تقاس قدرة الطعام على رفع مستويات السكر في الدم بعد الاستهلاك من خلال مؤشر نسبة السكر في الدم. وبالاعتماد على ذلك يتم تصنيف بعض المواد الغذائية بأنها صحية أكثر من غيرها. تزود المواد الغذائية الجيدة الكائن الحي بالمعادن والفيتامينات المهمة، بالإضافة إلى الألياف، التي تساعد على بطء الامتصاص مما يمنع …

تتسارع خطى الزمن، وتتسرب السنوات من بين أيدينا، ما يضطرنا للحرص أكثر على صحتنا التي تقل كفاءتها بمرور الوقت، لا سيما مع الاستمرار في اتباع نظام غذائي غير صحي يلقي بظلاله على قلوبنا. وفقا لأخصائيي التغذية، هناك عدد من الأطعمة التي يمكنها أن تؤذي القلب بشكل كبير وتتسبب في ارتفاع …

الزيتون يعد من الانواع المفضله في الإفطار لا غنى عنه. يستخرج الزيت من الزيتون بالتخلص من البذره وعصر الزيتون. بعض الشركات تستخدم بذرة الزيتون من أجل استخدامها في العديد من القطاعات. حيث تحتوي بذرة الزيتون على كمية من مواد البوليفينول ومضادات الأكسدة مضاعفة بمقدار 100 مرة عند مقارنتها بزيت الزيتون …

يُعرف الكركم بكونه أبرز أنواع التوابل الشهيرة. المعروفة بخصائص علاجية مذهلة. جعلت منه أحد أبرز العلاجات في الطب البديل. وتضاعف فوائده عند إضافته إلى الحليب حيث يتحول لمشروب سحري يقدم الفوائد التالية: – يمنع الأرق وجدت العديد من الدراسات، أن الكركم يحمي من الأرق ويقلل من مستويات القلق، ويحسن من …

كشف علماء عن ظهور أعراض تحذيرية على الفم قد تشير إلى الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولية. وتظهر هذه الأعراض من خلال التهاب دواعم السن – وهي عدوى شديدة في اللثة يمكن أن تؤدي إلى فقدان الأسنان وتجويف الأسنان (التسوس)، بحسب express. والكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) هو مصطلح يشير …

تتشابه أعراض نقص اليود بأعراض قصور الغدَّة الدرقيَّة. أو ما يعرف بانخفاض هرمونات الغدَّة الدرقيَّة. وذلك لأنَّ الجسم يستخدم عنصر اليود في صنع هذه الهرمونات. إذ يؤدي نقصه إلى عدم مقدرة الجسم على صنع كميّةٍ كافيةٍ من هذه الهرمونات مما يسبّب قصوراً في الغدة الدرقية. وفيما يأتي بعض أعراض ومضاعفات …

تعد أمراض القلب “أكبر قاتل” في العالم. وتصف أمراض القلب الحالات المختلفة التي تؤثر على القلب أو الأوعية الدموية. وعادة ما يكون السبب وراء الإصابة بأمراض القلب هو تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين أو زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم. ولحسن الحظ، فإن هناك طرقا معينة للحفاظ على صحة القلب، والتي …

في الطقس البارد شتاءً نبحث جميعنا عما يمدنا بالدفئ والحرارة، كما ويجب الحرص على تعزيز صحة الجهاز المناعي لمحاربة الأمراض المعدية شتاءً. في السطور التالية بعض المشروبات الصحية الساخنة التي تساعد على تقوية المناعة، والتي يمكن تناولها في الشتاء، 1- التفاح بالقرفة يساعد في تقوية المناعة وتنقية الدم من السموم …

نظراً أنّ الأرض قد شهدت على مدار ألاف السنين العديد من القصص والأحداث المخيفة بداية من الحروب الدموية وصولاً إلى القرابين البشرية، فإنه من غير الغريب أبداً أن يكون هناك اكتشافات أثرية مخيفة في جميع أنحاء العالم. اكتشافات أثرية مخيفة عبر التاريخ وتساعد مثل هذه القطع الأثرية التاريخية في رسم …

أشارت دراسة حديثة إلى أن الاستهلاك المنتظم لمشروب الشاي الأسود يمكن أن يخفض ارتفاع ضغط الدم “على الفور”. وشرب المشاركون في الدراسة ثلاثة أكواب من هذا المشروب الأسود يوميا. وتمكنوا من متابعة النتائج لمدة ستة أشهر بناء على مستويات ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. وأكدت دراسة أخرى، نُشرت في مجلة …