وكالة أوقات الشام الإخبارية
الجلوس في هذه الوضعية 5 دقائق يومياً يطيل عمرك يعتبر الجلوس لفترات طويلة على المكتب من الأسباب الرئيسية التي تسبب آلام الكتف والضلوع، وربما يحاول البعض الوقوف كثيراً لتخفيف الألم أو الحركة في أنحاء المكتب ولكن الآن كشفت الأبحاث أن الجلوس في وضعية القرفصاء لمدة 5 دقائق فقط أثناء فترة …
أكمل القراءة »