فقدان الوزن واختفاء التجاعيد… 7 فوائد لشرب مزيج زيت الزيتون والليمون قبل النوم يُعرف كل من الليمون وزيت الزيتون بفوائدهما الصحية الكثيرة، حيث يدخل كل منهما على حدة في العديد من الوصفات العلاجية، إلا أن الكثيرين قد لا يعرفون فوائد شرب مزيجهما قبل النوم. وعرضت صحيفة “الأنباء” 7 فوائد لشرب …

وجودها خطر… 6 مواد يجب أن يكون النظام الغذائي خاليا منها كثيرون هم الناس الذين يتبعون أنظمة غذائية إما بقصد التنحيف أو بقصد المحافظة على اللياقة، دون معرفة بأن بعض أنواع المواد يجب أن تكون غير موجودة أبدا. الدكتورة أولغا ديكر، خبيرة التغذية الروسية، كشفت عن المواد الغذائية التي يجب …

3 تمارين سهلة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية العمل من أجل تحسين صحة القلب أمر ضروري للغاية، من أجل الحصول على جسم صحي. وتشير معظم الدراسات إلى أن هناك ضرورة قوية لأن يقترن اتباع نظام غذائي صحي بتمارين رياضية، لتقوية عضلات الجسم والقلب أيضا. ويؤكد الباحثون أن …

12 إنذاراً من جسمك إلى أنك تأكل الكثير من السكر يظن أغلب الناس أن مرضى السكري وحدهم هم الذين يمتلكون مستوى مرتفع من السكر في الدم. لكن هذا ليس صحيحاً، فكلنا يمكن أن يعاني من هذا دون أن يلاحظ الأضرار التي يسببها السكر لأعصابنا وأوعيتنا الدموية وأعضائنا الداخلية. لهذا السبب، …

رجيم كيتو البيض… كيف يُتّبع بنجاح؟ يُعتبر رجيم الكيتو من الأنظمة الغذائيّة الرائجة التي تُعتمد للتخلّص من الوزن الزائد بشكلٍ يختلف عن الحميات الأخرى، من خلال الإكثار من تناول الدهون مقابل التقليل من الكربوهيدرات بهدف المساعدة على تعزيز عمليّة حرق الدهون المخزّنة. ما هو رجيم كيتو البيض؟ وكيف يمكن إضافته …

أطعمة صحّية لكن تعيق خسارة الوزن… تجنّبوها! هناك بعض الأطعمة التي قد يلجأ إليها البعض بهدف خسارة الوزن الزائد وبلوغ الجسم الصّحي والوزن المثالي، إلا أنّ الحقيقة غير المتوقّعة أنّ بعضاً من هذه الأطعمة يُعيق خسارة الوزن! الفواكه المجفّفة يحتوي بعض أنواع الفواكه المجفّفة على نسبٍ غير ضئيلة من السكر …

هل تعانون من رائحة الفم الكريهة.. اليكم الأسباب العشرة لهذه المشكلة تسبب رائحة الفم الكريهة مشاكل اجتماعية مختلفة، من بينها فقدان الثقة بالنفس ومشاكل في العلاقة الزوجية وغيرها، على الرغم من أن هذه الظاهرة يمكن حلها بسهولة نسبيا. يوجد مجموعة من الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة، بحسب ما ذكر موقع …

كيف تتعاملون مع مشكلة الجوع ليلاً عند اتباع الرجيم؟ من بين أكثر ما قد يفسد الرجيم، أو قد يمنعكم من خسارة تلك الكيلوغرامات الزائدة، هو الجوع ليلاً. وفي حال لم تتمكنوا من السيطرة على الجوع ليلاً، يمكن أن ينتهي بكم الامر بتعويض كل السعرات الحرارية التي حاولتم جاهدين التقليل من …

الشبث هو عشب موجود في جميع أنحاء المأكولات الأوروبية والآسيوية. هو نوع من النبات، له سيقان رفيعة مع أوراق ناعمة متناوبة وبذور بيضاوية بنية ومسطحة. في حين أن الأوراق لها نكهة حلوة وعشبية، إلا أن بذور الشبث أكثر عطرية، مع نكهة حمضية طفيفة تشبه بذور الكراوية. موقع صحتي يبحث في …

4 معلومات صحية مهمة جداً عن قناني الماء التي تشربونها! ليس هناك ما هو منعش أكثر من شرب الماء عندما نشعر بعطش حاد ! وعندما نكون على الطريق أو لا يكون الماء الجاري بمتناولنا، نلجأ بسهولة إلى الماء المعبأ والبارد جداً تقريباً أينما كان ! لكن أتعرفون هذه الأسرار المظلمة …