يجب تجنبها… أسوأ 10 أطعمة ومشروبات تدمر جهاز المناعة يعد نظام المناعة القوي أمر حيوي للبقاء بصحة جيدة، وللحصول مناعة قوية، فإن كل ما تحتاج إليه؛ ما يكفي من النوم وممارسة الرياضة والتغذية الجيدة. في المقابل، يُضعف الركض مع قلة النوم ونمط الحياة غير مستقر وتناول الأطعمة غير الصحية الجهاز …

علماء يكشفون كيف يأكل البعض بشراهة دون زيادة وزنهم كشف باحثون من جامعة بريطانية كيف يأكل بعض الأشخاص بشراهة دون أن تزيد أوزانهم، حتى دون أن يتبعوا حمية غذائية أو تناول عقار معين. وقالت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية إن علماء من جامعة كولومبيا البريطانية في كندا يعتقدون أنهم اكتشفوا “جين …

العرقسوس هو جذر نبات يضفي نكهة حلوة إلى المأكولات، ويتم استخدامه كعامل منكه في المواد الغذائية والمشروبات. إنه أحلى 50 مرة من السكر وهو جزء من الحلوى الشائعة. موقع صحتي يذكر عددا من الأسباب التي تجعل العرقسوس جيدا للتنحيف. فيما يتعلق بقيمته الطبية، يستخدم عرق السوس لعلاج القرحة وعسر الهضم …

ما الذي تقوله خطوط جبينك عن شخصيتك تجاعيد، بقع الشمس وخطوط على الوجه. إنها علامات من المستحيل تجنبها وغالباً ما تحددها خياراتنا في الحياة وإرثنا الجيني. إنها علامات تشير إلى عمرنا وربما لهذا يحاول بعضنا محاربتها لتجنب ظهورها. ولكن الخطوط التي تظهر على جبهتنا تكشف بعض الأشياء عن حالتك الجسدية …

طرق بسيطة بمفعولٍ كبير لتحفيز هرمون السعادة! من المعروف أن هرمونات الجسم تؤثر بشكلٍ مباشر عليه، لا من الناحية الصحية فقط، بل أيضاً على بشرة الوجه، الشعر، الوزن… وكذلك على الحالة النفسية عند الشخص. ومن بين قائمة الهرمونات المختلفة في الجسم نجد تلك المتعلقة بالسعادة وتلك التي تصب في زيادة …

يرى أخصائيو التغذية أن الشوفان هو أكثر من وجبة غذائية مناسبة للفطور وينصحوننا أن نأكل الشوفان صباحاً، لأنه ممتاز للصحة. فهو يساعدكم مثلاً في الحدّ من خطر الإصابة بأمراض قلبية. نقدّم لكم في هذا المقال 8 أسباب تجعلكم تبدأون في تناول الشوفان كل يوم. يجب أن يكون الشوفـان من نوعية …

ما هي فوائد تناول الرمان على الريق؟ الرمان هو من الفواكه التي تحظى بشعبية واسعة، وهو ينتمي إلى الفصيلة الرمانية، تغطي ثمرته قشرة سميكة لونها يتراوح بين الأصفر والأحمر وصولاً إلى الأحمر القاني، تحتوي هذه الثمار الكروية الشكل على حبيبات حمراء اللون متراصة إلى جانب بعضها البعض، تتميّز بطعمها اللذيذ …

رجيم الإمتناع عن السكريات… كيف يؤثّر على الجسم؟ عادةً ما يُنصح بتجنّب تناول السكريات عند اتّباع أيّ رجيمٍ غذائي لفقدان الوزن، نظراً للأثر السلبي الذي تتركه هذه الأطعمة على الوزن وصحّة الجسم العامة. ولكن ماذا عن الإمتناع بشكلٍ تامّ عن تناول السكريات؟ ماذا يحصل للجسم في حال اتّباع هكذا رجيم؟ …

قصة اختراع الشاورما والسبب وراء تعليقها بشكل عمودي قد يختلف الناس فيما بينهم في الكثير من أمور الحياة، ولكنْ هناك شيء واحد يجمع بين غالبيتهم، وهو حبُّ الشاورما، هذا الطبق الشهير الذي يعتبر واحداً من أكثر المأكولات شعبية في الوطن العربي. فمن هو مخترع الشاورما؟ وما أفضل طريقة لتحضيرها في …

تلعب فروة الرأس الصحية دوراً شديد الأهمية في الحصول على شعر طويل وكثيف وصحي ولامع، فهي بمثابة الأرض الخصبة التي تنبت فيها الشعرات، لذلك فإن صحة الشعر مرتبطة بشكل وثيق بصحة فروة الرأس. ومن هنا ارتأينا أن نقدم لك بعض النصائح المفيدة ضمن هذا الإطار. 1- النظام الغذائي الصحي: إن …