7 نصائح لتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر لا يزال السبب وراء الإصابة بمرض الزهايمر غامضا حتى الآن، ويكافح العلماء من أجل فهم أسبابه وكيفية تجنبه. وحددت الأبحاث الخاصة بمرض الزهايمر، مجموعة من النصائح المدعومة بمجموعة من الأدلة القوية والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالمرض، وهي على النحو التالي: …

هذه اطعمة تضعف جهازكم المناعي… تجنبوها! إن الحفاظ على قوة نظام المناعة هو واحد من أهم الأشياء التي يمكنكم القيام بها الآن، خصوصاً في ظلّ انتشار الفيروسات التاجية. لكن تعزيز المناعة هو عملة ذات وجهين: إنه يتعلق باختيار الأطعمة التي تساعد على دعم وظيفة المناعة، في حين يجب تجنب الانواع …

حبوب زيت السمك وجرعات تناولها الأمثل لك تسهم أوميغا 3 في نمو المخ والعين بشكل طبيعي، فهي تساعد على مقاومة الالتهاب وقد تساعد في الوقاية من أمراض القلب وتراجع وظائف المخ، فهل حبوب زيت السمك لها نفس تأثر الأوميغا 3 الطبيعية الآتية من الأطعمة المختلفة؟ تعرفوا على الإجابة معنا من …

الاطعمة الصحية : أطعمة لا تتوقع أن لها فوائد صحي يهتم أغلب الأشخاص بتناول الاطعمة الصحية للحفاظ على صحتهم، فإن كنت تهتم بصحتك، وترغب في الحفاظ على وزنك، ليس من الضروري أن تستبعد الأطعمة التي تحبها، رغم أنها صحية، ولها العديد من الفوائد، وفي هذا المقال ستتعرف على هذه الاطعمة …

الشمر من النباتات المذهلة التي تتميز بالرائحة المميزة، ويمكن إضافته على الطعام أو السلطة، كما أنه يُستخدم في صنع الشاي العشبي المعروف، يحب الكثير من الناس تناول هذا العشب أو إضافته للأطعمة والمخبوزات، ولكن ما هي فوائد الشمر الصحية؟ وما هي أضراره؟ هذا ما ستعرفونه من خلال هذا المقال أعزائي …

فوائد الجرجير ستذهلكم.. أتعلمون أنه يحوي فيتامين سي أكثر من البرتقال؟ نادراً ما يخلو بيت من الجرجير، فكثيراً ما يُستخدم في تحضير الطعام أو يُضاف إلى طبق السلطة فيكسبها طعم شهي وشكل رائع، تختلف طرق تناول الجرجير في أنحاء العالم المختلفة، ولكن غالباً ما يتفق عليه الجميع حتى الأطفال، فما …

احذروا اعادة استخدام زجاجة الماء البلاستيكية انتشرت الكثير من الأخبار حول خطورة اعادة استخدام زجاجة المياه البلاستيكية والشرب منها مرة أخرى، ومع ارتفاع الأسعار وعدم توافر متاجر على طول الطرق في بعض الأماكن، يصعب شراء زجاجة مياه كل ساعة خلال اليوم على الأكثر. لذا فالعديد من الناس يستخدمون نفس الزجاجة …

حساب العمر الجسدي .. احسب عمرك الجسدي بطرق سهلة أول ما تفكر فيه عزيزي القارئ عندما يسألك أحدهم عن عمرك، أن تخبره سنك طبقا لتاريخ ميلادك، وهذا هو عمرك الزمني، لكن ألم تفكر أن جسدك قد يخبرك بعمر آخر ؟! أليس هناك أشخاص تبدو ملامحمهم أصغر من أعمارهم، والبعض قد …

فاكهة الليتشي: تعرف على فوائدها وكيفية تناولها تشتهر فاكهة الليتشي في آسيا، ويعتبر موطنها الأصلي جنوب الصين. ويطلق عليها أيضا اسم الكرز الصيني أو الفراولة الصينية. حيث ينمو هذا النبات في المناخات الاستوائية وشبه الاستوائية. الا انه قد ازداد انتشارا في الكثير من البلدان خلال السنوات القليلة الماضية، نظرا لفوائده …

5 أسباب تؤدي إلى تساقط الشعر يعد تساقط ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميا أمرا طبيعيا، وعادة ما ينمو الشعر بنفس السرعة، ولكن إذا تباطأ نمو الشعر أو توقف، سيصبح الأمر ملحوظا بمرور الوقت ويتحول إلى مشكلة قد تؤدي إلى الصلع. نشر موقع “هيلث لاين” الطبي، عددا من الأسباب …