حصوات المرارة إحدى المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرين. وتتكون نتيجة اضطراب في وظائف المرارة في الجسم الذي عادة ما يقوم بتخزين وإطلاق العصارة الصفراوية. ويرافق حصوات المرارة مجموعة من الأعراض • شعور بألم في الجزء العلوي من البطن. • ألم في الكتف اليمنى. • شعور بالغثيان والقيء. • …

انتشر بين الفتيات تقنية اللف التنحيفي للحصول على جسم رشيق ووزن مثالي، ويعمل اللف التنحيفي على حل مشكلة ظهور السيلوليت التي يعاني منها الكثير أثناء إنقاص الوزن ، لذا تعرفي على اللف التنحيفي وفاعليته وطريقته والزيوت الطبيعية المستخدمة في اللف التنحيفي. ما هو اللف التنحيفي ؟ هو تقنية حديثة لتخسيس …

إن المحافظة على نظام غذائي صحي يحتوي على الفاكهة والخضروات سوف يساعد في تقليل الإصابة بمرض القلب والكثير من الأشخاص يسألون ما هي أهم أطعمة تقوي عضلة القلب تعرف معنا عزيزي القارئ في هذا المقال على الأطعمة الصحية المناسبة للحفاظ على صحة القلب. أطعمة تقوي عضلة القلب الأسماك الدهنية تحتوي …

يعد السكري من الأمراض المزمنة، التي تتسبب في ارتفاع سكر الدم، ويؤدي هذا الارتفاع -إذا لم تتم السيطرة عليه- إلى مضاعفات شديدة مثل العمى وبتر الأطراف. نستعرض فيما يلي أسوأ 15 غذاء تتسبب في رفع غلوكوز الدم لدى مريض السكري: المشروبات المحلاة بالسكر. المشروبات الغازية. عصير الفاكهة: تعد المشروبات السكرية …

تحتل الحمية المتوسطية أو حمية البحر الأبيض المتوسط مكانة مهمة للغاية في الإرشادات الخاصة بتقليل الوزن وباتباع نمط صحي في التغذية. فمن ماذا تتكون هذه الحمية وما أهميتها بالنسبة لصحة القلب تحديدا؟ تركز هذه الحمية بشكل كبير على أغذية مختارة من المطبخين اليوناني والإيطالي، بالإضافة إلى مطابخ بعض الدول الأخرى …

إن كنت تمارس تمارين رياضية في العشرينيات من عمرك بشكل متقطع، وتتركها لفترات متباعدة ربما لن تلاحظ فقدان كثير من الكتلة العضلية. لكن إن لم تمارس أي تمارين رياضية بعد سن الثلاثين، تبدأ كتلة جسمك في الانخفاض بوتيرة أسرع مما كانت عليه في العشرينيات من العمر، والأمر الجيد أن بناء …

امراض القلب هي واحدة من أكثر الامراض المسببة للوفاة في العالم. حيث ان ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، قد يعمل على تحفيز تكون الترسبات في الاوعية الدموية والشرايين. مما قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية، والسكتة الدماغية. وهو ما يتطلب من مرضى الكوليسترول ضرورة الاهتمام بنظامهم الغذائي ونمط حياتهم …

اشتهرت الحناء بالفوائد الجمالية فهي تستخدم في صبغ الشعر، ولكننا نرى جداتنا يدهنون بالحناء أصابعهم وأرجلهم ، ويشعرون بالراحة بعدها، فما سبب ذلك؟ وهل للحناء فوائد أخرى غير تغيير لون الشعر؟!، في هذا المقال نذكر فوائد الحناء العلاجية والتجميلية المختلفة ونصائح عند استخدامها لتثبيت لون الشعر. فوائد الحناء العلاجية هل …

السفرجل هو فاكهة غير عادية إلى حد ما ترتبط بالتفاح والكمثرى. وللسفرجل فوائد صحية مدهشة تعرف عليها في السطور التالية. 1. مكافحة السرطان. وفقاً لتقرير نُشر في مجلة Nutrients Journal، “تُظهر مادة البوليفينول، الموجود بكثرة في النباتات، العديد من الخصائص المضادة للسرطان، بما في ذلك آثارها المثبطة لتكاثر الخلايا السرطانية …

يعد البروتين أحد اللبنات الأساسية لجسمك – لذا فمن الطبيعي أن تتساءل عما إذا كانت أعراض نقص البروتين قد تتطور إذا لم تحصل على ما يكفي في نظامك الغذائي اليومي. ربما تعلم بالفعل أن البروتين يساعدك في بناء العضلات ويلعب دوراً أساسياً في مساعدتك على الشعور بالشبع والرضا على مدار …