كيف يمكن خفض الضغط المرتفع من دون أدوية؟ ضغط الدم هو قوة الدفع التي يتدفق بها الدم في الأوعية الدموية، وعندما تزداد هذه القوة عن المعدل الصحي تسبب ندوباً في جدران الشرايين، ثم تتطوّر هذه الندوب إلى انسداد وجلطة. والمعدل الصحي لضغط الدم هو 120/80، فإذا كان أعلى من ذلك …

لمرضى الضغط والقلب.. هذه فائدة “الزبيب” التي لا غنى عنها الزبيب من الفواكه المجففة المحببة للكبار والصغار، كما يدخل في إعداد الكثير من المعجنات والوجبات التي تجمع بين الطعمين اللاذع والسكري، وفقًا لصحيفة “البيان” الإماراتية. ورغم صغر حجمها إلا أن كل حبة من الزبيب تمد الجسم بفوائد عدة، إذ إن …

الدمعة الزجاجية “المذهلة”.. حتى المطرقة لا تكسرها يبدو أن الأكثر هشاشة هو الأكثر قوة وصلابة، فقطعة الزجاج المرفقة بالصورة هذه، الشبيهة بأبو ذنيبة أو الدمعة الزجاجية، لا يمكن حتى للمطرقة أن تكسرها. وتحير زجاجة أبو ذنيبة العلماء عموما وعلماء الفيزياء على وجه الخصوص، منذ قرون طويلة، بالنظر إلى معرفتهم وعامة …

الدمية العثمانية نبيه البرجي مثلما تعالى في مؤتمر ميونيخ نعيق الغربان، الغربان بالياقات البيضاء، تناهت إلينا من القاعة، أو من الزوايا، أصوات تعكس المقاربة العقلانية لعذابات الشرق الأوسط. قناعة قاطعة بأن الذين لعبوا بالنيران في سورية يتساقطون الواحد تلو الآخر، الدولة في سورية وحدها من تتولى إرساء الاستقرار الداخلي على …

دراسة: القدرة على إكمال تمرين الضغط 40 مرة تعني امتلاك قلب لا يمرض توصلت دراسة حديثة إلى أن القدرة على ممارسة أحد التمارين الرياضية تعتبر مؤشرا على صحة القلب والأوعية الدموية. الدراسة اعتمدت في نتائجها على تقييم بيانات اختبارات اللياقة البدنية للعديد من الأشخاص وفي فترة زمنية طويلة. ممارسة الرياضة …

الجلطة الدماغية هي انقطاع الدورة الدموية في الدماغ. في هذه الحالة، لا تعود الخلايا الدماغية تتلقى الأوكسجين ولا المواد المغذية وتدخل في عملية تدهور أو قد تموت إذا لم تعد الدورة الدموية إلى طبيعتها في الوقت المناسب. سواء كانت عند الشباب أو المسنين، فإن الجلطة الدموية قد تتسبب في فقدان …

طريقة بسيطة تمنع إرتفاع الضغط وجدت دراسة حديثة أجرتها جامعة أريزونا، أنّ مجرد التفكير في شريك الحياة عند الشعور بالتوتر والإجهاد، يساعد على وقف ارتفاع ضغط الدم. وطلب الباحثون من نحو 100 متطوع وضع أقدامهم في المياه الباردة، من أجل إطلاق «الإجهاد الداخلي». فوجدوا أنّ التفكير في الأحباء وشركاء الحياة، …

هل بدأ الضغط الروسي على الاتراك لتنفيذ اتفاق سوتشي؟ شارل أبي نادر – عميد متقاعد لقد كان لافتا ما قاله بالامس الرئيس الروسي فلاديميير بوتين أمام مجموعة دول البريكس على هامش قمة العشرين الاخيرة في الارجنتين: “ان الهجوم الكيميائي الذي نفذه الارهابيون على حلب يجب الا يبقى دون عقاب، وان …

ما لا تعرفونه عن نزيف الدماغ! نزيف الدماغ هو نوع من السكتة الدماغية نتيجة تمزق في أحد الأوعية الدموية الصغيرة، ما يحدث تلفاً بأنسجة الدماغ نتيجة لنقص الدم والاوكسجين في هذه المنطقة وهو يمثل حوالي ١٣٪ من أسباب السكتات الدماغية. كما يمكن أن تتطور الى حدوث ضعف على جانب واحد …

كيف تخفض ضغط دمك بلا أدوية خلال أسبوعين؟ أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن اتباع برنامج طبيعي قائم على حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية، يمكن خلال أسبوعين أن يخفض ضغط الدم بسرعة تماثل الأدوية. الدراسة أجراها باحثون في جامعة “سانت أندروز” البريطانية، وعرضوا نتائجها، اليوم الثلاثاء، أمام مؤتمر الجمعية الأميركية للتغذية، …