عندما يتعلق الأمر بتزويد جسمك بالطاقة والحيوية، يلعب الطعام دورًا مهمًا، ولتنشيط الشاكرات السبعة، هناك أنواع معينة من الأغذية التي يجب تناولها. تقول طاهية مشهورة وخبيرة تغذية معتمدة وأستاذة ريكي سيرينا بون، أنها تمزج بين التغذية التكاملية من خلال تقنيات نشطة بديهية لاكتشاف العناصر الغذائية التي يحتاجها عملاؤها لدعم طاقتهم …

الفرق بين السكر الأبيض والعسل بالنسبة لمرضى السكري تتضارب الآراء حول العسل وإمكانية تناوله من قبل مرضى السكر. فبينما يقول البعض أنه يضر مرضى السكري، ينصح البعض بتناوله كبديل عن السكر. إلا أن الطرفين اتفقا على الفرق بينه وبين السكر الأبيض، وتأثير كل منهما على مرضى السكري، خاصة أنهما مصادر …

تهدّد بالموت!.. احذروا ظهور هذه العلامة على الوجه تشير لمرض خطير كشفت دراسة جديدة، أنّ ظهور أورام أو آفات ناعمة صفراء على الجلد تعرف باسم الورم الأصفر، وقد تظهر على الوجه. تشير إلى استعداد وراثي لمشاكل الكوليسترول. فقد أوضح الخبراء أنّه يمكن أن تظهر هذه الرواسب غير المؤلمة في العديد …

صديق القلب.. أضف هذا الزيت إلى نظامك الغذائي يمتلك زيت الزيتون العديد من العناصر الغذائية والخصائص المميزة التي تجعل منه غذاءً مثالياً لأمراض القلب في الوقت الذي باتت فيه تلك الأمراض السبب الرئيس للوفيات في العالم. وكما أشارت الدراسات فإن سكان البحر الأبيض المتوسط كانوا أقل عرضة للإصابة بتلك الأمراض …

لمحاربة علامات الشيخوخة.. 20 فائدة خارقة لزيت جوز الهند يعتبر جوز الهند من الثمار الاستوائية الشهية، ويمكن أن نستهلك منها اللب أو الزيت المستخرج منها. ويدخل زيت جوز الهند في العديد من الصناعات الغذائية والطبية والتجميلية. بسبب ما يحتويه من عناصر مهمة كالفيتامينات والمعادن وغيرها. وسنذكر لكم الآن الفوائد الخارقة …

يستعمل زيت الزيتون مع الليمون والثوم، في تحضير أنواع مختلفة من الأطباق الشهية، والوصفات العلاجية المفيدة للجسم؛ نظراً لاحتواء كل منهم على نسب كبيرة من الفيتامينات، والعناصر الغذائية الضرورية لبناء الجسم. فضلاً عن الطعم الشهي الذي يضيفه كل منهم عند استخدامه في تحضير الوجبات. فقد اشتهر استخدام زيت الزيتـون منذ …

التهاب المفاصل هو حالة شائعة تسبب الألم والالتهاب في المفصل. ويأتي التهاب المفاصل بأشكال عديدة وتغيرات الأظافر تنبئ بنوع من التهاب المفاصل يسمى التهاب المفاصل الصدفي. والتهاب المفاصل مصطلح شامل لمجموعة من الحالات التي تؤثر على المفاصل. وعلى الرغم من وجود بعض الأعراض الشائعة لهذه الحالات، مثل تورم المفاصل، فإنه …

اليكم فوائد بذور الليمون لن تصدقوها عندما نستهلك الفواكه، غالباً ما نتناول اللب ونرمي البذور كون مذاقها شديد المرارة. ماذا لو عرفت فوائد بذور الليمون؟ فإنك حتماً لن تتخلصي منها بعد الآن… بذور الليمون: معلومات غذائية القيمة الغذائية الموجودة في بذور الليمون تحاكي تلك الموجودة في فاكهة الليمون الكاملة، بحسب …

السيلوليت ظاهرة شائعة، لكن هذا لا يجعلها أمرا مرحبا به، حيث تكوّن الدهون المتراكمة مظهرا مدمّلا للجلد على الذراعين والساقين والأرداف. والسيلوليت عبارة عن دهون، حيث تتراكم الخلايا الدهنية، فتضغط على الجلد بينما يتم سحب الحبال الضامة الليفية التي تربط الجلد بالعضلات. وهذا يخلق المظهر غير المستوي على الجلد. وتلعب …

ماذا يحدث لجسمنا إذا تناولنا الزبادي صباح كل يوم؟ أثارت ظاهرة ازدياد عدد المعمرين في بلغاريا اهتمام إيليا ميتشنيكوف الحائز جائزة نوبل في مجال الفسيولوجيا والطب في بداية القرن العشرين، وحاول ربطها بتناول الزبادي. وكان العالم البلغاري ستامين غريغوروف، قد درس تركيب اللبن الرائب، وخلال التجارب المخبرية تمكن من فصل …