8 أطعمة إذا جمعتموها معاً أصبحت مؤذية لصحتكم من بينها العسل مع الشاي الساخن اليوم، يحاول كل الناس أن يأكلوا بطريقة صحية متوازنة. الشيء الأول الذي يخطر بالبال هو تجنب التشيبس لأنه مؤذٍ، الكاتوه لأنها كثيرة الدهون والمشروبات الغازية لأنها تحتوي الكثير من السكر. مع هذا، نحن ننسى غالباً أن …

هذا ما عليكم معرفته عن الأطعمة الدسمة! يلعب النظام الغذائي، الذي يرتكز على أنواع الطعام المختلفة، دوراً كبيراً في ما يرتبط بتحسين الصحة، أو حتى بزيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة. من هنا، ينصح الاختصاصيين في المجال الغذائي والطبي، التركيز على أنواع الأطعمة الصحية وتجنب الأطعمة الدسمة. من هنا، سوف يطلعكم …

احترس.. ثمرة الجريب فروت قد تقتلك! بعد أن اكتشف إصابته بضغط الدم المرتفع، حاول الحفاظ على نمط حياة صحي، فتناول دواءه بانتظام وأكثَر من الفاكهة والخضروات، وعندما انتظم في تناول الجريب فروت.. مات! هل تخيلت يومًا أن طعامك ودواءك يمكنهما التآمر سويًا ضدك؟ أو أن صراعًا قد يدور بينهما ويتخذ …

10 نصائح سريعة لخسارة الوزن إذا كنتم كسالى أغلب الناس يرغبون في أن يكونوا نحيفين ورشيقين، ولكن الريجيمات من كل نوع مقيّدة ومزعجة وقليلة الفعالية على المدى المتوسط والطويل. كما أننا ننسى غالباً ممارسة الرياضة في أيامنا المثقلة بالأعباء… لكن يجب أن لا نفقد الأمل ! إليكم 10 اقتراحات تساعدكم …

بذور اليقطين غنية بالفيتامينات والفوائد الصحية! اليقطين أو pumpkin هو عبارة عن نبات تنتج عنه ثمرة كروية الشكل تتألف من اللب والبذور، يكون لون اللب برتقالي والبذور بيضاء، يمكن استهلاك اللب في العديد من أنواع الوجبات الغذائية. أما اللب فهو يُستهلك في أماكن عديدة حول العالم بشكلها الطازج أو المحمص …

هل يمكن أن ترفع الكركدية ضغط الدم؟ الكركديه هي نوعٌ من النبات، يتمّ إستخدامها للإستفادة من فوائدها العديدة والمتنوعة. كما ويتمّ تناول الكركدية على شكل مشروب ساخن أو شاي وهو شائعٌ جداً بين البلدان العربية، ويتميّز بطعمه الحامض. ولكن، كيف يمكن أن يؤثر الكركدية على الضغط؟ الكركدية للضغط المرتفع أظهرت …

المايونيز يهدد صحتكم… اكتشفو أضراره! المايونيز هو مزيج من الزيت، الخل، عصير الليمون وصفار البيض. فالمايونيز يدخل في العديد من الأطباق، منها السلطات، الصلصات، وحتى الأطباق الساخنة. ولكن، وعلى الرغم من أنه يمكن أن يحسّن مذاق الطعام بشكلٍ كبير، إلّا انه يمكن أن يسبب الكثير من الأضرار الصحية. أضرار المايونيز …

ما هي أنواع الأطعمة التي لا يجب أن تتناولوها قبل النوم؟ إذا كنتم تتوقون لتناول وجبة خفيفة قبل النوم، فلا يجب أبداً أن تتناولوا أيّ طعامٍ تجدونه في البراد. على الرغم من أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد بالفعل على تحسين نوعية النوم عندكم، إلا أن العديد من الأطعمة الأخرى …

8 نصائح لإنقاص الوزن قد لا تعرفها نشر موقع “هيلث لاين” المعني بالأخبار العلمية، 8 نصائح قد لا تكون معروفة لغالبية الناس، تساعد على إنقاص الوزن. وبحسب الموقع، فإن الالتزام بالنصائح الثماني هذه، سيساعد بشكل كبير على إنجاح خطة إنقاص الوزن لمن يرغب في ذلك. والنصائح الثماني كالتالي: تناول الفطور …

فيروس كورونا : 11 نصيحة ضرورية لتقوية جهاز مناعتكم فيروس كورونا هو مرض معدٍ بدون علاج معروف لغاية اليوم، جهازكم المناعي هو من عليه أن يقوم بالعمل إذا أصبتم بالمرض. ليس هناك “علاج طبيعي” لمحاربة فيروس كورونا، وليس هناك وسائل للوقاية منه. الطب الطبيعي يقوم على التقاليد والتجربة. لذلك لا …