إحذروا نقص الزنك! يؤدي الزنك وظائف كثيرة داخل الجسم، إذ يدعم المناعة وخلايا العيون ويسرّع التئام الجروح، ويحافظ على حاستي الشم والتذوق ويحسّن الخصوبة. في المقابل، يؤدي نقص هذا المعدن إلى تساقط الشعر، وفقدان الشهية، وضعف المناعة، وتأخر البلوغ، وعدم شفاء الجروح بسرعة. عوامل نقص الزنك: تدل عوامل كثيرة على …

كيف يمكنك أكل كل شيء دون زيادة وزنك؟! يتفق خبراء التغذية على أن عدد وجبات الطعام في اليوم يجب ألا يزيد على ثلاث. ولكن إذا كان الشخص يصرف طاقة كبيرة ويشعر بالجوع فيمكنه تناول شيء خفيف. تقول مايرا راو الخبيرة في الغدد الصماء، المهم أن يبدأ يومه بوجبة الفطور. وتضيف: …

هذا النوع من الشاي يحمي القولون من الإلتهاب تلعب بكتريا الأمعاء دوراً هاماً في تعزيز صحة الإنسان وتقوية المناعة وتحسين الهضم، وبالتالي خفض دهون الجسم. وتحث نصائح الاهتمام بالقولون على تناول الشاي الأخضر لأنه يقلل التهابات الجسم لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة تسمّى فلافونويد، وتوجد هذه المضادات في الشاي الأحمر …

أغذية صحية “خادعة” تزيد الوزن تعد البدانة من أمراض العصر الآخذة بالانتشار بسرعة في العالم، إذ يرجع كثير من الأخصائيين السبب في ذلك إلى اتباعنا لنمط حياة غير صحي، وتناول أغذية تسبب زيادة في الوزن، رغم الاعتقاد السائد بكونها صحية. وأشار تقرير نشره موقع مجلة “نيوزويك” الأميركية إلى أن خبراء …

حالما تقرأ هذا لن ترمي بعد اليوم هذا الجزء من الموز أبداً من المعروف جداً أن للموز فوائد كثيرة ولكن قدرات قشرته لا تقل أهمية . نحن جميعنا نرمي قشرة الموز ولكن الناس في بعض البلدان مثل الهند يستفيدون من خصائص هذه القشرة . إليكم كيف يمكن استعمال القشرة ؟ …

الثآليل: عدد لا يُحصى من العلاجات الطبيعية الفعالة هناك عدد لا يُحصى من العلاجات الطبيعية التي تقوم بعمل رائع في إزالة الثآليل. سنحضّر لكم من آي فراشة لائحة بهذه العلاجات ولكن لا شكّ في أن الكثير من قرّائنا يعرفون علاجات أخرى أيضًا. لذا شكرًا لإضافتها في التعليقات على هذه المقالة. …

أخطاء غذائية شائعة عليك تجنبها في رمضان يشعر الكثير من الصائمين بالتخمة خلال شهر رمضان بعد الإكثار من الطعام في ساعة الإفطار، وهذا لايتعلق فقط بنوعية الأطعمة فحسب وإنما بأخطاء شائعة نرتكبها خلال فترة الصيام. فبحسب موقع “brilio” هناك عدد من العادات الخاطئ التي يمارسها الصائم خلال شهر رمضان تؤدي …

تجويع خلايا السرطان حتى الموت.. بخطوة واحدة! يتوفى ملايين الأشخاص سنوياً حول العالم متأثرين بمرضي السرطان والسكري، على الرغم من أنه يمكن الوقاية منهما أو حماية المصابين بأي منهما من مضاعفاتهما المميتة، بحسب موقع ” Daily Health Post”. فبحسب الأطباء وخبراء التغذية، يمكن التحكم في مرض السكري ووقاية الجسم من …

أمور تحصل خلال النوم تشير إلى مشاكل صحية.. تعرفوا عليها خلال ساعات النوم يعمل الجسم على تنظيم طريقة عمل الهرمونات وتعزيز وظائف الدماغ وفقاً للمؤسسة الأميركية الوطنية للنوم. ويحتاج البشر جميعاً إلى عدد ساعات كافية من النوم من أجل الاستمتاع بالراحة والهدوء خلال ساعات اليوم. وهناك بعض الأمور تحصل خلال …