الرجيم الألماني… خسارة وزن سريعة في وقت قليل! تختلف الحميات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن بوقت قياسي وبطريقة صحيّة، ومن أنواعها الرجيم الألماني الذي يعدّ من الأنظمة الغذائية المتكاملة التي تمنح الجسم جميع العناصر الغذائية الضرورية له، والتي تمنح القدرة على خسارة حوالي 5 كيلوغرامات خلال أسبوع واحد فقط. …

زيت الزيتون: 9 أسباب مثبتة علمياً تجعلكم تشربونه صباحاً على معدة فارغة يحتوي زيت الزيتون على الكثير من المواد المغذية والأحماض الدهنية والفيتامينات. إنه منتج ثمين جداً لصحتنا. نقدم لكم فيما يلي 9 أسباب مثبتة علمياً لتناول زيت الزيتون صباحاً على معدة فارغة. اشربوا فقط ملعقة على الريق. وفي نهاية …

إليكم ما يجب أن تعرفوه عن الستيرويد في جسم الإنسان! يُطلق مصطلح الستيرويد على مواد كيميائية تتواجد في الجسم، بحيث يقوم بتصنيعها بشكل طبيعيّ لمساعدة الأعضاء، والأنسجة، والخلايا على القيام بوظائفها الطبيعية. من هنا، وللتعرف أكثر على دور الستيرويد في الجسم، لا بدّ ان تتابعوا قراءة السطور القادمة. الستيرويدات في …

تعرف على أخطر عشرة أنواع من الأطعمة والمشروبات تحدد مكونات الوجبة الغذائية وطريقة تحضيرها صحة الأطعمة من عدمها، ويعتبر السكر والصوديوم والدهون (المشبعة وغير المشبعة) بعض العناصر التي يجب التأكد من كمياتها أو خلو الوجبة الغذائية منها عند التسوق. وقدم موقع “holistic health depot” أمثلة على العناصر الغذائية الواجب التقليل …

إلى مرضى السكر.. عليكم بالمريمية تُعرَف نبتة الميرمية بكثرة استخدامها في في مجال الطبّ حيث اشتهرت بكونها عنصراً أساسيّاً في بعض الأدوية، وبالإضافة إلى استخدامها للأغراض الطبّية والعلاجيّة فإنّ هذه النبتة معروفة أيضاً باحتوائها على عناصر مُضادةٍ للإلتهابات. كيف تؤثّر الميرمية على مرضى السّكري؟ هل تُفيدهم أم تضرّهم؟ الجواب نكشفه …

قائمة بأطعمة وأعشاب لخفض الضغط المرتفع نمط الحياة وخصوصًا في ما يتعلق بالنظام الغذائي قد يؤثر على ضغط الدم بكل تأكيد. ومن أجل تخفيض ضغط الدم المرتفع، هناك بعض أنواع من الأطعمة التي يمكنها أن تساعد على تخفيضه إذا استُهلكت في إطار نظام غذائي مناسب (دهون أقل، ملح أقل، سكر …

انسوا الماء والحامض : إليكم الاكتشاف الجديد لفقدان الوزن وتنظيف الجسم التخلص من الدهون المتراكمة في البطن والوركين هو غالباً أصعب مما يمكن أن نتخيل. الكثيرون يعانون من هذا في أيامنا، ويبحثون بشكل دؤوب عن أفضل طريقة لفقدان الوزن الزائد. سنتعرف اليوم إلى وصفة الماء والحامض. عندما نفهم كيف نقوم …

الجلطة الدماغية: تعرّفوا على هذه الطرق ال 4 كي تنقذوا حياتكم وحياة غيركم ! الجلطة الدماغية هي انقطاع الدورة الدموية في الدماغ. في هذه الحالة، لا تعود الخلايا الدماغية تتلقى الأوكسجين ولا المواد المغذية وتدخل في عملية تدهور أو قد تموت إذا لم تعد الدورة الدموية إلى طبيعتها في الوقت …

وصفة الماغنيزيوم كلورايد لتجديد الشباب جملة من الأشياء تحدث ونحن نكبر بالعمر . ومع أن معظم هذه هذه التغييرات ليست علامة على المرض ولكنها قد تكون مزعجة ومحبطة للنفس. التركيبة التي سنشارككم إياها والتي تتعلق ب “ينبوع الشباب” ستقلل من هذا القلق وستمدك بالشباب والصحة. في هذه المقالة سنتعرف إلى …

أهمية الألياف في فقدان الوزن يعاني الكثيرون من الوزن الزائد، وفي خضم الصراع من أجل الوصول إلى وزن مثالي، تبرز أهمية بعض المكملات الغذائية في المساعدة على خسارة الوزن. في أحدث الدراسات التي تناولت فقدان الوزن، ركز الباحثون على أهمية الألياف في النظام الغذائي للشخص، إذ يجب أن يحصل الشخص …