أرشيف الوسم : فيتامينات الشتاء

أهم الفيتامينات في الشتاء كشفت الدكتورة مارينا ماكيشا، أخصائية التغذية الروسية، أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في فصل الشتاء. وقالت موضحة، تعتبر الفواكه والخضار والثمار الطازجة والمجمدة المصدر الرئيسي للفيتامينات ومضادات الأكسدة، لأنها تقوي منظومة مناعة الجسم وتعزز مقاومته للأمراض الفيروسية. وأضافت، يمكن استبدالها بمخلل الملفوف الذي يحتوي على نسبة …

أكمل القراءة »