الأحد , فبراير 25 2024

أرشيف الوسم : الفيتامينات

ما هي الفيتامينات المطلوبة للجسم؟

ما هي الفيتامينات المطلوبة للجسم؟ وجدت 3 دراسات قدمت في مؤتمر الجمعية الأميركية لعلم الأورام هذا الأسبوع، أن تناول مكملات فيتامين (د) يمكن أن تقلل من خطر الوفاة بسبب السرطان. ويعتقد العلماء أن فيتامين (د) ينتج إنزيما “يزيل سموم” الأحماض الطبيعية في الجسم، ويمنع تلف الأعضاء الداخلية، مما يقلل بدوره …

أكمل القراءة »

5 علامات عن النقص بالفيتامينات مكتوبة على وجهك

5 علامات عن النقص بالفيتامينات مكتوبة على وجهك الطريقة المعتادة للتحقق من أي نقص غذائي هي فحوصات الدم التي نعرف جميعنا أنها تكلفنا مالاً كثيراً. هذه الفحوصات تكشف لك أي انخفاض بمعدل أي معدن أو فيتامين. ولكننا نقدم لك طريقة أسهل لاكتشاف النقص الغذائي وهي طريقة مجانية لا تكلفك شيئاً. …

أكمل القراءة »

أعطني 10 دقائق، وسأخبرك حقيقة النقص بالفيتامين B12

أعطني 10 دقائق، وسأخبرك حقيقة النقص بالفيتامين B12 الفيتامين B12 أحد الفيتامينات الأساسية ولكنه مهمل في العالم. يلعب هذا الفيتامين دوراً في أيض كل خلية في جسمنا وإذا كان لدينا كميات غير كافية منه سيؤدي النقص فيه على المدى الطويل إلى أمراض وحالات عصبية. بناء على ذلك، من الهام أن …

أكمل القراءة »

منها نفسيّة.. هذه هي ابرز الاعراض لنقص فيتامين "د"!

منها نفسيّة.. هذه هي ابرز الاعراض لنقص فيتامين “د”! تعد أشعة الشمس المصدر الرئيسي لفيتامين “د”، وسمي بفيتامين الشمس؛ لأنه يُصنع في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس. تعرفوا الى أعراض نقص فيتامين “د”: التوتر والقلق يعتبر نقص فيتامين “د” أحد الأسباب الرئيسية المسببة للقلق والتوتر، بما في ذلك الاكتئاب الموسمي. …

أكمل القراءة »

فيتامينات تطيل العمر.. علماء ينشرون القائمة الكاملة

فيتامينات تطيل العمر.. علماء ينشرون القائمة الكاملة حدد أحد العلماء 36 نوعا من الفيتامينات والعناصر الغذائية يمكنها إضافة بضع سنوات إلى حياة كل فرد، بحسب موقع صحيفة ديلي ميل البريطانية. ونقلت الصحيفة عن الطبيب بروس أميس، من معهد البحوث بمستشفى أوكلاند للأطفال، قوله إن تناول الكثير من الفيتامينات والمعادن يمنع …

أكمل القراءة »

الفيتامينات حقيقة كاذبة تدمر الجسم

الفيتامينات حقيقة كاذبة تدمر الجسم ذكّر تقرير طبي أنّه لا ينبغي لمن يريد الحفاظ على صحته أن يسارع إلى تناول أقراص الفيتامينات، فالجسد يستخلص الفيتامينات من الغذاء، كما أنّ كثيرا من الفيتامينات يعاد تدويرها. “قرص احمر لبناء العضلات، وقرص ازرق لإعادة توليد الفيتامين” نصيحة مثالية للتزود بالفيتامينات يتداولها الرياضيون خاصة، …

أكمل القراءة »

كيف تحصل على جسم مثالي خال من الأمراض؟

كيف تحصل على جسم مثالي خال من الأمراض؟ أكد خبراء الصحة أن اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات، بتناول أطعمة معينة عدة مرات في اليوم، لن يساعد فقط على إنقاص الوزن، بل ويساهم في تجنب الإصابة بالأمراض الخطيرة. وساعد مسح وجمع بيانات في مراكز “السيطرة والوقاية من الأمراض”، علماء معهد الصحة …

أكمل القراءة »

كيف تحصل على جسم مثالي خال من الأمراض؟

كيف تحصل على جسم مثالي خال من الأمراض؟ أكد خبراء الصحة أن اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات، بتناول أطعمة معينة عدة مرات في اليوم، لن يساعد فقط على إنقاص الوزن، بل ويساهم في تجنب الإصابة بالأمراض الخطيرة. وساعد مسح وجمع بيانات في مراكز “السيطرة والوقاية من الأمراض”، علماء معهد الصحة …

أكمل القراءة »

هذه الفيتامينات تعزّز القدرات العقلية…لا تهملوها!

هذه الفيتامينات تعزّز القدرات العقلية…لا تهملوها! الدماغ البشري هو جهاز معقّد يتطلب العديد من العناصر الغذائية المختلفة ليعمل بشكل صحيح، فنقص التغذية يسهم في تطوير الاضطرابات النفسية، والانخفاض المعرفي المرتبط بالعمر، واضطرابات النمو. من ناحية أخرى، إن تناول بعض أنواع الفيتامينات تعزّز قدرات الدماغ وتحسّن جوانب مختلفة من الوظائف المعرفية …

أكمل القراءة »

كيف تختار نوعية جيّدة من الفيتامينات ؟

كيف تختار نوعية جيّدة من الفيتامينات ؟ تحتاج أجسامنا إلى الفيتامينات، إذ أنها تعد جزءاً أساسياً في كثير من العمليات الحيوية في الجسم. ولكن قد يتعرض الشخص إلى نقص في نوع أو أكثر من الفيتامينات، ويمكن أن يعود ذلك إلى خلل في النظام الغذائي، فنكون بحاجة إلى تناول الفيتامينات من …

أكمل القراءة »