تناولوا الأعشاب البحرية.. تحميكم من هذا المرض! أعلن علماء مركز بحوث الأورام السرطانية بجامعة “تسوكوبا” اليابانية، أنّ تناول الأعشاب البحرية بانتظام وبصورة دورية يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل احتشاء عضلة القلب. وبحسب مجلّة “American Journal of Clinical Nutrition”، التي نشرت نتائج الدراسة التي أجراها علماء الجامعة اليابانية، بأنّ …

قبل العمليات الجراحية.. لماذا يطلب الطبيب منك الامتناع عن الأكل والشرب؟ يوصي الأطباء بعدم تناول أو شرب أي شيء قبيل الخضوع للعمليات الجراحية، وينصح بالتوقف عن ذلك مدةً تتراوح ما بين 8 ساعات لـ 12 ساعة قبل الجراحة. ما هي الأسباب؟ هناك عدة أسباب تقف وراء طلب الأطباء توقف المرضى …

لماذا يحتاج الإنسان للنوم؟ لم يتوصل العلم بعد إلى السبب الرئيسي الذي يدفعنا للنوم، لكنه يبقى مهما للغاية، فهو ليس “راحة سلبية” يقضيها الجسم في كسل، وإنما عملية “تجديد وصيانة” متواصلة طوال ساعات الليل في الدماغ، إضافة إلى فوائد أخرى تجعله خير دواء. نقضي نحو ثلث حياتنا مستغرقين في النوم …

كمادات الملح والزنجبيل.. طريقة سريعة للتخلص من «الكرش» ومن الطرق التي كثر الحديث عنها للتخلص من الكتل الدهنية في الجسم، هي كمادات الملح والزنجبيل، وتقوم الفكرة على تسخين المنطقة التي ترتكز فيها الدهون لتحسين الدورة الدموية من ثم يبدأ الجسم في حرق الدهون الموجودة تحت الجلد، حسب موقع Brightside. وقدم …

لماذا يحتاج الإنسان للنوم؟ لم يتوصل العلم بعد إلى السبب الرئيسي الذي يدفعنا للنوم، لكنه يبقى مهما للغاية، فهو ليس “راحة سلبية” يقضيها الجسم في كسل، وإنما عملية “تجديد وصيانة” متواصلة طوال ساعات الليل في الدماغ، إضافة إلى فوائد أخرى تجعله خير دواء. نقضي نحو ثلث حياتنا مستغرقين في النوم …

ما لا تعرفونه عن الفلفل الأحمر المطحون.. فوائده عديدة في حال كنتم من عشاق النكهات المميزة، فعليكم ألا تهملوا استخدام مسحوق الفلفل الأحمر، كونه يضيف مذاقا مختلفا، كما أن له فوائد صحية عدة، مما يجعل لديكم الشجاعة الكافية للمخاطرة بحرارته النارية للحصول على هذه الفوائد الرائعة والمميزة. فعند تناول الطعام …

7 وجبات لا تؤدي إلى زيادة الوزن.. تعرّفوا إليها! يبحث الكثيرون عن طريقة لتناول الطعام دون الحصول على زيادة في الوزن، غير أنّ ما لا يعرفه هؤلاء أنّه توجد وجبات غذائية تتميز عن غيرها بقدرتها على إشباع الجوع، ومقاومة الميل إلى الإفراط في تناول الطعام، منها: 1- بطاطا مسلوقة: إن …

خصائصها فائقة الأهمّية.. فاكهة الـ”Grapefruit” مُثيرة للدهشة مجرّد التفكير في تناول الـ”Grapefruit” قد يدفعكم إمّا إلى تحفيز شهيّتكم على النكهة الحادّة والحامضة، أو التوجّه سريعاً إلى حلاوة الليمون. لكن يجب ألّا تفوّتوا الكمية المذهلة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في الـ”Grapefruit”، والتي ترتبط بفوائد صحّية مُثيرة للإعجاب. يُعتبر الـ”Grapefruit” …

4 نصائح تجنبك الجلطة القلبية تعرف “جلطة القلب” بالنوبة القلبية أو ( Heart attack)، وهي تلف جزء من عضلة القلب نتيجة حدوث انسداد في تدفق الدم إليها، وتعد جلطة القلب حالة طبية طارئة تستدعي التدخل الفوري لإنقاذ حياة المصاب. يتوجب على الأشخاص الأكثر عرضة للجلطة القلبية تجنبها من خلال اتباع …

أفضل أطعمة لخفض مستويات الكوليسترول الضار يزيد ارتفاع الكوليسترول الضار LDL في الدم من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل الجلطة القلبية والسكتة الدماغية. ويحدث ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار بشكل رئيس من خلال تناول الطعام الدهني، وعدم ممارسة الرياضة بشكل كاف، إلى جانب زيادة الوزن والتدخين وشرب الكحول. وهذا …