أرشيف الوسم : عادات صباحية

فقط الالتزام ب عادات صباحية مفيدة لخسارة الوزن، لا داعي لإجراء إصلاح شامل في تفاصيل النظام الغذائي أو أسلوب الحياة لدعم مسيرة إنقاص الوزن والحفاظ عليه، كل ما يمكن فعله هو إجراء بعض التغييرات الصغيرة على الروتين الصباحي. عادات صباحية مفيدة لخسارة الوزن: 1- تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين يعتبر …

احذر منها.. 8 عادات صباحية هي المسؤولة عن زيادة وزنك! الكثيرون يشتكون من اكتساب الوزن الزائد، بالرغم من محاولاتهم الحثيثة البعد عن المأكولات والمشروبات التي تزيد الوزن. كما أن البعض ربما يتبعون أنظمة غذائية لإنقاص الوزن، إلا أنهم لا يفقدون عدد الكيلوغرامات التي تُرضي طموحاتهم في الحصول على جسم مثالي. …

هذه العادات الصباحية تخلصك من دهون البطن‎ يسعى الكثير من الأشخاص لتجربة شتى الطرق للتخلص من الدهون الزائدة، وخاصة دهون البطن، ولكن غالبًا ما تبوء المحاولات بالفشل، كما أن بعض الحلول تكون مكلفة للغاية. إلا أنه وفقًا لصحيفة ”ذا صن“ البريطانية، تكشف لنا أخصائية التغذية ”سوزي باريل“ عن 5 عادات …

6 عادات صباحية تتسبب بزيادة وزنك بمجرد أن تستيقظ، تحتاج إلى اتباع بعض العادات الجيدة لتتمكن من فقدان الوزن وتتمتع بصحة أفضل. تعرف على العادات الصباحية التي تمنعك من خسارة الوزن. 6 عادات صباحية تتسبب بزيادة وزنك أصبحت السمنة وزيادة الوزن مشكلة شائعة. لا يخفى على أحد أن اتباع نظام …

عادات صباحية خاطئة تتسبب بزيادة وزنك أصبحت السمنة وزيادة الوزن مشكلة شائعة، ولا يخفى على أحد أن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي أكثر طرق فعالية للحد من الوزن الزائد، لكن بعض الأشخاص لا يحصلون على نتيجة، وقد يكون هناك خطأ ما في روتين الصباح، إذ أن …