من منا لا يحب تناول المكسرات؟ من منا لا يستمتع بنكهتها اللذيذة المميزة على اختلاف أنواعها؟ من منا لا تتوق نفسه إلى أنواع مختلفة من الحلوى المخلوطة والمزخرفة بالمكسرات؟ ولكن هل لديك معلومات كافية عن السعرات الحرارية في المكسرات المختلفة؟ وهل يمكن أن تفيد المكسرات في الأنظمة الغذائية التي تهدف …

سمع الكثيرون منا مقولة مفادها أن “وجبة الفطور هي أهم وجبة في اليوم”، وبينما توجد آراء متباينة حول هذه العبارة الشهيرة، إلا أنه مما لا شك فيه أن عادات الفطور لها تأثير على الجسم. وعندما يتعلق الأمر بنسبة السكر في الدم، فإن هناك العديد من العوامل التي تندرج تحت هذا …

هناك بعض المكونات التي لا يجب أن توجد في البسكويت الذي تتناوله، ذلك إذا كنت ترغب في اتخاذ خيارات صحية عندما يتعلق الأمر بالوجبات الخفيفة مثل البسكويت. فمن الضروري توخي الحذر بشكل خاص عند اختيار البسكويت. ذلك لأن البسكويت يحتوي على بعض المكونات غير الصحية إلى حد ما، مثل كميات …

نصحت خبيرة صحية بريطانية، بممارسة التمارين الرياضية لإزالة دهون البطن المعروفة بـ ”الكرش“ وخاصة تمرين يسمى اللفة الروسية. وتعتبر الدهون الحشوية جزءا مهما من الجسم؛ لأنها تساعد في عزل الأعضاء وحمايتها إلا أن الكثير منها يمكن أن يكون ضارًا للصحة. وقالت الخبيرة ناتالي كوموفا من مؤسسة ”JustCBD“ للصحة العامة في …

البابونج من أقدم النباتات الطبية المستخدمة في الطب التقليدي القديم. نظراً لفوائده الطبية المعروفة. حيث يساعد على الحماية من كثير من الأمراض الخطيرة، وبالتالي يؤدي إلى إطالة العمر. وكشفت دراسة جديدة أن البابونج يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين التي تعد من أخطر …

انتشرت صناعة قمر الدين الذي يتم تناوله غالباً كشراب وفي بعض الأحيان كحلوى في بلدان أخرى لكن قمر الدين السوري الذي تتم صناعته في دمشق وريفها لا يزال هو الأفضل حيث تنمو في سورية مجموعة متنوعة من أشجار المشمش الأكثر ملاءمة لصناعة قمر الدين وفق رئيس جمعية القمردين والمواد الغذائية …

يجب أن تعرف أن الكثيرين استطاعوا التخفيف من حدة مرض التهاب المفاصل. باتباعهم نمط حياة صحيا. ورغم أن النظام الغذائي لن تكون له تلك القدرة السحرية على الشفاء. فإن هناك الكثير من الأطعمة التي يمكنها أن تخفف من أعراض التهاب المفاصل. وتتضمن هذه القائمة: • القرنبيط والملفوف هذه الخضروات غنية …

تختلف أعراض السرطان باختلاف الجزء المصاب من الجسم والمكان الذي انتشر فيه السرطان. ويمكن أن تنتشر الخلايا السرطانية في أي جزء من الجسم، ما يعني أن أعراض السرطان واسعة النطاق. وقد تختلف الأعراض ولكن النصيحة واحدة: التصرف مع أي تغييرات غير طبيعية بمجرد ظهورها. ومع وضع ذلك في الاعتبار، تلفت …

من المحتمل أنك تعرف أن التخلص التدريجي من تناول السكريات هو فكرة جيدة، لكنّ احتمالية إجراء مثل هذا التغيير الضخم في النظام الغذائي يكفي لإخافة أي شخص. ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن تناول السكر؟ يقول الدكتور آلان سميث، مؤلف كتاب Blast the Sugar Out إنه من المفيد حقاً معرفة …

يعد سرطان البروستاتا أحد السرطانات الأكثر شيوعا لدى الرجال الذين تتراوح أعمارهم من 65 وما فوق. ومع ذلك، كان هناك ارتفاع في حالات سرطان البروستاتا بين الرجال الأصغر سنا في الآونة الأخيرة. يحذر الخبراء من التأخير في التشخيص والعلاج، لأنه يمكن أن يكون قاتلا وغير قابل للعلاج. في أغلب الأحيان، …