هذا هو السر وراء صعوبة التنفس لدى أصحاب الوزن الزائد اكتشف علماء أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن تتراكم الدهون لديهم في الرئتين، ما يجعل التنفس أكثر صعوبة. ومنذ فترة طويلة، ترتبط مشكلات الجهاز التنفسي، مثل الربو، بحالة ارتفاع مؤشر كتلة الجسم، ولكن سبب ذلك لم يكن واضحا تماما. …

للمصابين بهشاشة العظام.. تجنبوا هذه المأكولات تصيب هشاشة العظام المفاصل، وذلك ما يحدث عندما يكون هناك إلتهاب في المفاصل الناجمة عن تلف في أنسجة الغضروف التي تربط المفاصل في الجسم، مما يؤدي الى إضعافها تدريجياً والتسبب في هشاشة العظام. أمّا الأعراض الشائعة لإلتهاب المفاصل، فتشمل الشعور بألم في مفاصل الرقبة …

تحبون الشاي الأخضر؟.. إضيفوا هذا المكون إليه وإخسروا الوزن الزائد تُعد فوائد البيكربونات صودا مذهلة على الجسم، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من مشكلات معوية عند الإستيقاظ في الصباح الباكر، حيث يلجأ كثيرون الى هذه المادة للتخلص من المشاكل المعوية. ويُنصح بمزج ثلث ملعقة طعام من هذا المكون مع عصير نصف …

العلماء يكتشفون أن فاكهة الجاك هي القاتل الأكثر فعالية للسرطان كثيرون هم الأشخاص الذين لا يعرفون هذه الفاكهة، وأكثر منهم هم الذين لا يعرفون فوائدها الصحية وخصوصاً قدرتها على محاربة السرطان. يستخدمها بعض النباتيين حالياً كبديل عن اللحم. تنمو فاكهة الجاك في المناطق الاستوائية الحارة والرطبة. إنها شحرة يعود أصلها …

زيادته تضرك.. لا تتجاوز هذا العدد من أكواب الشاي يوميا الشاي من أكثر المشروبات الشائعة شعبيًا ويستعين به كثيرون كحل سحري للهضم وتحسين الحالة المزاجية، الأمر الذي يدفع البعض إلى شرب أكثر من 10 أكواب يوميًا.. فهل يؤدي ذلك إلى أضرار، وما المعدل الصحي؟ توصل بحث من جامعة غلاسكو نُشر …

متى يتمّ استبدال صمام القلب؟ نسمع عن عمليات جراحية عديدة تُجرى للقلب لإعادته إلى خالته الصحية ومساعدته على أداء وظائفه الحيوية بشكل طبيعي في الجسم البشري. ومن هذه العمليات نذكر عملية استبدال الصمام . صمامات القلب ووظائفها يحتوي القلب على أربعة صمامات تفصل بين حجرات القلب العلوية أي الأذينين، والحجرات …

للوقاية من السرطان.. 6 طرق لتجنب خطر الإصابة في وقتنا الحالي تنتشر الأمراض السرطانية بكثرة، لذلك يجب المحافظة على الصحة لوقايتها من الأمراض، من خلال اتباع الطرق الصحيحة التي تقلل من خطر الإصابة. فقد أكدت دراسة علمية نشرتها مجلة “كاركينوجينسيس”، بقيادة فريق من جامعة كاليفورنيا في بيركلي، أن السرطان تسببه …

5 أخطاء تجنبها أثناء خسارة الوزن نعلم جميعاً بأن التمارين الرياضية المنتظمة والنظام الغذائي الصحي هما العنصران الأكثر أهمية في فقدان الوزن، ولكن لسوء الحظ، في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي بعض الأخطاء إلى نتائج عكسية. فيما يلي مجموعة من الأخطاء التي يجب تجنبها عند محاولة فقدان الوزن، بحسب ما …

12 علامة من جسمك تشير إلى أنك تأكل الكثير من السكر يظن أغلب الناس أن مرضى السكري وحدهم هم الذين يمتلكون مستوى مرتفع من السكر في الدم. لكن هذا ليس صحيحاً، فكلنا يمكن أن يعاني من هذا دون أن يلاحظ الأضرار التي يسببها السكر لأعصابنا وأوعيتنا الدموية وأعضائنا الداخلية. لهذا …

عادات جيدة: 7 أشياء تفعلونها في المساء تجعلكم تنحفون بسرعة مجرد النوم في السرير ليلاً والتنفّس يجعلكم تخسرون الوزن. لكن ما هي الأمور الأخرى التي يمكن أن تفعلوها لتزيدوا عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء النوم؟ 1. اشربوا الشاي الأخضر قبل النوم: إنه يسرع عملية الأيض خاصة إذا شربتم …