على عكس المعتقد: المكسرات تساهم في الحد من زيادة الوزن.. كيف؟ كشفت دراسة جديدة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات، فإن تناول مقدار منها يومياً قد يساهم في الحد من زيادة الوزن لاسيما عندما تكون بديلاً عن أغذية ذات فائدة صحية أقل. وأجرى الباحثون دراستهم على 126 …

هذا ما يمكن أن تصنعه المنشطات بجسد الرياضي سيقان نحيفة يكسوها اللحم، تبدو فيها الشرايين والأوردة والعضلات بشكل بارز ومخيف، هذا هو ما أصبح عليه أحد الدراجين بعد فترة من تعاطيه المواد المنشطة. فقد صدم الدراج السلوفيني يانيز برايكوفيتش المشجعين، بعد أن نشر صورا “مرعبة” لساقه، تبدو فيها كل عضلة …

غير تناول البصل والثوم.. ما سبب رائحة الفم الكريهة؟ ان الرائحة الكريهة للفم تعكس ارتفاع مستوى البكتريا التي تتغذّى على بقايا الطعام، لكن يمكن أن يزداد مستوى هذه الميكروبات الدقيقة نتيجة عوامل أخرى مساعدة، يرجع معظمها إلى العادات. إليكم مجموعة من أهم أسباب رائحة الفم الكريهة: * التنفس عن طريق …

من أجل تنحيف الوجه هذا ما يجب الانتباه إليه اثناء تناول الطعام يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة سمنة الوجه والذقن المزدوج ويرغبون في التخلص منها للحصول على ملامح أكثر نعومة. ومن الممكن التوصل الى ذلك من خلال القيام ببعض التمارين الخاصة. لكن من الضروري في موازاة ذلك الانتباه إلى …

هذا الحساء الأحمر الصحي مفيد لخسارة الوزن.. جربوه يتبع الكثير من الأشخاص حميات ديتوكس تساعد الجسم على التخلص من البقايا الضارة والدهون، علماً أن أفضل الطرق لخسارة الوزن هي اعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وفي موازاة ذلك من المفيد تحضير بعض الوصفات التي تحفز تأثير …

هذا ما يجب أن تضيفوه إلى الماء الدافئ لخسارة الوزن من أجل تحفيز عملية نحت الجسم وحرق الدهون يلجأ الكثير من الأشخاص إلى طريقة تناول الماء الدافئ مع بضع نقاط من عصير الليمون في الصباح وقبل حلول موعد الفطور. ويبدو أنه حان الوقت للتخلي عن هذه العادة واستبدالها بأخرى فعالة …

لتجنب الجلطة القلبية.. طبّقوا هذه النصائح! تعرف “جلطة القلب” بالنوبة القلبية” أو “Heart attack”، وهي تلف جزء من عضلة القلب نتيجة حدوث انسداد في تدفق الدم إليها، وتعد جلطة القلب حالة طبية طارئة تستدعي التدخل الفوري لإنقاذ حياة المصاب. اقرأ أيضا: الغذاء الخارق.. فوائد البروكولي لا تُعّد ولا تُحصى ويتوجب …

باحثون يكتشفون حلا للسمنة في نبتة “لا تخطر على البال” خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن نبات “جنيديا جلوكا” هو الحل الأمثل للسمنة، وذلك بعد أن توصل باحثون إلى أن هذه النبتة قادرة على تخفيض الوزن وعلاج المضاعفات المرتبطة بالسمنة. ووجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة “نيوترال بلاستيستي” في سبتمبر …

احذروا الـ”fructose”.. كبدكم في خطر! اكتشف علماء مركز جوسلين في بوسطن، أنّ ارتفاع مستوى الفركتوز في النظام الغذائي يمنع الكبد من حرق الدهون، وأوضح البروفيسور رونالد كان، من كلية الطب بجامعة هارفارد أنّ “الفركتوز يتسبب في تراكم الدهون ويتصرف تقريبا كما لو أضفنا كمية دهون زائدة إلى الطعام. وهذا يتناقض …

الكبد : لن تحصلوا على الصحة ما دام كبدكم مثقلاً بالسموم ربما كان الكبد هو العضو الأهم في جسمكم، لن تحصلوا على الصحة ما دام جسمكم مثقلاً بالسموم. أعراض مشاكل الكبد الكبد هو الغدة الأكثر أهمية والأكثر حجماً في الجسم. إنه يقع في الجزء الأعلى الأيمن من البطن. بدونه، لا …