صحة و جمال

الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم نصح الاطباء مرضى ضغط الدم المرتفع الى قياس ضغطهم بانتظام، ومراعاة بعض النقاط لإتمام الاجراء بشكل سليم، لا سيما إجراء القياس في ظل أجواء مريحة، أي الجلوس والاسترخاء لمدة 5 دقائق، وتجنّب أي إجهاد جسدي أو نفسي قبل إجراء القياس بـ30 دقيقة تقريباً وإجراء القياس …

كشفت دراسة طبية حديثة صادرة أجرتها جامعة “تكساس إي آند إم”، أن فاكهة المانجو تقلّل من اضطرابات الجهاز الهضمي. وتحتوي المانجو على بروتينات ومغذيات يطلق عليها اسم “البوليفينول”، ويقول الأطباء إنها تساعد على معالجة الإمساك والتهاب الأمعاء بفضل ما تحتويه من ألياف. وبحسب الدكتورة سوزان مارتنز تاكلوت، المشاركة في الدراسة، …

مادة مذهلة في الكرز تحارب السكري… قد يكون الكرز في يوم قريب جزءاً من علاج السكري. فهذه الفاكهة تحتوي على مواد كيميائية تقوي الأنسولين الذي يساعد على التحكم بمعدل السكري في الدم.إليكم ما يجب أن تعرفوه عن الكرز والسكري . اسم هذه المواد الكيميائية هو أنتوسيانين anthocyanins. وهي مواد موجودة …

يعتبر التعرق المفرط من المشاكل التي تسبب الحرج والإزعاج لكلّ شخصٍ مصابٌ بها، إلّا ان هذه الحالة ليست مرضاً بحدّ ذاته بل قد تكون علامةً على الإصابة بأمراض معيّنة. فالتعرّق المفرط يحدث عندما تتعرق أكثر من الطبيعي حسب درجة الحرارة المحيطة بك أو مستوى نشاطك ويمكن أن يضرّ ببشرتك بشكل …

هذا النوع من الشوكولا يساعد على التنحيف.. وفوائده مذهلة! لا شك أنك استمعت إلى تحذيرات من الإفراط في أكل الشوكولا عندما كنت طفلاً، والسبب هو الخوف من السكر الزائد ومضاعفاته وخاصة مرض السكري. أما الشوكولا نفسها فهي طعام صحي غني بالفوائد، لا سيما الشوكولا الداكنة التي تساعد أيضاً على التخسيس …

وداعا السرطان… “البذرة المعدنية” تدمر الأورام في 10 دقائق “وداعا الأورام السرطانية”، هذا ما أعلنت تقارير صحفية عالمية عنه، بعد نشرها تقارير تظهر اكتشاف علمي “مذهل” توصل له علماء بريطانيين يخص مرضى السرطان. قالت صحيفة “الديلي تليغراف” البريطانية إن علماء بريطانيين اكتشفوا ما يوصف بـ”البذرة المعدنية” المغناطيسية التي يمكنها تدمير …

6 أطعمة تناولوها يومياً وستخفض مستوى السكر في دمكم فوراً ! النظام الغذائي ضروري للتحكم بعوارض السكري، وخصوصاً السكري النوع الثاني. حتى لو كان التغيير في النظام الغذائي لا يشفي المرض بشكل سحري، فهذه الأطعمة التي سوف نذكرها لكم تبقي مستوى السكر في دمكم تحت السيطرة، في حال الإصابة بالمرض، …

قد تكون متعجباً لماذا يجذب جسدك البعوض أكثر من غيرك من البشر، فالحقيقة المثبتة أن هناك أشخاصا تجذب أجسامهم الحشرات أكثر من الآخرين، وذلك لعوامل جينية في أجسادهم تنتقل بالوراثة. بحسب صحيفة “ذا صن” البريطانية، جمع خبراء من كلية لندن للصحة والطب مئات من الجوارب التي تحتوي على الجينات الوراثية …

7 فوائد سحرية لليمون بعيدا عن الاستخدامات الغذائية بعيدا عن الاستخدامات الغذائية المعروفة لثمرة الليمون، المعروفة بقيمتها الغذائية العالية كشفت صحيفة “الديلي ميل” البريطانية عن 7 استخدامات خارقة وذكية وغير غذائية لثمرة الليمون وهي: 1- يتم غلي الليمون واستخدامة كمنظف ومعقم للأسطح الزجاجية في المنزل. 2- يمكن ببساطة تقطيع الليمون …

مشروب حارق الدهون نتيجته خلال أسبوع تحوّلت مشروبات حرق الدهون إلى عادة صحيّة توازي الحمية والرياضة، خاصّة وأنّ التجارب أثبتت أنّها لا تقلّ أهميّة عنهما. من بين هذه المشروبات الصحيّة والشهيّة التي ذاع صيتها في مجال حرق الدهون وتحسين شكل القوام، مشروب الكيوي والأناناس. يحتوي كلّ من الكيوي والأناناس على …