9 أعشاب طبية تساعد على التنحيف بسرعة الحصول على قوام رشيق ووزن مثالي هو أمنية العديد من الأشخاص. يحاول الكثيرون منا الحصول على أفضل شكل وأرشق قامة ولكنهم لا ينجحون في التوصل إلى نتائج ملموسة. نجد في الأسواق ريجيمات عديدة منحفة لكن الكثير منها يتعذر تطبيقه أو الالتزام به بالنسبة …

عرفه البشر منذ 3000 سنة.. تعرف على فوائد زيت السمسم المذهلة يوصف زيت السمسم بأنه من الزيوت الودوة مع الشعر والبشرة، لذلك يكثُر استعماله في المجالات التجميلية، كما أن فوائد زيت السمسم الصحية المتنوعة تُشجِّع العديد من الناس على إدراجه في حِمياتهم الغذائية، فهو يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة …

إليكم الفرق بين لحم العجل ولحم الغنم! توفر اللحوم الكثير من العناصر الغذائية المفيدة وهي من اهم مصادر البروتينات، كما أنها تزود الجسم بالكثير من الأملاح، الحديد، والفيتامينات (أهمها فيتامين B). ولكن، غالباً ما يتمّ تعريف لحم الغنم، والعجل، والبقر بأنها من أنواع اللحوم الحمراء. ولكن، ما هو الفرق بين …

ما هي ظاهرة الاحتراق الذاتي للإنسان ولماذا تحدث؟ نتحدث اليوم عن واحدة من الظواهر الغامضة التي حيرت العلماء وبذلوا ما في وسعهم لمعرفة تفاصيلها وتفسير حدوثها وأثارت الدوافع لديهم , قالوا عنها : ” هناك لغز واحد أسال عنه أكثر من أي شيء آخر وهو الاحتراق الذاتي, الذي تبدو بعض …

7 نتائج حقيقة ستحصل عليها من الانتظام في المشي لـ 30 دقيقة فقط في زمن السرعة واللهاث غير المنتهي خلف عدد لا نهائي من الأهداف يبحث الجميع عن شيء واحد يقدم منافع متعددة في آن واحد، وعلى عدة أصعدة وهذا بالضبط ما يصبو إليه هذا المقال، يبدو أنّك أدركت الآن …

لخسارة كيلوغرام من وزنك… هذا هو عدد السعرات الحرارية التي يجب حرقها! فئة كبيرة من الأشخاص ولا سيما السيدات تسعى الى التحكم بوزنها، وذلك من خلال الحفاظ على الرشاقة المثالية والقوام الجميل والمتناسق، من خلال التخلّص من الكيلوغرامات الإضافية وحرق الدهون العنيدة التي تتراكم في أماكن مختلفة من الجسم. ولنجاح …

ماذا يحدث عندما تشرب ماء العسل الدافئ بانتظام؟ يؤكد كثيرون أنّ للعسل فوائد صحية جمة. ولكن هل تعرف ماذا يحدث عندما تشرب ماء العسل الدافئ بانتظام؟ 1. تحسين صحة الجهاز الهضمي يمكن أن يساعد كوب من الماء الدافئ مع العسل في تحسين عملية الهضم. يحتوي العسل على مكونات مطهرة تخفف …

6 مصادر نباتيّة هامّة للأوميغا 3… ما هي؟ أحماض الأوميغا 3 الدهنيّة تُعدّ من أهمّ الدّهون التي يحتاج إليها الجسم لأنّها توفّر له العديد من الفوائد الهامّة التي تؤثّر إيجاباً على وظائفه؛ فهي تقلّل من الدهون الثلاثيّة في الدم وتحدّ من الإصابة بالإلتهابات. والأسماك الدهنيّة من أكثر المصادر المعروفة للأوميغا …

تعرف على فيتامين F وفوائده الصحية المذهلة‎ الكثير منا يجهل أهمية فيتامين F لصحة الجسم، وماهية هذا الفيتامين من الأساس؛ ففيتامينF هو مزيج من الدهون الصحية الجيدة وهو عبارة عن حمض اللينوليك أو أوميغا 6.1. لا تنتج أجسادنا الكمية المناسبة من فيتامين F لذلك يجب علينا تناول الأطعمة الغنية بهذا …

الجلطة الدماغية: تعرّفوا على هذه الطرق ال 4 كي تنقذوا حياتكم وحياة غيركم ! الجلطة الدماغية هي انقطاع الدورة الدموية في الدماغ. في هذه الحالة، لا تعود الخلايا الدماغية تتلقى الأوكسجين ولا المواد المغذية وتدخل في عملية تدهور أو قد تموت إذا لم تعد الدورة الدموية إلى طبيعتها في الوقت …