هذا ما يجب أن تتناولوه لخفض مستويات السكر في الدم! عندما تعانون من مرض السكري، لا ينتج جسمكم ما يكفي من الأنسولين، أو لا يستطيع استخدام الأنسولين بشكل صحيح، لذلك يتراكم الجلوكوز او السكر في الدم. يمكن أن تسبب المستويات العالية من الجلوكوز في الدم مجموعة من الأعراض، تبدأ من …

كيف يطبّق رجيم الزعتر والزنجبيل لفقدان الوزن؟ يُعتبر الزعتر من الأعشاب المعروفة بتعدّد استخداماتها، إذ يتمّ اللجوء إلى الزعتر للإستهلاك الطبّي وفي وصفات الطّهي. ويحتوي شاي الزعتر على نسبةٍ جيّدةٍ من الزيوت المتطايرة والمعادن والفينولات المُفيدة. أمّا الزنجبيل فهو من أهمّ التوابل الغذائيّة وترتبط فوائده باحتوائه على مُضادات الأكسدة وخصائص …

إعتمدوا على هذه الأطعمة للتخفيف من حموضة المعدة حموضة المعدة أو الإرتجاع المريئي هو الحالة التي يحصل فيها ارتجاع لأحماض المعدة وكمية من الأطعمة التي تدخلها إلى منطقةالمريء، أي القناة التي تمتد بين الحلق والمعدة، مما يسبب عدم الراحة في المعدة وفي الحلق إضافة إلى أعراض مزعجة أخرى. أما أسباب …

وصفة الكمون التي تجعلكم تنحفون طبيعياً لتفقدوا الوزن بشكل طبيعي وتنحفوا بشكل صحي، إليكم من وصفة طبيعية ترتكز على الكمون، قشر الليمون والقرفة، وتساعد على فقدان الكيلوهات الفائضة بدون مجهود ! الريجيمات المنحفة المتكررة تؤذي الصحة زيادة الوزن حلقة مفرغة تصيب نساء عديدات (ورجالاً أيضاً !). للتخلص من الكيلوهات الزائدة، …

نظام دايت الكيتو : كيفية تطبيق نظام دايت الكيتو مع انتشار مرض السمنة وما قد ينتج عنه من عواقب صحية وخيمة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم ،وارتفاع مستوى الدهون في الدم. ومع انتشار الوعي بضرورة الحفاظ على رشاقة الجسد كمظهر من مظاهر الجمال وكذلك الصحة الجيدة. اتجه الكثير للبحث عن …

9 نصائح وإرشادات لبدء سنة 2020 بنجاح 27 يومًا ونستقبل سنةً جديدة تحمل معها أملاً جديداً بمستقبلٍ يملؤه النجاح والتقدم، وأيّام آتية ترفرف بتفاؤل وإصرار، تطوي كلّ ما خلفها من آلامٍ وفشل، فننظر لها بعينٍ مشرقة متلألئة بأنّ الآتي أجمل. ولمساعدتك على اجتياز السنة الجديدة وبحسب الأصول، نقدم لكم بعض …

3 وصفات منزلية لفتح الأذن فوراً وإزالة المادة الشمعية منها المادة الشمعية تلعب دوراً مهماً في حماية الأذنين وإبعاد البكتيريا والالتهابات عنهما. تفرز غدد القناة السمعية مزيجاً من الشمع والدهون ومركبات عضوية أخرى أساسية للحفاظ على صحة الأذنين. الوظيفة الأساسية لهذه المادة أن تحمي الأذن الداخلية من العوامل الخارجية ومن …

8 أطعمة إذا جمعتموها معاً أصبحت مؤذية لصحتكم من بينها العسل مع الشاي الساخن اليوم، يحاول كل الناس أن يأكلوا بطريقة صحية متوازنة. الشيء الأول الذي يخطر بالبال هو تجنب التشيبس لأنه مؤذٍ، الكاتوه لأنها كثيرة الدهون والمشروبات الغازية لأنها تحتوي الكثير من السكر. مع هذا، نحن ننسى غالباً أن …

ما الذي تفعله أنواع الشاي المختلفة بأجسامنا؟ يعد الشاي ثاني أكثر المشروبات انتشاراً في العالم بعد الماء وأقدمها، ويشربه معظم الناس كمنبه ولأنه أيضاً غني بمضادات الأكسدة الكثيرة، ونتيجة لتركيبته الكيميائية المعقدة أصبحت له خواصه العلاجية والوظيفية. وقد استعمل الشاي في الطب الصيني منذ ما يقرب من 3000 سنة كعلاج …

أنا في ال 60 من العمر.. الشمندر أعاد نظري وأزال الدهن عن كبدي ونظف قولوني بالكامل غالبية الناس يضعون صحتهم فوق أي شيء آخر. الحفاظ على صحتنا ليس مهمة سهلة. ومع الوقت تبدأ وظائف أعضاءنا بالتدهور الأمر الذي يؤدي إلى مشاكل كخسارة النظر أو الانسداد المعوي، وأحياناً تتراكم الدهون في …