الثلاثاء , فبراير 27 2024

أرشيف الوسم : الفيتامينات

ما هي الفيتامينات التي تحتاج إليها

ما هي الفيتامينات التي تحتاج إليها

الفيتامينات . . كلمة نسمعها كلنا فى كثير من المناسبات سواء في حالات المرض أو الصحة ، ترى ما هي القصة وراء تلك الفيتامينات ؟ القصة تبدأ منذ عشرات السنين ، حيث كان أول ظهور لكلمة “فيتامين” ؛ عندما صاغها عالم الكيمياء الحيوية (كازيمير فونك) المولود في وارسو (1884-1967) في …

أكمل القراءة »

أضرار الإفراط في تناول الفيتامينات.. لا تغفلها

أضرار الإفراط في تناول الفيتامينات

مع أن معظم الأشخاص يحصلون على حاجتهم من الفيتامينات والمعادن من النظام الغذائي وبشكل طبيعي، إلا أن البعض يلجؤون للمكملات الغذائية بحاجة ودون حاجة. فيما يلي نذكر لكم مجموعة من الفيتامينات، وأهم أضرار الفيتامينات المحتملة عند الإفراط بتناولها، ومن أبرزها الآتي: فيتامين أ: أحد أضرار الفيتامينات قد تنتج من فرط …

أكمل القراءة »

أضرار الفيتامينات على الكلى

أضرار الفيتامينات على الكلى

كلنا نحتاج إلى الفيتامينات لتقوم أجسادنا بوظائفها، لكن قد يختلف الوضع مع المكملات التي قد تتسبب الجرعات الزائدة منها في حدوث بعض الأضرار للجسم والكلى، لذلك سنتعرف على أضرار الفيتامينات على الكلى تحديدا، وما هي الأدوية والمكملات التي يمكن أن تسبب لها الأذى. ما هي الحالات التي يتطلب فيها فحص …

أكمل القراءة »

أخصائية تغذية توضح كيفية تناول الفيتامينات بصورة صحيحة

أخصائية تغذية توضح كيفية تناول الفيتامينات بصورة صحيحة

أعلنت الدكتورة يكاتيرينا ماتيسكينا، خبيرة التغذية الروسية، أن الكثيرين يتناولون الفيتامينات الأحادية دون استشارة الطبيب، ما يشكل خطورة على صحتهم. وتشير الخبيرة في حديث لراديو “سبوتنيك” إلى أن مستحضرات الفيتامينات المتعددة مصممة وفق الأخذ بالاعتبار خصائص جميع مكوناتها ويمكن لكل شخص تناولها. وتقول، “إذا أراد الشخص تحسين حالته الصحية في …

أكمل القراءة »

علامات في الجسم تنذر بنقص الفيتامينات والمعادن

علامات في الجسم تنذر بنقص الفيتامينات والمعادن

علامات في الجسم تنذر بنقص الفيتامينات والمعادن تلعب الفيتامينات والمعادن دورا أساسيا في أجسامنا، كونها المسؤولة عن العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تصنيع أنسجة الجسم وتقوية العظام والعضلات وطرد السموم ومنع العديد من المشاكل الصحية. لا يتم إنتاج جميع العناصر الغذائية بشكل طبيعي في الجسم، لذلك من المهم …

أكمل القراءة »

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ، و كيف تمد نفسك به ؟

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ، و كيف تمد نفسك به ؟

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ، و كيف تمد نفسك به ؟ • إذا كنت تعاني من الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي ، ظهور تقرحات في الفم العشى الليلي ، جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين( a ) وهوموجود في : …

أكمل القراءة »

ما هي أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم

ما هي أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم

ما هي أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يرغب الكثيرون في معرفة ما هي أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الجسم حيث تعتبر الفيتامينات من أهم العناصر اللازمة للعديد من عمليات الجسم الحيوية، لذا تابع معنا عزيزي القارئ المقال التالي لمعرفة هذه الفيتامينات. الفيتامينات الفيتامينات هي مركبات عضوية لازمة …

أكمل القراءة »

الأسرار الـ 5 للاستفادة القصوى من الفيتامينات والمكملات الغذائية

الأسرار الـ 5 للاستفادة القصوى من الفيتامينات والمكملات الغذائية

الأسرار الـ 5 للاستفادة القصوى من الفيتامينات والمكملات الغذائية قدمت خبيرة تغذية مجموعة من النصائح لتحقيق الاستفادة القصوى من تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية. جاء هذا في مقال نشرته نتاليا لوكينا في موقع “لايف هاك” تحت عنوان: “5 أسرار للاستفادة القصوى من الفيتامينات والمكملات الغذائية”. واستهلت الخبيرة الغذائية مقالها بالإشارة إلى، …

أكمل القراءة »

انسوا الفيتامينات.. أشهر أطباء المناعة في أمريكا يقدم 3 نصائح بسيطة لتقوية جهاز المناعة

أشهر أطباء المناعة

انسوا الفيتامينات.. أشهر أطباء المناعة في أمريكا يقدم 3 نصائح بسيطة لتقوية جهاز المناعة أصبحنا نهتم بتناول الفيتامينات الآن أكثر من أي وقتٍ مضى مع جائحة كورونا، لكن يبدو أن هناك ما هو أهم من الفيتامينات، وفقاً لنصيحة أحد أشهر اختصاصيّ علم المناعة في أمريكا، ومدير المعهد الوطني للحساسية والأمراض …

أكمل القراءة »

ما هي الفيتامينات الموجودة في التمر؟

ما هي الفيتامينات الموجودة في التمر

ما هي الفيتامينات الموجودة في التمر؟ التمر من أغنى الفواكه بالعناصر الغذائية ، والسعرات الحراريّة الّتي يحتوي عليها التّمر تختلف من نوعٍ لآخر، فالتّمر ذو النّوع النّاشف أو المجفّف يحتوي على نسب عالية من السّعرات الحراريّة، ويعمل على فتح الشهيّة، وزيادة الإقبال على تناول الأغذية، وبالنّتيجة يتسبّب في إحداث الإصابة …

أكمل القراءة »