الأربعاء , يوليو 18 2018
الرئيسية / أرشيف الوسم : الوزن الزائد

أرشيف الوسم : الوزن الزائد

كم خطوة يجب أن تسير في الدقيقة للحفاظ على رشاقتك؟

خطوة

كم خطوة يجب أن تسير في الدقيقة للحفاظ على رشاقتك؟ المشي هو وسيلة مميزة لتحريك جسمك وحرق السعرات الحرارية، ولكن بينما تتجول في الخارج لوحدك أو مع أحد أصدقائك، هل تساءلت يوماً ما هي السرعة المثالية للمشي التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على رشاقتك؟ يقول تقرير نشر …

أكمل القراءة »

تعرف على الفيتامين الذي سيخلصك من دهون البطن للأبد

دهون البطن

تعرف على الفيتامين الذي سيخلصك من دهون البطن للأبد نشرت صحيفة “الكونفدنسيال” الإسبانية تقريرا، تحدثت فيه عن دراسة حديثة توصلت إلى أنه توجد علاقة قوية بين الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون في منطقة البطن والنقص الحاد في إحدى الفيتامينات في أجسامهم. وعلى هذا النحو، سيساعد تعديل مستويات هذا الفيتامين …

أكمل القراءة »

كيف تخسر الوزن الزائد وتحتفظ بعضلاتك؟

الوزن الزائد

كيف تخسر الوزن الزائد وتحتفظ بعضلاتك؟ يميل معظم الرجال إلى أن يمتلكوا جسداً بعضلات مفتولة إلا أن التمارين الرياضية لا تنفع دوماً فيخسرون عضلاتهم مع الدهون الزائدة، قدم لنا بعض المدربين المختصين مجموعة من الأشياء التي عليك أن تفعلها لتتخلص من وزنك الزائد وتحافظ على جسد بعضلات مفتولة. قل لا …

أكمل القراءة »

تفقد 30 كيلو غرامًا دون التقيد بـ حمية غذائية.. كيف فعلت ذلك؟

حمية غذائية

تفقد 30 كيلو غرامًا دون التقيد بـ حمية غذائية.. كيف فعلت ذلك؟ استطاعت شابة بريطانية، عمرها 24 عامًا، التخلص من 30 كيلوغرامًا من وزنها، رغم تناولها الكثير من الطعام! وحسب صحيفة “ميرور”، كان وزن “ماري ليويلن”، 107 كيلوغرامات، عندما غيرت نمط حياتها بشكل جذري، وبدأت باتباع حمية غذائية غنية بالبروتينات …

أكمل القراءة »

خطوات بسيطة تخلّصك من الكرش في رمضان

الكرش

خطوات بسيطة تخلّصك من الكرش في رمضان يمكن أن يساعد الصيام بشطل كبيرعلى التخلص من الوزن الزائد،إلا أن ذلك يجب أن يترافق مع نظام غذائي دقيق يتبعه الصائم لتحقيق هذا الهدف. وفيما يلي، بعض الخطوات التي تساعد على التخلص من الكرش خلال رمضان: – شرب 2 كوب من الماء على …

أكمل القراءة »

هذا الشاي البارد يساعدك على خسارة الوزن الزائد في 15 يوماً

هذا الشاي البارد يساعدك على خسارة الوزن الزائد في 15 يوماً لا شكّ في أنّك ترغب في خسارة الوزن الزائد بسرعة ومن دون أن تمارس الكثيرة من التمارين أو تتبّع حمية غذائية صعبة. لذا حضّر مشروباً مثلجاً يساهم في تحفيز عملية الأيض ويحدّ من حدوث الانتفاخ لديك. وتحتوي وصفته على …

أكمل القراءة »

الكمون وسيلة سريعة للتخلص من الوزن الزائد.. هل تعرف كيف؟

الكمون وسيلة سريعة للتخلص من الوزن الزائد.. هل تعرف كيف؟ تمتلئ الطبيعة بالعناصر القادرة على المساعدة في تحقيق هدف الكثيرين، وهو التخلص من الوزن الزائد، عن طريق حرق الدهون، وبخاصة الموجودة في منطقة البطن. ويعد الكمون واحدا من أهم المحاصيل الزراعية، التي يعتمد عليها في إكساب الأطعمة مذاقا خاصا، لكن …

أكمل القراءة »