أرشيف الوسم : تمارين يوغا

أفضل تمارين يوغا تمنح وجهك مظهراً شاباً من المعروف بأن اليوغا تنطوي على الكثير من الفوائد التي تحافظ على صحة جميع أجزاء الجسم بما في ذلك الوجه. فيما يلي مجموعة من تمارين يوغا الوجه التي تساعد على الحفاظ على نضارة وشباب الوجه: رفع الحاجبين اضغطي بثلاثة أصابع تحت كل حاجب …

5 تمارين يوغا قبل النوم للتخلص من الأرق والتوتر والقلق لا تقلق إن كنت تكافح من أجل التنعم بالنوم لأنك لست الوحيد. هناك ملايين الناس الذين يعانون من هذه المشكلة. وعندما يحدث الأرق يصل الأمر بالشخص إلى الشعور بالتعب طوال اليوم لاجئاً إلى القهوة والشاي للبقاء مستيقظاً ولكن هذا يؤدي …