6 عادات صباحية تتسبب بزيادة وزنك بمجرد أن تستيقظ، تحتاج إلى اتباع بعض العادات الجيدة لتتمكن من فقدان الوزن وتتمتع بصحة أفضل. تعرف على العادات الصباحية التي تمنعك من خسارة الوزن. 6 عادات صباحية تتسبب بزيادة وزنك أصبحت السمنة وزيادة الوزن مشكلة شائعة. لا يخفى على أحد أن اتباع نظام …

4 حبات كاجو يوميا تحدث تغييرا شاملا في جسدك ومظهرك يمتاز الكاجو بطعمه المميز الذي جعله من بين أكثر أنواع المكسرات شعبية، إلا أن فوائده الصحية تفوق مجرد الطعم اللذيذ. وعرض موقع “برايت سايت” مظاهر التغيير الشامل التي ستظهر على جسم من يواظب على تناول 4 حبات كاجو يوميا، نذكرها …

جسم المرأة : 5 خصائص في جسم المرأة لا يعرفها إلا القليلون ! انتم تعلمون ربما أن جسم المرأة أكثر قدرة على التحمل من جسم الرجل. قد تكونون سمعتم أيضاً عن الفرق في القدرة على رؤية الألوان بين الرجل والمرأة. لكن أكنتم تعرفون، مثلاً، أن السلوليت ليست دهوناً سيئة كما …

قبضة من هذه المكسرات تنقذكم من السمنة.. إليكم التفاصيل أظهرت دراسة حديثة أن الجوز يساعد على خسارة الوزن ولهذا نصح الباحثون بإضافته الى الحميات الصحية. وجاء في نتائج الدراسة التي أجريت في San Diego School of Medicine في جامعة كاليفورنيا في الولايات المتحدة الأميركية، ونشرت في The Journal Of The …

تعرف على خطورة النوم المتقطع وكيفية علاجه يعاني الكثيرون من مشكلة عدم انتظام النوم سواء بتباين مواعيد النوم أو بتقطع النوم، ما يعني اضطراب الساعة البيولوجية لجسم الإنسان، وتشكل هذه المشكلة خطرا على صحة القلب والأوعية الدموية. وتشير الدراسات إلى أهمية النوم من 7 إلى 8 ساعات يومياً، وحذرت أيضاً …

هذا ما سيحدث إذا أضفتم برش قشر الليمون إلى أطباقكم لليمون الكثير من الخصائص المفيدة للصحة. إلا أن هذا لا يقتصر على اللب والعصير بل من الممكن تحقيق الفائدة أيضاً من خلال اضافة القليل من قشر هذه الخضار إلى بعض الأطباق. فهذا القشر يحتوي على الفيتامين C والفلافونويدات التي تساهم …

لماذا بعض الأشخاص تكون عروقهم ظاهرة ؟ تمثل أوردتنا نظاماً ذكياً من الصمامات الأحادية الاتجاه التي تلعب وظيفة مهمة في إعادة الدم الفقير بالأوكسجين من الجسم إلى القلب. عادةً لا نفكر كثيراً بالأوردة حتى نراها تظهر تحت الجلد. إذا أصبحت أوردتكم ظاهرة جداً ولم تفهموا لماذا، لا تقلقوا. أحياناً، قد …

هل السمن مفيد للصحة فعلاً؟ تعتبر توصيات التغذية السمن طعاماً صحياً مقارنة بالزبدة، فعلى الرغم من أن كلاهما من مصادر حيوانية ويحتويان على الدهون، إلا أن دهون السمن أفضل. ونظراً لأن السمن يتعرّض للتلف سريعاً عند التخزين تتم إضافة مضادات أكسدة عديدة له، ما يجعله صحياً بفضل هذه المضادات التي …

الى مرضى السكري.. أكثروا من تناول الشمندر لهذه الاسباب الصحية يتمتع الشمندر بكونه يمنح الكثير من الفوائد الصحية للجسم، ولكن ماذا عن مرضى السكري؟ هل هو مفيد أو مضر لصحتهم؟ التركيبة الغذائية للشمندر من الممكن تناول الشمندر نيئاً أو مسلوقاً أو مطهواً بحيث يتم إدخاله في السلطات وفي المخللات، كما …

حقائق لم تكن تعرفها عن الصابون يعد الصابون من أقدم المنتجات، التي لا نستطيع أن نتخلى عنها في حياتنا اليومية. وقد شهدت هذه الصناعة تطوراتٍ كثيرة، إلى أن تحول في الفترة الأخيرة، إلى مادة جاذبة للأعمال الفنية. ما هي أبرز الحقائق الغريبة عن الصابون؟ البعض يستخدم الصابون كعلاج! هل تشعر …