أرشيف الوسم : متلازمة النوم القصير

ما هي متلازمة النوم القصير؟… يعاني منها أوباما وجاك دورسي 8 ساعات نوم في الليلة هي المدة المثالية، 6 ساعات هي الحد الأدنى، لكن بعض الناس يمكنهم الاستقرار لمدة 4 ساعات فقط، ولن يؤذيهم ذلك على الإطلاق. ما هي متلازمة النوم قصير المدى وكيف تعرف إذا كنت مصابا بها؟. منذ …

أكمل القراءة »