كلنا نحتاج إلى الفيتامينات لتقوم أجسادنا بوظائفها، لكن قد يختلف الوضع مع المكملات التي قد تتسبب الجرعات الزائدة منها في حدوث بعض الأضرار للجسم والكلى، لذلك سنتعرف على أضرار الفيتامينات على الكلى تحديدا، وما هي الأدوية والمكملات التي يمكن أن تسبب لها الأذى. ما هي الحالات التي يتطلب فيها فحص …

مع تناول الأغذية الملوثة واستنشاق الهواء الملوث كعوادم السيارات والمواد السامة الموجودة في المنظفات المنزلية، كل هذا يؤدي إلى ترسب الكثير من السموم في الدم، والكبد من الأعضاء التي تتضرر بسبب السموم، لمنع تراكم السموم في مجرى الدم وتنظيف الكبد من السموم. تنظيف الكبد من السموم بالطرق الطبيعية هناك العديد …

نشر موقع ”أجي بادم” التركي تقريرًا استعرض فيه بعض النصائح والأمور التي يجب الحذر منها لمرضى القلب في فصل الخريف. لماذا يجب على مرضى القلب الانتباه في الخريف؟ وقال الموقع، في تقريره الذي ترجمته “عربي21 لايت”، إن الانتقال إلى الخريف محسوس ببرودة الطقس؛ حيث تبدأ الثياب السميكة والمعاطف التي تم …

توصف القرفة بأنها واحدة من أقدم التوابل المعروفة في العالم. ففي مصر القديمة، كانت قيمتها أعلى من الذهب. وإلى جانب كونها لاذعة وحلوة المذاق ما يمنح الطعام مذاقا مميزا، استخدمت القرفة لعدة قرون لعلاج العديد من الأمراض. وتستخدم بشكل خاص في فصلي الخريف والشتاء كونها تساعد في منع الالتهابات الفيروسية …

أظهرت دراسة جديدة أن تناول حفنة من اللوز يوميا قد يعزز بشكل كبير من صحة الأمعاء. ووجدت الدراسة التي أجرتها كلية كينغز لندن، ونُشرت في مجلة American Journal of Clinical Nutrition، أن النظام الغذائي الغربي النموذجي عالي المعالجة لا يفضي إلى صحة الأمعاء، والتي يمكن أن تتأثر، ليس فقط بما …

رياضة كمال الأجسام تستهدف زيادة الكتلة العضلية للجسم، لذا يحتاج لاعبو كمال الأجسام إلى نظام غذائي مخصوص لتلبية احتياجات أجسادهم والحفاظ على ثبات حجم الكتلة العضلية، تابع معنا المقال التالي لمعرفة أساسيات افضل نظام غذائي لكمال الاجسام وأفضل الأطعمة للاعب كمال الأجسام. أهمية التغذية في رياضة كمال الأجسام التغذية المناسبة …

الامتناع عن منتجات الألبان والحليب فجأة. يؤدي إلى الكثير من المشكلات الصحية التي نجهلها. سنعرفك عليها في المقال التالي: مخاطر التخلي عن الحليب: من بين المخاطر التي قد تصيب الشخص في حالة تخليه عن منتجات الألبان، هي هشاشة العظام الذي ينتج عنه كسور في الأطراف وأمراض الهيكل العظمي. ويرجع ذلك …

يحتوي الفلفل الأسود على الكثير من الخصائص المضادة للأكسدة التي تعمل على حماية الإنسان من الأمراض المختلفة وعوامل الأكسدة.اليك أهم تأثيرات الفلفل الأسود على صحة الجسم في هذه المقال: – يساعد الفلفل الأسود على امتصاص العناصر الغذائية. والمكونات الغذائية الموجودة في الطعام. مثل مادة الكوركومين التي توجد ببهارات الكركم. بالإضافة …

في الواقع لن نبحث كثيرا عن أول سبب وراء انتفاخ البطن بعد الاكل الذي تشعر به وهو نوع الطعام الذي تتناوله، نحن نعلم أن هذا الانتفاخ الذي يضيف الدهون والحجم الزائد لبطنك يجعلك أيضا تشعر بالشبع والامتلاء وعدم الراحة، ولكن قد لا يكون الانتفاخ يمثل مشكلة صحية فقد يكون بسبب …

ما بعد لقاءات دمشق: «حماس» نحو وجود دائم في سوريا رجب المدهون بعد وقت قصير من زيارة نائب قائد حركة «حماس» في قطاع غزة، ومسؤول ملفّ العلاقات العربية والإسلامية في الحركة، خليل الحية، إلى سوريا، وإجرائه مباحثات مع قيادتها، تتّجه العلاقة بين الطرفَين إلى مستوًى جديد، أكثر تقدّماً، من مسار …