للسمسم قيمة غذائية عالية ومميزة.وله فوائد صحية كثيرة ومتنوعة. سنقدم لكم أهم هذه الفوائد في المقال التالي: تعزيز صحة القلب من فوائد السمسم التي يمكن الحصول عليها عند تناوله بانتظام. تعزيز صحة القلب. وجهاز الدوران بسبب غنى هذه البذور بالمغنيسيوم الهام لخفض ضغط الدم. السيطرة على نسبة السكر في الدم …

إن فوائد السلق ناتجة من القيمة الغذائية العالية في السلق. إليكم أبرز فوائد السلق في المقال التالي: يساعد في خفض ضغط الدم عادةً يكون الأشخاص الذين يتبعون حمية فقيرة في المعادن، مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، فهذه المعادن تخفض ضغط الدم عبر مساعدة الجسم على …

اللوز حلو المذاق وصحي ومناسب لعدد لا حصر له من الأكلات وفوائده كثيرة. فلنتعرف على فوائد اللوز وقيمته الغذائية: يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول. يُعد غني بالمغنيسيوم، والكالسيوم، وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، ولذلك يساعد على خفض ضغط الدم وتقوية العظام. يساعد في موازنة السكر في الجسم. …

كتبت “الحرة”: طور علماء اختبارا جديدا للدم، يمكنه أن يتنبأ باحتمال إصابة المستخدم بنوبة قلبية أو ذبحة صدرية أو سكتة قلبية أو وفاته بإحدى هذه الحالات خلال الأعوام الأربعة المقبلة، وفقا لما نقلته صحيفة “ذا غارديان”. وأضافت الصحيفة أن الاختبار، الذي يعد أدق بمرتين من الاختبارات المعتادة، ويتوفر حاليا في …

كشف العالم الأمريكي دان بوتنر عن المواد الغذائية التي لا تدخل في مكونات النظام الغذائي للمعمرين. ويشير العالم في حديث لموقع Eat This, Not That ، إلى أنه توجد على الأرض خمس “مناطق زرقاء” – وهي المناطق التي فيها أكبر عدد من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 100 عام. وهذه …

تشير صحيفة En Son Haber التركية، إلى أن لكل من البيض والسبانخ العديد من الفوائد الصحية. ولكن عند الجمع بينهما تتعزز “خصائصهما السحرية”، وتقوى منظومة المناعة وينظف الكبد. وتقدم إضافة السبانخ إلى البيض المخفوق فوائد عديدة للجسم منها: – تقوية القلب. -تحسين حالة الجلد. -الحماية من النوبات القلبية. -خفض مستوى …

بماذا يشعر مريض القلب ؟ وهل تختلف أعراض كل مرض من أمراض القلب عن المرض الآخر؟ وكيف يمكن تمييز أعراض كل مرض؟ وأسئلة عديدة أخرى يتساءلها مرضى القلب أو ذويهم للإطمئنان على صحتهم ومشاركتهم لما يشعرون، لذلك تابع معنا هذا المقال عزيزي القارئ لتعرف إجابة بماذا يشعر مريض القلب عند …

شاب يروي تفاصيل تجربته الشخصية الفريدة والخطيرة. للصيام المتقطع على مدار عدة أيام. فيقول نهايات العام 2021، قررت أن أجرب قدرتي على “الصيام المتقطع – المطول”. وهو البقاء دون طعام لمدة تزيد عن 24 ساعة. أحتسي فيها الماء والقهوة والشاي، ونزرا من الزيوت النافعة. دون أن أتناول أي لحوم أو …

الكالسيوم والمغنيسيوم من العناصر المهمة والمفيدة للجسم، حيث أنهما مفيدان لصحة العظام وصحة القلب والعديد من الفوائد الأخرى، وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على هذه المعادن، تابع معنا عزيزي القارئ للتعرف على إجابة سؤال أين يوجد الكالسيوم والمغنيسيوم وما هي فوائدهما للجسم. أين يوجد الكالسيوم والمغنيسيوم؟ هناك العديد من …

كل عام وأنتم بخير… موضوع هذا المقال عن الإحساس الذي مررنا به جميعًا من قبل في رمضان مرة واحدة على الأقل، هذا الشعور الكبير بالكسل والرغبة في الاستلقاء أمام التلفاز دون فعل شيء، وهي حالة تأتي بشكل خاص بعد تناول إفطار دسم، وتترافق خاصة مع نهاية يوم صيام مرهق، فما …