هل تعاني من خفقان القلب عند النوم؟ قد تكون هذه الحالة مجرد شعور مؤقت لا يستمر طويلاً ولا يدعو للقلق، ولكن في بعض الأحيان قد تكون دليل على وجود مشكلة في القلب، تعرف في هذا المقال على أسباب خفقان القلب عند النوم وكيفية التعامل معه وعلاجه. ما هو خفقان القلب؟ …

“بسبب الكوليرا”.. إغلاق 21 محلاً لبيع السندويش في مدينة حلب أغلقت “مديرية الشؤون الصحية” في مدينة حلب 21 محلاً لبيع السندويش والفلافل، بعد يوم واحد من الإعلان عن تسجيل إصابات بمرض “الكوليرا”. ونقلت وسائل إعلام سورية، أمس الاثنين، أن إغلاق المحال تزامن أيضاً مع تنظيم 111 ظبطاً، بسبب “مخالفة الشروط …

كشف خبراء إن زيادة استهلاك بعض الأطعمة يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السرطان. وحسب ما ذكر موقع “هيلث دايجست”، فإن الأبحاث وجدت أنه يمكن الوقاية من أكثر من 50 في المئة من جميع تشخيصات السرطان. إلى جانب 30 في المئة من جميع حالات السرطان المرتبطة بالأطعمة التي …

يعد مرض القلب التاجي أحد أكثر أنواع أمراض القلب والأوعية الدموية شيوعاً. ويحدث عندما تضيق الشرايين بسبب تراكم المواد الدهنية على طول جدرانها إلا أن هناك عوامل بسيطة يمكن اتباعها بسهولة للمساعدة في الوقاية. لعل أهمها اتباع نظام غذائي صحي. وقال دينيس كينان العالم المؤسس في “سيغنبوست دايغنوستيكس” إن أفضل …

أظهر استطلاع حديث أن 56 في المائة من البريطانيين يمكن أن يتعايشوا مع ارتفاع ضغط الدم دون معرفة ذلك. ولكن إذا تجاهلت هذه الحالة، فإن احتمالية الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية تزداد. لحسن الحظ، هناك علامات يمكن أن تحدد ارتفاع ضغط الدم. غالبًا ما يُشار إلى ارتفاع ضغط الدم أو …

يؤدي الليمون إلى استجابة فسيولوجية في الجسم، نظرا لأنه غني بالعناصر الغذائية الضرورية. مثل فيتامينات “ج” و”أ” و”ب” والنحاس والمنجنيز والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة القوية. فهو مفيد للبشرة وحتى الأعضاء الداخلية. وثبت من خلال الأبحاث أن وضع شرائح الليمون بجانب سريرك ليلًا يمكن أن يساعد في تحسين مشاكل الجهاز …

النوم مهم جدا للجسم للاسترخاء وإعادة شحن الطاقة التي يحتاجها خلال اليوم، ومن دون نوم كاف، يمكن أن نواجه مشكلات تتعلق بالصحة الجسدية والعقلية. ويمر النوم بخمس مراحل، حيث يكون نوم حركة العين السريعة (REM)، هو الشكل العميق من أشكال النوم، والذي سيساعدك على التأكد من أن مستويات الطاقة لديك …

النظام الغذائي السيء يؤثر بشكل خطير على القلب. وعلى الرغم من التساهل في عدم التركيز بماذا نأكل. هناك قائمة من الأطعمة المُضرة للقلب التي عليك أن تتجنبها للأبد. – اللحوم: تعد اللحوم المُصنعة جزءاً من العديد من الوجبات الغذائية اليومية. ولكنها أيضاً من ضمن أطعمة مُضرة للقلب، فعلى الرغم من …

يحتوي قشر البطيخ على عدد كبير من الفوائد، باعتباره مصدراً لعدد مهم من الفيتامينات والعناصر الغذائية، التي تقي من مجموعة من الأمراض المزمنة الخطيرة، من بينها السكري، وأمراض القلب وضغط الدم. إذ إن قشر البطيخ يعتبر مصدراً مهماً للسعرات الحرارية، والألياف الغذائية، والكربوهيدرات، وفيتامين C، وفيتامين B2، ومضادات الأكسدة، والأحماض …

يعني النظام الغذائي الصحي بحسب الخبراء الحصول على الكمية المناسبة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مع التأكد أيضا من عدم الحصول على كمية زائدة من الدهون أو الصوديوم في الطعام. وتوصي المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين باستهلاك أقل من 2300 ملليجرام من الصوديوم يوميا للبالغين، ويستهلك الأمريكي العادي حوالي 3400 ملليجرام من …