8 عادات سيئة تعطل التمثيل الغذائي يعد التقدم في العمر أحد أسباب بطء عملية التمثيل الغذائي، لكن هناك أيضا عادات يومية سيئة، التي في حال التخلي عنها يمكن أن تحسن الأيض وترفع مستويات الطاقة والنشاط بالجسم، بحسب ما نشره موقع “Health Public Nutrition”. 1-عدم تناول الإفطار إن تناول وجبة فطور …

على مدار شهر.. ماذا يحصل لجسمك بعد التوقف عن تناول السكر؟ بدأت مؤخرا حملات التوعية والتحذير بشأن مخاطر تناول السكر بأشكاله، أو اتباع النظم الغذائية المعتمدة على السكريات، خاصة بعد الدراسات التي كشفت عن أضرار “السم الأبيض” الكبيرة على الإنسان. ووفقا لإحصاء أجري عام 2017، تضاعفت أعداد المصابين بداء السكري …

3 طرق لفقدان الوزن والنحافة بدون رياضة وبدون أن تموتوا من الجوع سيكون من المدهش أن تختفي السنتيمترات الزائدة من محيط خصرنا وحدها بينما نحن في حالة راحة أو نتنفس فقط…لدينا خبر ممتاز لكم : هذا ممكن ! سنقدم لكم طرقاً بديلة من أجل النحافة بدون رياضة وبدون جوع . …

كيف تستطيعون تنظيف جسمكم كي لا تصابوا بالمرض أو التّعب في هذه الأيّام، الكثير من النّاس وخاصّة الصّغار في السّن يعانون من مشاكل صحيّة مثل أمراض المناعة الذّاتيّة والسرّطان. أسباب هذه الأمراض والحالات لا تعد ولا تحصى. من الأسباب الأكثر شيوعاً الضّغط النفسي، الخلل في الهرمونات، الفيروسات، الطّفيليّات، المعادن الثقيلة، …

الرز أم الخبز.. أيهما أفضل لصحة الإنسان؟ يتبادر إلى أذهان من يبحثون عن حياة صحية أفضل، اختيار الرز أم الخبز في وجبات الطعام، إلا أن باحثين أكدوا أن اختيار أحدهما يعتمد على أهدافك الغذائية. الرز يوفر المزيد من الفيتامينات والمعادن، لكن الخبز أقل في السعرات الحرارية والكربوهيدرات، فالأشخاص الذين يستهلكون …

للشعور بالشبع لمدة طويلة.. أضيفوا هذا المكوّن الى طعامكم! قال خبير التغذية الألماني أندرياس داكسينبرغر إن خل التفاح يتمتع بفوائد صحية مهمة، موضحاً أنه يساعد على ضبط نسبة السكر بالدم، وعلى تنشيط عملية الأيض، وحرق الدهون. اقرأ أيضا: 5 أطعمة قادرة على تجويع الخلايا الدهنية والتخلص منها وأضاف أن خل …

5 أطعمة قادرة على تجويع الخلايا الدهنية والتخلص منها من المهم أن نشرح المنطق العلمي الذي يربط استهلاك بعض الأطعمة بتجويع الخلايا الدهنية. بعبارات بسيطة، الخلل في إنتاج الأوعية الدموية والمحافظة عليها يمكن أن يؤدي إلى عدة أمراض ومشاكل. ينتج هذا الخلل عن عدم تولّد الاوعية الدموية بشكل كاف أو …

ما لا تعرفه عن فوائد القرفة والعسل الصحية لطالما سمعنا عن الفوائد الصحية للعسل ومسحوق القرفة بشكل منفرد. لكن لمزيج العسل والقرفة، فوائد علاجية لعددٍ من الأمراض وفقاً لما أكدته مجلة Weekly World News الكندية، حين أصدرت قائمةً بالأمراض التي يمكن علاجها بالعسل والقرفة، تعرّفوا إلى بعضها. أمراض القلب يقلل …

خبر سار.. 7 “وجبات مبروكة” لا تسبب زيادة بالوزن ربما يبدو الأمر مستحيلًا، ولكن هناك بالفعل وجبات غذائية، يمكن أن تشبع جوع المرء من دون أن تتسبب في زيادة بوزنه. أما المفتاح الرئيسي لتحقيق نتائج، هو التمييز بين مدى الانغماس في وجبة ذات قيمة إشباع عالية، وبين الشعور بالامتلاء بالطعام، …

“لن تجوع مرة أخرى”… 3 خطوات سحرية لإنقاص الوزن في أقل من شهر يعاني الناس الكثير من أجل فقدان الوزن، ولكن جميع الحميات الغذائية تجعلك تجوع بشكل كبير ما يجعل البعض يفقد حماسه بعد فترة وجيزة. إذا لم يكن لديك إرادة حديدية، فسيتسبب الجوع في التخلي عن هذه الحميات بسرعة، …