الإفطار هي الوجبة التي يتم تناولها في نهاية اليوم في رمضان، لكسر الصيام. يتم تقديم الإفطار عند غروب الشمس في كل يوم من أيام شهر رمضان، في حين أنها تشكّل إحدى الوجبات الرئيسية في هذا الشهر الفضيل. نصائح بعد الإفـطار في رمضان 1- شرب الماء بعد يومٍ طويلٍ من الصيام، …

كيف تستطيعون تنظيف جسمكم كي لا تصابوا بالمرض أو التّعب في هذه الأيّام، الكثير من النّاس وخاصّة الصّغار في السّن يعانون من مشاكل صحيّة مثل أمراض المناعة الذّاتيّة والسرّطان. أسباب هذه الأمراض والحالات لا تعد ولا تحصى. من الأسباب الأكثر شيوعاً الضّغط النفسي، الخلل في الهرمونات، الفيروسات، الطّفيليّات، المعادن الثقيلة، …

تناول الثوم صباحا… تأثير مذهل لتقليل الوزن يعد الثوم من أھم الأطعمة التي تفید الإنسان بشكل كبیر، وله العديد من الفوائد المختلفة، وخاصة عندما يتم تناوله في الصباح الباكر، أي تناوله على الريق. وذكر موقع “verywell Fit”، أن “الثوم يحتوي على كثير من العناصر الغذائية الهامة، بالإضافة إلى قليل من …

6 أسباب تشجّع على تناول الرمان في الرجيم! يُعتبر الرمان من الفواكه المميزة التي يتمّ اللجوء إليها نظراً لطعمها اللذيذ إضافة إلى الفوائد التي يمكن الحصول عليها بمجرد تناول ثمرة واحدة منها. ورغم الجهد الذي يتطلّبه تناول الرمان نظراً لضرورة تقشير الثمرة للحصول على الحبيبات داخلها، إلا أنّ ذلك يستحقّ …

أهم 3 فيتامينات لتقوية الذاكرة وعلاج النسيان أوصت دراسات حديثة، بمجموعة من الفيتامينات للأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر أو مشاكل في الذاكرة. وقالت الدراسات إن بعض الفيتامينات والأحماض الدهنية تبطئ أو تمنع فقدان الذاكرة، حسب ما نشره موقع “هيلث لاين” المختص بالصحة. وقدم الباحثون قائمة طويلة شملت فيتامينات مثل …

تناولوا مشروب العرقسوس في رمضان وتمتّعوا بفوائده! العرقسوس واسمه العلمي Glycyrrhiza glabra هو عبارة عن نبتة معمِّرة تنتمي إلى الفصيلة البقولية، تُزرع في بلدان البحر الأبيض المتوسّط ووسط آسيا وجنوبها، تحمل هذه النبتة أزهاراً بيضاء وأرجوانية اللون، وتُستخرج جذوره الطويلة التي تنمو على عمق يصل إلى 1,2 متر، وهي ذات …

أفضل 3 بدائل عن القهوة خلال فترة الصوم قد تعرفون بالفعل أنه لا يمكن تناول أي شيء يحلو لكم خلال فترة الصوم، وتقع المشكلة تحديدا عند محاولة التخلي عن القهوة صباحا، خصوصا لدى الأشخاص الذين يعتبرونها من مسلماتهم اليومية. وبالإضافة إلى الامتناع تماما عن الطعام أثناء فترة الصوم، هناك العديد …

7 أطعمة تحميك من الجلطات الدموية المميتة.. تعرف عليها لا تعيق الجلطات الدموية تدفق الدم إلى المنطقة المصابة فحسب، بل يمكن أن تنفصل أحيانا وتنتقل إلى القلب أو الرئتين حيث يمكن أن تسبب الموت، لكن هناك بعض الأطعمة التي تقلل احتمالات الإصابة بجلطة دموية قد تكون مميتة في بعض الأحيان، …

كيف تصنع البرغر المثالي في المنزل؟.. تعالَ نخبرك لتصنع البرغر المثالي عليك اختيار قطعة اللحم المثالية، فمن هناك يبدأ كل شيء، تحصل على برغر متماسك به نسبة معقولة من الدهن وبه مذاق اللحم الشهي، لذلك قد نتساءل: ما هي أنسب قطعة من اللحم لنفرمها ونحضر بها البرغر في المنزل؟ أفضل …

إليكم أهم الفوائد الصحية التي يوفرها لكم كوباً من مشروب السوبيا مع حلول شهر رمضان، يبحث الصائم عن مشروبات مغذية ومكوّنة من أنواع عديدة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم والتي يمكن أن تعوّض له عن ساعات الصيام الطويلة. ومن بين أنواع المشروبات المفيدة، نذكر مشروب السوبيا المكوّن من الشعير، الفانيليا، …