مشروب قمر الدين هو من أشهر المشروبات التي نجدها على مائدة الإفطار في شهر رمضان المبارك، وهو من الأنواع الغذائية المحمّلة بالكثير من الفوائد الصحية والتي يحبّها الصائمون لمذاقها الحلو والمنعش. فما هي فوائد شرب عصير قمر الدين في رمضان؟ 1- تعريف قمر الدين: هو عبارة عن لفائف رقيقة برتقالية …

لا شكّ أن الصيام في رمضان يلعب دوراً مهماً جداً، ليس فقط على الصعيد الروحي بل أيضاً الجسدي. فإلى جانب فوائده العديدة جداً، يمكن أن يعزز الصيام من صحة الجهاز الهضمي، ما يساعد على تحسين الهضم ومنع المشاكل المعوية المزعجة. ولكن، ما هي فوائد الصيام للجهاز الهضمي؟ فوائد الصيام للجهاز …

لا تهملوا أبداً تناول البيض على السحور… والسبب؟ خلال شهر رمضان، السحور هو جزء أساسي في الصيام. إنه من الوجبات المهمة للحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم، ولهذا السبب من الضروري أن تهتموا بخياراتكم الغذائية. ولكن، ماذا عن تناول البيض على السحور؟ فهل من المفيد أن تدرجوا هذا النوع من …

يدخل الدقيق الأبيض كإحدى المواد الأولية في تحضير العديد من الأطباق المنزلية أو المصنعة الأكثر استهلاكاً، كون نسبة كبيرة من الأشخاص لا يتوانون عن تناول المعجنات والمخبوزات والحلويات بشكل يومي إضافة إلى الخبز الذي يرافق الكثير من وجباتنا اليومية. فما هي القيمة الغذائية لهذا النوع من الدقيق وهل هو مفيد …

كيف خسرت أديل 45 كغ من وزنها؟ كل ما تريد معرفته عن حمية سيرتفود باتت حمية أديل الفريدة من نوعها حديث مواقع التواصل الاجتماعي، لا سيما أن المغنية الإنجليزية فقدت ما يقارب 45 كيلوغراماً من وزنها بعد اتباع ريجيم سيرتفود Sirtfood التي أثارت فضول العديدن حول العالم ممن يرغبون في …

زيت القرنفل هو زيت أساسي مستخلص من نبات القرنفل، وأصل القرنفل هو شجرة تنمو في جنوب شرق آسيا إلى أنه انتشر في مناطق أخرى حول العالم اليوم، يتم إنتاج زيت القرنفل من خلال عملية تقطير لبراعم زهور القرنفل المجففة، كما يمكن استخلاصه من ساق أو أوراق شجرة القرنفل، يمتاز زيت …

فيتامين D يوقف نمو الخلايا السرطانية الأداء الجيد للجسم يمر أساساً بالنظام الغذائي واستهلاك المواد الغذائية المفيدة، مثل الفيتامينات. الوعي ضروري فيما يتعلق بوسائل العناية الصحية بفضل النظام الغذائي. للأسف، أن مجتمعنا حالياً يشجع على استهلاك الأطعمة المصنعة، الغنية بالملح والدهون والسكر. الطريقة الأفضل لتفادي بعض الأمراض والعناية بالصحة تبقى …

أفضل 10 تمارين للتخلّص من الذقن المترهّل بسرعة يفسد التقدّم في العمر مظهر الجسم ولا يمكن القيام بأي شيء حيال الموضوع. فبسبب عملية التقدم في العمر يتآمر جفناك وثدياك وذقنك ضدك سريًا! لكن لا تخافي.إليك أفضل التمارين للتخلّص من الذقن المترهّل. بحسب دراسة كندية أجرِيَت في العام 2014، إن ممارسة …

إتبعوا هذه النصائح لتجنّب عسر الهضم في رمضان بعض العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها الصائمون خلال شهر رمضان من الممكن أن تسبب لهم الكثير من المتاعب في الجهاز الهضمي. فما هي هذه الأخطاء التي على الصائمين تجنّبها للحفاظ على صحة وراحة الجهاز الهضمي؟ الجواب في السطور التالية. أسباب عسر الهضم …

تحذير… النوم بهذه الطريقة يهدد حياتك يضطر بعض الأشخاص للعمل في أوقات غير منتظمة، ليلا ونهارا، خلال أيام الأسبوع، وهو ما يجعلهم عرضة لمشاكل صحية مرتبطة باضطرابات النوم. ويحذر خبراء أمريكيين من أن عدم حصول الشخص على ساعات محددة من النوم خلال الليل، لأن ذلك يكون له تأثير سلبي على …