التقليل من استهلاك الملح أكثر ما ينصح به الأطباء نظراً لارتباطه بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة. في ذلك كشفت دراسة حديثة أن تقليل تناول الملح بمقدار 1جرام يومياً فقط سيكون كافياً لمنع 9 ملايين حالة من السكتة الدماغية والنوبات القلبية من الآن وحتى عام 2030. مع الأخذ في الإعتبار أن …

يعتبر فيتامين b17 من الفيتامينات المثيرة للجدل حيث يعتقد أنه يعالج مرض السرطان. وأن له فوائد مميزة للصحة أبرزها: فيتامين b17 يمكنه تعزيز صحة الجهاز المناعي مع الحرص على عدم الإفراط به. يستخدم فيتامين ب 17 في صنع الأدوية المسكنة للآلام. لأنه فعال في تشكيل الألم. والتخفيف من حدته ولكن …

عشبة الكثيرا هي واحدة من أنواع الأعشاب غير المعروفة للكثير من الأشخاص. وهي عبارة عن مادة صمغية تستخرج من جذوع شجر القتاد. تنبت عشبة الكثيرا في البلدان ذات المناطق الجبلية، مثل العراق ولبنان وسوريا وتركيا. تتميز بخصائص طبية عدة تجعلها تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم. 1-تعمل كمسكن جيّد للآلام. …

إن صحة القلب هى الأساس لحياة أفضل وأكثر سعادة، لذلك نحرص على إمدادك بالمعلومات التي تحتاجها حفاظاً على صحة قلبك والوقاية من الأمراض، ويعد خفقان القلب بعد الاكل من الأعراض المعروفة لدى الجميع، ولنتعرف معاً على أسبابه وطرق العلاج والوقاية. خفقان القلب يحدث خفقان القلب نتيجة لنبض القلب بشكل أسرع …

غالبًا ما يشار لإصابات الكلى باسم المرض الهادىء، بسبب عدم وجود أعراض ملحوظة، ومعظم الأشخاص لا يمكنهم اكتشاف إصابتهم بهذه الأمراض إلا في مرحلة متقدمة. ولذلك لا يجب تجاهل علامات الإنذار المبكرة التي تساعد في اكتشاف أمراض الكلى والبدء في علاجها مبكراً، فما هي علامات أمراض الكلى المبكرة؟ علامات أمراض …

الموت المبكر… هذا الاختبار يكشف امكانية حصوله على مدى السنوات الماضية، اكتشف خبراء عشرات العلامات التي تشير إلى أسباب احتمالات خطر الموت المُبكر؛ بدءا من عدم القدرة على التنفس عند صعود السلالم إلى ضعف قوة قبضة اليد، وفقا لإحدى الدراسات. علاوة على ذلك، اكتشفوا الآن أن من لا يستطيعون التوازن …

تحتوي فاكهة الكيوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، مما يجعلها الفاكهة المثالية لصحة الجسم. وذكر موقع webmd المتخصص بالشؤون الصحية، عددا من الفوائد الخاصة بفاكهة الكيوي هي: – يحافظ على صحة القلب والجهاز الهضمي والمناعة، كما يعتبر الكيوي خيارًا صحيًا لامتداد الجسم بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. – …

كشفت الدكتورة ليزا يانغ، خبيرة التغذية الأمريكية، المشروبات الكحولية التي تشكل أكثر خطرا على القلب. وتشير الخبيرة، إلى أن هناك عددا من العوامل التي يجب أن يدركها كل شخص يتعاطى المشروبات الكحولية: كمية السكر، الدهون المشبعة وتكرار “جلسات” الشرب. هذه العوامل تؤثر بصورة مباشرة في القلب. وتقول، أخطر المشروبات الكحولية …

يقدم كل مكون من مكونات المكدوس فوائد غذائية مختلفة. سنقدمها لك بالتفصيل في المقال التالي: الباذنجان نفسه مصدر ممتاز للبوتاسيوم. والألياف. تتكون حشوة الباذنجان من مزيج لذيذ من المكونات الصحية. الجوز هو غذاء كثيف المغذيات. وغني بأحماض أوميغا 3 الدهنية النباتية. مما يجعله غذاءً أساسياً لصحة القلب. يمكن لمركبات الثوم …

عندما يتعلق الأمر ببعض المكملات الغذائية، فإن العمر مهم. يقول المعهد الوطني للشيخوخة: “يمكن أن تكون المكملات الغذائية مفيدة في أي عمر، ولكن يمكن أن يكون لها أيضاً آثار جانبية غير مرغوب فيها، مثل التفاعلات الدوائية غير الآمنة. كما أنها لا يمكن أن تعمل على الإطلاق”. فيما يلي نستعرض لكم …