خبير تغذية ينقض إحدى أقدم النظريات عن فقدان الوزن نقض خبير التغذية أندريه نيفسكي إحدى الأساطير الرئيسية حول فقدان الوزن، وأكد أن العشاء المتأخر لن يؤذي أولئك الذين يحاولون الوصول إلى الوزن المثالي. قال نيفسكي: “كل من لم يمنع نفسه من تناول الطعام بعد الساعة 18:00 يمكنه أن يطمأن، لكن …

علامة في البطن تدل على إصابتك بمرض خطير إذا ظهرت هذه العلامة في بطن أحد الأشخاص فيجب عليه مراجعة الطبيب سريعا، لأنها دليل على وجود مرض شديد في الكبد. وفقًا لـ “بريتش ليفر ترست” التي يرمز إليها اختصارا بـ “بي إل تي”، فإن “تورم منطقة البطن السفلية” والذي يطلق عليه …

برجك اليوم الأثنين 13 أيلول / سبتمبر 2021 حظك اليوم الإثنين 13/9/2021 برج الحمل حظك اليوم 13/9/2021 برج الحمل على الصعيد المهنى تحتاج إلى أن تعمل بشكل مرتب أكثر، لذلك حاول تنظيم وقتك وأولوياتك بشكل دائم، واحرص على وضع خطط زمنية لتنفيذ مهامك في العمل، واستغل أوقات فراغك لوضع أفكار …

العلماء يكشفون أحد الأسباب الرئيسية للسمنة اكتشف علماء جامعتي ياغيلونيا البولندية وبريستول البريطانية، أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون، يسبب خللا في آلية التحكم بالشبع، ما يؤدي إلى الإفراط بتناول الطعام وبالتالي إلى السمنة. وتشير مجلة The Journal of Physiology، إلى أنه وفقا للباحثين، قد تصبح نتائج هذه الدراسة، الأساس في …

يحتاج جسمنا الى بعض الفيتامينات والمعادن من أجل تقوية جهاز المناعة في موسم الخريف ومع بداية الطقس البارد وموسم نزلات البرد. وحول كيفية تهيئة الجسم ومعرفة ما يحتاجه تحدثت خبيرة التغذية الروسية آنا باسوفا، لـ”سبوتنيك”، ناصحة بتأمين إحتياجات الجسم من هذه الفيتامينات والمعادن الضرورية. وقالت إن الفيتامينات قابلة للذوبان في …

برجك اليوم الأحد 12 أيلول / سبتمبر 2021 حظك اليوم الأحد 12/9/2021 برج الحمل حظك اليوم 12/9/2021 برج الحمل على الصعيد المهنى لديك قدرة كبيرة على إقناع رؤسائك وزملائك في العمل بأفكارك الجديدة، لكن احذر من فرض الرأي، فقط اعرض أفكارك واترك القرار لرؤسائك، ولا تحول النقاشات إلى شجار، لأن …

لماذا تزايدت إصابة الشباب بالنوبات القلبية؟… خبراء يجيبون يتساءل الكثيرون عن السبب وراء تزايد إصابة الشباب بالنوبات القلبية التي قد تكون في كثير من الأحيان قاتلة. في الحقيقة، ظلت النوبات القلبية والسكتة القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى مصدر قلق صحي كبير في جميع أنحاء العالم، ولكن لم يتم تشخيص …

يعد الصيام المتقطع 16-8 أحد أكثر الأنظمة الغذائية الشائعة في الوقت الحالي، فما هو؟ وما هي فوائده؟ وكيف يمكن اتباعه؟ سنجيب على هذه الأسئلة في المقال الاتي: ما هو الصيام المتقطع 16-8؟ الصيام المتقطع 16-8 هو نظام غذائي يساعد الجسم على خسارة الوزن والدهون الزائدة، كما أنه قد يساعد في …

طاهي رونالدو السابق يكشف أسرار “الدون” الغذائية كشف الطاهي السابق للنجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، أسرار النظام الغذائي الخاص باللاعب الذي انتقل مؤخرا من يوفنتوس إلى مانشستر يونايتد الإنجليزي. وأشرف الطاهي الشهير جورجيو بارون على النظام الغذائي لكريستيانو رونالدو طيلة الفترة التي قضاها في إيطاليا، أثناء لعبه في صفوف يوفنتوس. وفي …

6 أطعمة لا يجب أن يستغني عنها الرجال بعد سن الـ 40 يحتاج الأشخاص في الـ 40 من العمر وما فوق إلى اهتمام خاص بتغذيتهم لأن هذا العمر يجلب الكثير من التغييرات الصحية الجسدية والنفسية. تختلف المتطلبات الغذائية للرجال والنساء في الأربعينات من العمر بسبب هرموناتهم. يزيد فقدان دم الحيض …