صحة و جمال

الرز أم الخبز.. أيهما أفضل لصحة الإنسان؟ يتبادر إلى أذهان من يبحثون عن حياة صحية أفضل، اختيار الرز أم الخبز في وجبات الطعام، إلا أن باحثين أكدوا أن اختيار أحدهما يعتمد على أهدافك الغذائية. الرز يوفر المزيد من الفيتامينات والمعادن، لكن الخبز أقل في السعرات الحرارية والكربوهيدرات، فالأشخاص الذين يستهلكون …

بشرى لأصحاب الـ50+ … نصائح للتغلب على 14 مرضاً مزمناً يعاني أكثر من 9 من كل 10 بالغين من كبار السن من أحد الأمراض المزمنة، بل ويصيب حوالي 8 من كل 10 منهم أكثر من مرض، لذلك فإن هناك الكثير من الأمور التي يمكن القيام بها لكي يعيش كبار السن …

كل ما تحتاج أن تعرفه عن الكالسيوم.. وخطورة الإفراط بتناوله يُعد الكالسيوم عنصراً ضرورياً للصحة العامة. ويمكن الحصول على الكالسيوم الذي يحتاجه جسم الإنسان من أنواع عديدة من الطعام، كما يمكن، إن لزم الأمر، الحصول عليه عبر تناول المكملات الغذائية. لكن من الضروري أيضاً، كما هو الحال مع أي من …

ضعف عضلات الركبة يؤثر على المشي.. هل يمكن تقويتها؟ تتأثر الركبة بالوزن الزائد لأنه يشكل ضغطًا زائدًا عليها ما يعرضها لمشكلات متعددة، كالخشونة، بالإضافة إلى ضعف عضلاتها الذي يؤثر في القدرة على المشي.. فما أسبابه وكيف يُعالج؟ ضعف عضلات الركبة له أكثر من سبب، وفقًا للدكتور أحمد عبد القادر، أستاذ …

فتح الفم أثناء النوم.. أسباب وحلول يعاني كثيرون من صعوبة التنفس عبر الأنف أثناء النوم، فيضطرون إلى فتح أفواههم للتمكن من التنفس بسهولة، ويرجع ذلك لبعض المشاكل الصحية في مجرى التنفس وأسباب أخرى، يمكن حلها ببساطة للتخلص من هذه العادة. وهناك عدة أسباب وراء فتح الفم خلال النوم، أبرزها تضخم …

تعرّفوا على السرطان “الغادر”.. وكيف ينتشر! كشف باحثون ألمانيون، أنّه من النادر أن يموت مرضى السرطان في البلاد بسبب الورم الأصلي، واعتبر الباحثون أنّ الوفاة هي نتيجة النقيلات الناتجة عن هذا الورم. والسرطان النقيلي هو ورم خبيث يحدث عندما تنفصل خلايا سرطانية من المنطقة التي تكونت فيها (منطقة السرطان الأولى) …

للشعور بالشبع لمدة طويلة.. أضيفوا هذا المكوّن الى طعامكم! قال خبير التغذية الألماني أندرياس داكسينبرغر إن خل التفاح يتمتع بفوائد صحية مهمة، موضحاً أنه يساعد على ضبط نسبة السكر بالدم، وعلى تنشيط عملية الأيض، وحرق الدهون. اقرأ أيضا: 5 أطعمة قادرة على تجويع الخلايا الدهنية والتخلص منها وأضاف أن خل …

8 أدوية لـ”البرد والإنفلونزا” احرص على وجودها في بيتك بالشتاء لم ينتهي فصل الشتاء بعد، وتستمر معه إصابة مختلف الأعمار بنزلات البرد والإنفلونزا، وبالتالي يبحثون عن أكثر الأدوية الفعالة لعلاج تلك المشكلات والأعراض المصاحبة لها سريعًا. يقول دكتور أحمد يوسف، استشاري الباطنة، إن أعراض نزلات البرد والإنفلونزا العادية التي لا …

10 إشارات باقتراب حدوث جلطة دموية يؤمن الدم نقل الأوكسجين عبر الأوعية الدموية ويلعب دوراً أساسياً في الجسم… ولكن أحياناً يمكن أن تتكون جلطات دموية وتشكل تهديداً خطيراً لصحتكم. إليكم من موقع التربية الذكية بضع معلومات أساسية من الضروري أن تعرفوها. الجلطة الدموية : ما هي ؟ الجلطة هي كتلة …

5 أطعمة قادرة على تجويع الخلايا الدهنية والتخلص منها من المهم أن نشرح المنطق العلمي الذي يربط استهلاك بعض الأطعمة بتجويع الخلايا الدهنية. بعبارات بسيطة، الخلل في إنتاج الأوعية الدموية والمحافظة عليها يمكن أن يؤدي إلى عدة أمراض ومشاكل. ينتج هذا الخلل عن عدم تولّد الاوعية الدموية بشكل كاف أو …