أرشيف الوسم : تقنية يابانية

طريقة Kaizen : التقنية اليابانية لمحاربة مشكلة كبيرة نعانيها في حياتنا “سأبدأ يوم الاثنين حياة جديدة، سأذهب إلى النادي الرياضي، سأمارس اليوغا، سأقرأ قبل النوم…”. يضع كل منا يومياً أهدافاً ولا ينفذها، فيؤجلها إلى الشهر المقبل، أو الشهر الذي يليه، أو السنة التالية. أحياناً، نبدأ بفعل ما كنا ننويه، لكن …

تقنية يابانية تساعدكم في تطويل جسمكم… من الجيّد معرفة ذلك! إذا كنتم تودّون أن تطيلوا جسمكم بضعة ميليمترات لأن قِوامكم منحنٍ بعض الشيء، يمكن لهذا التمرين أن يساعدكم إضافة إلى أنه يقوّي عضلات بطنكم. حيلة لشدّ الظهر تقنيّة يابانية إنها تقنية يابانية لا تطلّب إلا مناشف. على أي حال إليكم …