صحة و جمال

تعرف على خطورة النوم المتقطع وكيفية علاجه يعاني الكثيرون من مشكلة عدم انتظام النوم سواء بتباين مواعيد النوم أو بتقطع النوم، ما يعني اضطراب الساعة البيولوجية لجسم الإنسان، وتشكل هذه المشكلة خطرا على صحة القلب والأوعية الدموية. وتشير الدراسات إلى أهمية النوم من 7 إلى 8 ساعات يومياً، وحذرت أيضاً …

معلومات ستُدهشك.. ما سرّ الوحمات التي تظهر لطفلك؟ تظهر الوحمات لدى أكثر من 80 % من الأطفال، بسبب إمّا أنهم يولدون بها أو تظهر عليهم خلال بضعة أشهر من ولادتهم. اليكم قائمة ببعض المعلومات، سواء العلمية منها أو غير الحقيقة، عن تلك الوحمات: – هناك أنواع عديدة من الوحمات التي …

لمحبي العلكة.. إليكم أبرز فوائدها يستخدم كثيرون العلكة بهدف التسلية ولكن يجهلون ان لها، وبخاصة الخالية من السكر والاصباغ الاصطناعية، فوائد كثيرة على الصحة، وينصح الاطباء بمضغ العلكة بعد كل وجبة لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة يوميا. تحسين التركيز والذاكرة اثبتت آخر الدراسات أن العلكة تعزز من الأداء العقلي …

تريدون حرق الدهون؟.. جربوا السبانخ مع هذه الفاكهة يحتوي السبانخ على نسبة مرتفعة من الألياف وعلى مواد تسهل علمية الهضم وتساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة. وهو يعتبر أيضاً مصدراً مهماً لمضادات الاكسدة والبروتينات والدهون الجيدة، ما يعني أنه مفيد لمحاربة مشكلة الكوليسترول وارتفاع الضغط. كما انه غني بالماء الذي …

هذا ما سيحدث إذا أضفتم برش قشر الليمون إلى أطباقكم لليمون الكثير من الخصائص المفيدة للصحة. إلا أن هذا لا يقتصر على اللب والعصير بل من الممكن تحقيق الفائدة أيضاً من خلال اضافة القليل من قشر هذه الخضار إلى بعض الأطباق. فهذا القشر يحتوي على الفيتامين C والفلافونويدات التي تساهم …

حقائق تجهلونها عن معقم الأيدي.. قنبلة موقوتة تهدد صحتكم! ذكرت الصحيفة الطبية “ميديكال ديلي”، ان المعقمات التي تدعي القضاء على 99.9% من الجراثيم ليست آمنة على الصحة، وتسبب العديد من الأمراض وحالات الاعتلال الصحي. تحتوي المعقمات على كحول نشط للقضاء على الجراثيم الذي يؤدي إلى حدوث جفاف شديد للجلد، فضلًا …

هذه الملامح في وجهكم تكشف عن أشياء خطيرة حقاً ! لقد جمعنا لكم في هذا المقال أربع دراسات علمية تثبت أن وجه الكائن البشري يخبر الكثير عن شخصيته السيلفي هي سيرة ذاتية مختصرة للشخص الذي يلتقطها قام لين جي، من جامعة نانيانغ في سنغافورة، بتحليل 123 سلفي، ولاحظ ارتباطاً غريباً …

هل تقي مكملات زيت السمك من الإصابة بالنوبات القلبية؟ أظهرت كثير من الدراسات فوائد زيت السمك الغني بحمض أوميغا ـ3 على صحة الإنسان. تحليل علمي حديث لعدة دراسات سريرية أظهر أيضاً منافع المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت السمك في التقليل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية. أظهر تحليل لعدة …

تعرّف على أنواع المشروبات التي تحرق الدهون وتخلصك من الكرش الحصول على الشكل والوزن المثاليين هو حلم يراود الجميع، ولذا يلجأ الكثيرون لاتباع الحميات الغذائية المختلفة لفقد الوزن وحرق الدهون وتحقيق حلم الوصول إلى الجسم المثالي. إلا أن خبراء التغذية عادة ما ينصحون بعدد من المشروبات التي أثبتت فعالية كبيرة …

تحذير.. هذا الدواء يسبب ترقق العظام! كشفت دراسة نمساوية أُجريت في جامعة فيينا وجود علاقة بين تناول جرعات كبيرة من دواء “ستاتين” الذي يوصف لخفض الكولسترول وبين ترقق العظام. وأوضحت الدراسة أنّ الجرعة المنخفضة من ستاتين هي 10 ملغ يومياً، وأن أي جرعة تبدأ من 20 ملغ في اليوم أو …