صحة و جمال

فوائد صحيّة لا تحصى.. لهذه الأسباب زوروا حمامات الساونا! أشار المركز الاتحادي للتوعية الصحية، إلى أنّ الساونا تتمتع بالعديد من المزايا الصحية للجسم، إضافة لكونها تعتبر متعة للنفس حيث أنّها تساعد على محاربة التوتر النفسي وعلى الشعور بالاسترخاء. اقرأ أيضا: للتخلص من الانتفاخ وخسارة الوزن.. جربوا هذه السلطة وأوضح المركز …

ما لا تعرفونه عن الفلفل الأحمر المطحون.. فوائده عديدة في حال كنتم من عشاق النكهات المميزة، فعليكم ألا تهملوا استخدام مسحوق الفلفل الأحمر، كونه يضيف مذاقا مختلفا، كما أن له فوائد صحية عدة، مما يجعل لديكم الشجاعة الكافية للمخاطرة بحرارته النارية للحصول على هذه الفوائد الرائعة والمميزة. فعند تناول الطعام …

7 وجبات لا تؤدي إلى زيادة الوزن.. تعرّفوا إليها! يبحث الكثيرون عن طريقة لتناول الطعام دون الحصول على زيادة في الوزن، غير أنّ ما لا يعرفه هؤلاء أنّه توجد وجبات غذائية تتميز عن غيرها بقدرتها على إشباع الجوع، ومقاومة الميل إلى الإفراط في تناول الطعام، منها: 1- بطاطا مسلوقة: إن …

خصائصها فائقة الأهمّية.. فاكهة الـ”Grapefruit” مُثيرة للدهشة مجرّد التفكير في تناول الـ”Grapefruit” قد يدفعكم إمّا إلى تحفيز شهيّتكم على النكهة الحادّة والحامضة، أو التوجّه سريعاً إلى حلاوة الليمون. لكن يجب ألّا تفوّتوا الكمية المذهلة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في الـ”Grapefruit”، والتي ترتبط بفوائد صحّية مُثيرة للإعجاب. يُعتبر الـ”Grapefruit” …

كيف نحافظ على صحة الكبد؟ يقول الدكتور كوفالينكو، الأخصائي بطب وجراحة الكبد، إن نمط الحياة الصحي وتناول الخضروات والفواكه والمكسرات والامتناع عن تناول الكحول والاهتمام بالنظافة الشخصية تحافظ على صحة الكبد. ويقول الدكتور يوري كافالينكو، في تصريح لوكالة “نوفوستي” الروسية للأنباء، ” التدابير الرئيسية التي تمنع الإصابة بأمراض الكبد الخطيرة …

للتخلص من الانتفاخ وخسارة الوزن.. جربوا هذه السلطة ان البندورة او الطماطم تحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة وهذا يعني أنها تساعد على محاربة كل ما يلحق الضرر بالجسم ويسبب بظهور علامات الشيخوخة. وأشارت دراسة نشرت نتائجها في دورية Chronic Diseases and Translational Medicine إلى أن احتواء هذه الخضار …

للتخلص من الشخير أثناء النوم.. اتبعوا هذه النصائح ان الشخير قضية اجتماعية وليس مشكلة صحية فقط، فهو يؤثر على العلاقة الزوجية، وجودة النوم، إلى جانب أنه قد يشير إلى مشكلة صحية أكثر خطورة هي توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم، وقد يكون السبب بسيطاً يتعلق بعدم استرخاء أنسجة الحلق أو انسداد …

هل يختلف تدخين 5 سجائر عن 30 سيجارة؟ دراسة تكشف يعتبر بعض المدخنين أن تدخين عدد قليل من السجائر في اليوم لن يضر الصحة مثل التدخين المكثّف، لكن وفقاً لدراسة جديدة تبين أن التدهور في وظائف الرئة لا يختلف كثيراً. وأظهرت الدراسة أن تدخين 5 سجائر أو أقل يسبب تدهوراً …

4 نصائح تجنبك الجلطة القلبية تعرف “جلطة القلب” بالنوبة القلبية أو ( Heart attack)، وهي تلف جزء من عضلة القلب نتيجة حدوث انسداد في تدفق الدم إليها، وتعد جلطة القلب حالة طبية طارئة تستدعي التدخل الفوري لإنقاذ حياة المصاب. يتوجب على الأشخاص الأكثر عرضة للجلطة القلبية تجنبها من خلال اتباع …

جربي القهوة والشاي لتلوين الشعر.. الوصفة أكثر من سهلة تحتوي الصبغات التي يتم استخدامها من أجل تغطية الشعر الأبيض أو تغيير لون الشعر على مكونات كيميائية يمكن أن تلحق الضرر به. ولهذا السبب من الافضل الاستغناء عنها قدر الإمكان واستبدالها بملونات تحتوي على مكونات طبيعية. اقرأ أيضا: الطماطم لتحسين الخصوبة.. …