اليكم 5 نصائح رائعة لتصنعوا أفضل عجينة بيتزا في المنزل لا شكّ أن كثيراً من النساء يفشلن في تحضير عجينة البيتزا في المنزل عدّة مرات قبل أن يفقدن الأمل ويتحولن لطلب البيتزا جاهزة من Domino’s Pizza أو أي مطعم آخر في أقل من ساعة، لذلك ما رأيك بأن نعلمك السر …

عصير البصل.. تقوية للمناعة ووسيلة لفقدان الوزن السعي للبحث عن الأطعمة الصحية عملية لا تنتهي، سواء كان ذلك طلبا لفقدان الوزن أو لزيادة المناعة، فهناك أطعمة في هذا الإطار متنوعة، لكننا في اختيارنا نحاول أن نصل للفائدة القصوى فيما نتناوله من هذه الأطعمة في نظامنا الغذائي. مجلة ”food.ndtv“ الهندية المتخصصة، …

فوائد البيض المسلوق للدماغ والعين والتخسيس.. ولكن انتبه! يعد سلق البيض من أبسط وأشهر طرق طهيه وأكثرها صحة، ولكن مع الحرص على تنظيف البيض جيداً قبل سلقه، يختلف البعض حول مدى تفضيل تناول البيض بهذه الطريقة من عدمه، ولكن لا شك أنه يحمل الكثير من الفوائد الصحية، فما هي فوائد …

لمرضى الكولسترول… إليكم هذا الرجيم الصحي! يُعاني عدد كبير من الأشخاص من مشكلة إرتفاع الكولسترول الضار في الدم نتيجة الكثير من الأسباب، ويترافق معه تشكّل كمية من الدهون على القلب، مما يمنع تدفق الدم بشكلٍ جيد اليه. وهنا تكمن المشكلة حيث ننصحهم دائماً بإتباع النظام الغذائي المفيد لهم والذي لا …

حبوب زيت السمك وجرعات تناولها الأمثل لك تسهم أوميغا 3 في نمو المخ والعين بشكل طبيعي، فهي تساعد على مقاومة الالتهاب وقد تساعد في الوقاية من أمراض القلب وتراجع وظائف المخ، فهل حبوب زيت السمك لها نفس تأثر الأوميغا 3 الطبيعية الآتية من الأطعمة المختلفة؟ تعرفوا على الإجابة معنا من …

الاطعمة الصحية : أطعمة لا تتوقع أن لها فوائد صحي يهتم أغلب الأشخاص بتناول الاطعمة الصحية للحفاظ على صحتهم، فإن كنت تهتم بصحتك، وترغب في الحفاظ على وزنك، ليس من الضروري أن تستبعد الأطعمة التي تحبها، رغم أنها صحية، ولها العديد من الفوائد، وفي هذا المقال ستتعرف على هذه الاطعمة …

الشمر من النباتات المذهلة التي تتميز بالرائحة المميزة، ويمكن إضافته على الطعام أو السلطة، كما أنه يُستخدم في صنع الشاي العشبي المعروف، يحب الكثير من الناس تناول هذا العشب أو إضافته للأطعمة والمخبوزات، ولكن ما هي فوائد الشمر الصحية؟ وما هي أضراره؟ هذا ما ستعرفونه من خلال هذا المقال أعزائي …

هل تعانون من تشنج العضلات؟ اليكم الحل من منا لا يختبر تشنجات العضلات وألمها من آن لآخر؟ لكن ماذا تفعل عزيزي القارئ لتحصل على استرخاء العضلات وراحتها؟ هل تفضل الحلول الطبيعية؟ إذا تابع هذه المقالة لتعرف أفضل 7 حلول لاسترخاء عضلاتك بطرق سهلة وبسيطة. كيفية استرخاء العضلات بطرق طبيعية البابونج …

8 حيل سحرية لجعل رئتك تعمل بطاقتها القصوى وسط جائحة “كوفيد 19” تعتبر الرئتين من أهم أعضاء الجسم، لأنها توفر الأكسجين اللازم لعمل جميع وظائف الجسم، لكن المشكلة أنها مثلها مثل باقي أجزاء الجسم تنخفض وظائفها مع تقدم العمر، مثلها مثل القلب والمفاصل. يقول خبراء الصحة إن سعة الرئة تزداد …

عصير الصبار.. تعرفوا على الفوائد الصحية الرائعة لهذا المشروب عصير الصبار هو مشروب غني بالفيتامينات والخصائص العلاجية. حيث إنه يتميز بالعديد من الفوائد، مما جعله يستخدم كوصفة من وصفات التخسيس. وكمكمل غذائي أيضا من اجل الحفاظ على الياقة البدنية. فوائد عصير الصبار 1-مشروب قلوي يساعد في الحفاظ على توازن الجسم. …