صحة و جمال

لا ترموا نواة الأفوكادو بعد الآن ! 8 فوائد صحية قد تنقذ حياتكم الأفوكادو طعام مغذٍ له تأثيرات مهمة جداً على الصحة. إنها غنية بالبروتينات والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن. نستعمل الأفوكادو غالباً في السلطات أو العصير ونرمي النواة. لكن النواة لها فوائد طبية أكثر من باقي الثمرة. أكثر من 70 …

أقوى عشرة آلام يعاني منها الإنسان في حياته الألم هو ذلك الشعور الذي اختبره جميعنا يوماً ما وهو إحساس يكوّنه الدماغ نتيجة التنبيهات العصبية التي تصله من مختلف أعضاء الجسم… ويجب أن نوضّح هنا أن الألم ليس مرضاً بحد ذاته بل هو عرض طبي يصاحب الكثير من الأمراض وكذلك فإن …

دايت سريع للتخلّص من البطن في 4 أيّام! تُعتبر مشكلة السّمنة من أكثر المشاكل الصحّية شيوعاً التي تدفع معظم من يعانون منها إلى البحث عن حمياتٍ غذائيّةٍ قاسيةٍ للتخلّص من الوزن الزائد بسرعة وفي وقتٍ قياسيّ، وخصوصاً في منطقة البطن والأرداف. نكشف في هذا الموضوع من موقع صحتي برنامج دايت …

المضادات الحيوية: المصيبة القادمة التي ستؤدي إلى وفاة 10 ملايين شخص سنوياً للمرة الأولى، في شهر أيار 2016، اكتشفت الولايات المتحدة بكتيريا خارقة مخيفة. وجدها الأطباء عند مريضة مصابة بالتهاب بولي بسيط. لماذا هذه البكتيريا مخيفة ؟ لأنها مقاومة للمضاد الحيوي “Colistin”. وال Colistin ليس مضاداً حيوياً مثل غيره : …

كيف نحمي أنفسنا من “فيروس كورونا”؟ فيروس كورونا من الفيروسات الّتي تصيب الجهاز التنفّسي لدى الإنسان، وهو يصيب فيروس كورونا الحلق، ويؤدّي إلى التهابات في الجيوب، ويمكن القول إنّ كورونا هو فيروس خطير قد يؤدّي إلى الوفاة إذا كان في أخطر حالاته. وفي هذا المقال نقدم لكم نصائح لتحمي نفسك …

أطعمة عليك تناولها بعد سن الأربعين مع التقدم في العمر، يبدأ الجسم في فقد قوته وتضعف معظم الأجهزة مما يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بعدة أمراض، بما في ذلك السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والمشاكل المتعلقة بالكوليسترول وغيره. هذا يجعل من المهم اتباع أنظمة غذائية معينة والتركيز على …

10 أطعمة يمكن أن تجعلك تشعر بالسعادة هل تريد أن تشعر ببعض الحماسة في يومك؟ أو ربما دفعة من الثقة لتكمل بها يومك؟ إن الحل أمامك، توجه على الفور إلى البقالية وانظر إلى رفوف الخضار والفواكه، إن الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية لا تعد فقط أطعمة صحية بشكل خارق، …

ما لا تعرفونه عن فوائد الفجل.. يقي من السرطان ويخفض الوزن وأكثر الفجل يعتبر من الخضراوات الجذرية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، والتي تشمل البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والزنك والمنغنيز والألياف ومضادات الأكسدة. كما يحتوى الفجل على فيتامينات مفيدة مثل فيتامين “C” و”B” ومشتقاته، وفيتامين …

6 مصادر نباتيّة هامّة للأوميغا 3… ما هي؟ أحماض الأوميغا 3 الدهنيّة تُعدّ من أهمّ الدّهون التي يحتاج إليها الجسم لأنّها توفّر له العديد من الفوائد الهامّة التي تؤثّر إيجاباً على وظائفه؛ فهي تقلّل من الدهون الثلاثيّة في الدم وتحدّ من الإصابة بالإلتهابات. والأسماك الدهنيّة من أكثر المصادر المعروفة للأوميغا …

تعرف على فيتامين F وفوائده الصحية المذهلة‎ الكثير منا يجهل أهمية فيتامين F لصحة الجسم، وماهية هذا الفيتامين من الأساس؛ ففيتامينF هو مزيج من الدهون الصحية الجيدة وهو عبارة عن حمض اللينوليك أو أوميغا 6.1. لا تنتج أجسادنا الكمية المناسبة من فيتامين F لذلك يجب علينا تناول الأطعمة الغنية بهذا …