صحة و جمال

تُعتبر رياضة تاي تشي، أو كما تعرف أيضاً “تاي تـشي تشوان”، واحدة من الرياضات المُناسبة للشباب وكبار السنّ في آن معاً، فهي تجمع ما بين التنفس العميق والاسترخاء، وبين الحركات المُكثفة، وتقدم فوائد وافرة تبدأ من تخفيف التوتر، وتصل إلى إذابة دهون الكرش. ما هي رياضة تاي تشي؟ نشأت هذه …

من المهم توخي الحذر.. في هذه الحالات يسبب العنب تجلطات في الدم يتميز العنب والذي يعد أشهر أنواع الفواكه الصيفية بقيمته الغذائية العالية، وتقديمه للكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان. وعلى الرغم من ذلك يؤدي الإفراط في تناوله إلى الإصابة بجلطات في بعض الأحيان، وهو ما حذر منه الكثير من …

مشاكل صحية تسبب آلام الأظافر تعد الأظافر من بين أعضاء الجسم المختلفة التي يمكن أن تواجهها بعض المشاكل الصحية والتي تتسبب بآلام شديدة، قد تؤثر على يديك وصحتك. لذا ينصح الأطباء بضرورة التعرف على أنواع المشاكل التي يمكن أن تؤدي إلى ألم أظافر الأصابع، في هذا الصدد رصد الدكتور بهاونا …

تناول الطماطم مع زيت الزيتون له أثر عظيم على قلب الإنسان كشف تحليل علمي جديد قام بتتبع نتائج حوالي 100 دراسة علمية محكمة ركزت على آثار بعض الأطعمة والخضروات على جسم الإنسان. وركز العلماء والباحثون في جامعة نابولي على العلاقة بين مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأنماط الغذائية، أي أن تحليلهم …

أسباب خطيرة لتقرحات الفم واللسان لا تهملها أبداً تقرحات الفم واللسان هي بثور صغيرة ومؤلمة تظهر على الشفتين أو على اللثة واللسان، ما يجعل الطعام والشراب وحتى الكلام صعباً، ويعود ظهورها لأسباب عديدة سنذكرها في هذا المقال. إصابة طفيفة بالفم من أعمال تصليح الأسنان، أو التنظيف بالفرشاة أو العضة العرضية. …

هل يجب غسل البيض قبل وضعه في الثلاجة؟ قبل وضع البيض في الثلاجة أو قبل استخدامه، تقوم بعض سيدات المنازل بغسله، لتنظيفه من الأوساخ العالقة بقشرته. ويبدو أن هذا أمر خاطئ بحسب ما أشارت إليه دراسة حديثة أُجريت في هذا السياق أخيراً. والسبب الأول هو أن أماكن التعبئة تقوم بتعقيم …

كيف تتخلص من دهون البطن العنيدة وتجعلها تختفي؟ يؤثر نمط الحياة السريع على تزايد معدلات السمنة والبدانة بين الناس، كما يزيد من تراكم الدهون العنيدة والسليوليت حول الخصر، ما يستلزم آلية خاصة للتخلص منها. وأكد موقع “لايف سترونغ” أن دهون البطن العنيدة لن تزول إلا بتقليل إجمالي دهون الجسم، وهذا …

مشروبات مستخدمة بكثرة قد تقصّر متوسط العمر أعلن علماء جامعة كاليفورنيا في سان دييغو، عن وجود علاقة متبادلة بين تناول المشروبات المحلاة بصورة منتظمة، وخطر الموت المبكر. ويشير موقع PubMed، إلى أن العلماء على مدى 20 عاما، درسوا النظام الغذائي لأكثر من 100 ألف امرأة (متوسط العمر -حوالي 53 عاما …

كم عدد الكيلوجرامات التي يمكن أن تخسرها في ثلاثة أشهر.. وما هي عوامل التأثير؟ يسعى العديد من الأشخاص لفقدان الوزن عن طريق اتباع أحد النظم الغذائية، أو ممارسة الرياضة، ولكن لايمكن التنبؤ بالزمن الذي يمكن من خلاله تحقيق الوزن المطلوب. وحدد موقع “ميديك فوريوم” ثلاثة عوامل تساعد على فقدان من …

دراسة تكشف خرافات حول الصداع النصفي… منها علاقته بالكافيين يصيب الصداع النصفي ما يقارب 148 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، ويصيب النساء أكثر من الرجال. وتختلف أعراض الصداع النصفي من صداع متوسط ​​إلى شديد، ليكون على شكل ألم نابض، أو ألم من جهة واحدة، أو غثيان، أو يسبب القيء، …