صحة و جمال

13 علامة تشير إلى أنك تتعامل مع مريض نفسي حدد المؤلف، الأستاذ الفخري بعلم النفس في جامعة كولومبيا البريطانية، روبرت هير، عدد العلامات التي من الممكن أن تشير إلى أن الشخص يعاني من مرض نفسي. وقدر هير عدد المرضى النفسيين في الولايات المتحدة الأمريكية، في كتابه “Without Concience: The Disturbing …

1 من كل 5 مضادات حيوية وصفها الأطباء العامون أخطر من إصابتك بالسرطان شاشات الهواتف الذكية تحمل جراثيم أكثر من مقاعد المراحيض، لدرجة أن مطار ناريتا الياباني قام بتركيب ورق الهواتف الذكية إلى جانب ورق المرحاض، بحسب صحيفة The Guardian البريطانية. لكن ما عليك معرفته هو أن هذه الجراثيم والميكروبات …

تعرّفوا إلى أنواع النوبات القلبية! تتطلّب النوبات القلبية التدخّل فوراً وعدم التأخير في التصرّف لتفادي أي كارثة، وهذه النوبات تحدث عند انسداد الشرايين وإعاقة جريان الدم الغني بالأوكسجين في طريقه للوصول إلى عضلة القلب ممّا يلحق الضّرر بالقلب. وتحدد “جمعية القلب الأميركية” أنواع النوبات القلبية، بحسب موقعها وأعراضها وشدّتها وتقسّمها …

9 أغذية يُمنع غسلها قبل أكلها نشرت مجلة «تيك بيت» الإسبانية تقريراً تحدثت فيه عن خطر غسل جميع الأطعمة قبل تناولها، لأنها من الممارسات الخاطئة تماماً. ويعزى ذلك إلى أن بعض الأغذية لا تحتاج إلى الغسل قبل الاستهلاك، لأن تعرضها للماء قد يؤدي إلى تلوثها والتسبب في نتائج عكسية. وأوردت …

منها علاج نزلات البرد.. تعرّف إلى 7 فوائد صحية للنعناع النعناع من النباتات الخضراء التي لها العديد من الفوائد الصحية، ويمكن إضافته إلى الشاي والأطعمة المختلفة ليعطي نكهة ومذاقاً مميزاً. وفي هذا التقرير أهم فوائد النعناع للصحة، بحسب موقع “Health Line”. 1 – النعناع غني بالمغذيات يحتوي النعناع على كمية …

إياك أن تزيل الخيوط عن الموز ! كشفت أبحاث أميركية أنّ هذه الخيوط الصغيرة العشوائية المتواجدة في الموز هي أنسجةٌ وعائية مسؤولة عن العناصر الغذائية المهمة التي يحتوي عليها الموز مثل البوتاسيوم. وتؤمّن الخيوط توزّع هذه العناصر في الفاكهة ما يعطيها جميع فوائدها وتحتوي معظم أنواع الفاكهة على هذه الخيوط …

لحماية أنفسكم من السكتات الدماغية.. أكثروا من البوتاسيوم نشرت مجلة “جمعية القلب” الأميركية دراسة توضح علاقة بين تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وانخفاض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية. ويمكن أن يقلل تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم كالموز من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية لدى النساء بعد انقطاع الطمث بنسبة 25%. وتحدد الدراسة كمية البوتاسيوم …

لهذه الأسباب أضيفوا زيت السمك لنظامكم الغذائي كشف علماء أميركيون عن خصائص طبية جديدة لزيت السمك وبينوا أهمية استهلاكه لصحة العديد من أعضاء جسم الإنسان. وأكد خبراء جامعة جون هوبكنز التأثير الإيجابي لتناول زيت السمك لأنه يمنع تطور اضطرابات الدماغ ما بعد الصدمات والإصابات الخطيرة. واثبت العلماء ذلك من خلال …

هذا ما يفعله الصيام 12 ساعة في جسمك الصيام وسيلة فعالة لإنقاص الوزن، وقد وجد باحثون مؤخراً أن الصيام المتقطع الذي يمتنع فيه الإنسان عن الطعام لمدة ما بين 8 و12 ساعة يساعد على إبطاء الشيخوخة، لأنه يحوّل عملية التمثيل الغذائي في الجسم باتجاه مسار آخر هو حرق الدهون المخزّنة …

بعد الـ 50.. كيف تزيد نشاط جسمك؟ إذا كنت تقترب من الـ 50 أو الـ 60 وتتوقع من جسمك مزيداً من النشاط يعني ذلك أنك ممتلئ بالحياة، وما تحتاجه هو بعض الطرق التي تحفّز نشاط الجسم، لكن بالطبع لا تتوقع أن يكون هذا النشاط في المستوى الذي كنت عليه وأنت …