صحة و جمال

لما نتناوله تأثير كبير على صحة أجسادنا. فبينما تعزز بعض الأطعمة الصحة وتحمي من الأمراض. وتقدم فوائد لا حصر لها. هناك على الجانب الآخر أطعمة تترك تأثيرها الضار ببطئ على الجسم. وفي السطور التالية نستعرض أبرزها: الملح: الإفراط في استهلاكه يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية …

يحوي الجسم على العديد من السموم. التي تؤدي إلى خلل كبير في وظائف بعض أعضاء الجسم. لذلك من المهم القضاء على تلك السموم والتخلص منها. نقدم لكِ خمس أطعمة تتمتع بخصائص تمكنها من إزالة السموم من الجسم، ويمكنها أيضاً تعزيز نظام المناعة لديك وهي: 1- الليمون: مصدر غني بفيتامين سي، …

الديتوكس، هي مشروبات طبيعية تعتمد بشكل رئيسي على وجود المياه والخضراوات أو الفواكه. ويعتبر الديتوكس مفيد جداً لصحة الجسم لما يقدمه من فوائد كبيرة. وبخاصة أنه يساعد على خسارة الوزن وتنقية الجسم من السموم والفضلات العالقة. وقلة السعرات فيه هي العامل الفعلي الذي يؤدي لخسارة الوزن الزائد. ويقدم لكم طريقة …

هنالك بكتيريا ضارة تُسبب العديد من الأمراض للإنسان. وهناك أيضاً أنواع نافعة منها لنا. مثل بكتيريا الـ”ميكروبيوم” التي توجد في الأمعاء. والتي تعمل على مدّ أجسادنا بفوائد صحية مختلفة. وبالفترات الماضية. قام عدد من الخبراء البريطانيين بمجال الصحة. بالكشف عن قائمة تحتوي أطعمة تساعد بالحفاظ على هذه البكتيريا النافعة. فقد …

تحدثت اختصاصية التغذية، أولغا كورابليفا، عن منتج واحد يؤدي تناوله كل يوم إلى تحسن حالة العظام والكبد والعضلات، كما أنه يساعد على تنظيم النوم و إنقاص الوزن. وقالت كورابليفا: “جبن القريش، يحتوي على الكثير من التربتوفان، وهو حمض أميني يخفف الأرق والقلق والاكتئاب، و بتضمينه في نظامك الغذائي، سوف تتخلص …

هل تعاني من سعال مستمر؟ هذا قد يعني أنه لديك بلغم متراكم في صدرك. وعلى الرغم من أن هذه الحالة ليست خطيرة. إلّا أنها تسبب إزعاجاً. سنستعرض لك علاجات منزلية فعالة لطرد البلغم: خل التفاح: غالباً ما يستخدم خل التفاح كعلاج طبيعي للاحتقان لأنه يحتوي على البوتاسيوم. وخصائص مضادة للفيروسات …

تعرف الدهون الحشوية بأنها تلك الدهون التي تحيط بالأعضاء الداخلية في تجويف البطن مثل المعدة والكبد والأمعاء، ويمكن أن تسبب العديد من المشاكل الطبية كالسري وأمراض القلب وأمراض الكلى المزمنة وكذلك عدد من أنواع السرطان. ويوصي الخبراء باتباع خمسة طرق مؤكدة للتخلص من تلك الدهون الخطيرة، بحسب موقع eatthis. 1.إنقاص …

أعلنت الدكتورة سفيتلانا بانتشينكو، خبيرة التغذية الروسية، أن تناول القهوة يوميا بكميات كبيرة يؤثر سلبا في عمل الكبد والقلب والغدة الدرقية . وتقول الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، “أنصح الجميع (كتجربة) بالتخلي عن شرب القهوة على الأقل لمدة أسبوعين. وقد يؤدي هذا إلى اضطراب إفرازات المعدة، ما يسبب …

تزود المياه المعدنية الجسم بالمغذيات الدقيقة والكبيرة التي تعود علينا بفوائد عدة، وفقا لتركيبها الكيميائي. في هذا الصدد، قالت المختصة في مجال التغذية ألينا ستيبانوفا: “وفقا للتركيب الكيميائي، تنقسم المياه المعدنية إلى مياه مائدة (تحتوي على حد أدنى من الأملاح – حتى 1 غرام لكل ليتر)، ومياه المائدة العلاجية (يتراوح …

جميعنا مهدد بالإصابة بالأمراض في مرحلة ما من حياتنا. دون استثناء، لكن أثبتت العديد من الدراسات أن هناك مجموعة من الأمراض تصيب الرجال بشكل أكبر مقارنةً بالنساء. وفيما يلي أبرزها أمراض القلب يعد الرجال الأكثر إصابة بأمراض القلب عن السيدات. وهم الأكثر عرضة للوفاة. وذلك لأن عدد المدخنين ومتناولي الكحول …